Jak rozmowa z nieznajomymi może poprawić Twoje samopoczucie
Dla wielu rozmowa z nieznajomymi może być dość niewygodna, a nawet wywoływać niepokój. Dla niektórych jest to potencjalne zagrożenie, jakie stwarza rozmowa z nieznajomym lub wrażliwość, którą odczuwa się dzielenie się informacjami o sobie z kimś, co może ich oceniać, lub po prostu dyskomfort z powodu braku znajomości, jaki niesie ze sobą rozmowa z nową osobą. Jeśli jednak uda nam się przezwyciężyć niepokój związany z rozmową z nieznajomymi, może się okazać, że korzyści są większe, niż sobie wyobrażaliśmy.
Dlaczego nie lubimy rozmawiać z nieznajomymi
Nie jest szaleństwem czuć dyskomfort na myśl o rozmowie z nieznajomym. W końcu te interakcje są bardziej nieprzewidywalne niż rozmowy z przyjaciółmi i rodziną. Odkładając na bok dziwniejsze niebezpieczeństwo, możemy również obawiać się, gdy rozmawiamy z nieznajomym, że może nastąpić rozdźwięk w wartościach i może dojść do niezgody. Czasami nawet strach przed zwykłym nieporozumieniem może wystarczyć, aby powstrzymać nas przed kontaktami z osobami spoza naszego kręgu przyjaciół i rodziny.
Większość z tych obaw nie ma jednak mocnych podstaw. Większość sytuacji związanych z rozmowami i interakcjami z nieznajomymi nie jest tak onieśmielająca ani negatywna, jak oczekiwano. Jeśli chodzi o poważne obawy o nasze bezpieczeństwo, większość brutalnych przestępstw nie jest popełnianych przez obcych, ale przez znajomych, rodzinę i przyjaciół. W rzeczywistości rozmowa z nieznajomymi nie jest prawdziwym zagrożeniem, ale może znacząco poprawić twoje samopoczucie i bazę wiedzy.
Źródło: pexels.com
Korzyści społeczne wynikające z rozmowy z nieznajomymi
Przyjaźń
Prosta rozmowa z nieznajomym może stanowić początek przyjaźni. Pomyśl o tym, jak poznałeś swoich obecnych przyjaciół? Najpierw byliście obcymi, potem rozmawialiście, a teraz jesteście dla siebie ważni. Przyjaźń jest niezbędna dla naszego dobrobytu przez całe życie. Unikają samotności, zapewniają wsparcie w trudnych czasach i przyczyniają się do naszego zdrowia psychicznego, fizycznego i emocjonalnego. Ponadto budowanie przyjaźni i innych relacji może zwiększyć twój pozytywny nastrój, ponieważ pobudza cię psychicznie i może pomóc w inicjowaniu nowych działań z innymi.
Połączenie społeczne
Rozmowa z nieznajomymi może również wywołać poczucie więzi. Pozwala poczuć się częścią swojej społeczności i szerszego społeczeństwa. Łączenie się z innymi pomaga nam poczuć, że należymy. To poczucie przynależności jest jedną z istotnych zmiennych w naszym ogólnym szczęściu. Oznacza to, że ktoś troszczy się o nas i że zależy nam na kimś spoza nas.
anioł numer 22 znaczenie
Kiedy wielu z nas myśli o byciu częścią naszej społeczności i społeczeństwa, myślimy o bliskich powiązaniach, które już mamy z rodziną i przyjaciółmi. Jednak badania społeczności wskazują, że to interakcja ze znajomymi i nieznajomymi daje nam poczucie bycia podłączonym do naszego szerszego świata. Pomyśl o sytuacji, w której możesz wsiąść do autobusu i rozpocząć rozmowę z każdym na pokładzie. To z pewnością świadczy o większym poczuciu wspólnoty niż rozmowa tylko z tymi, którzy są już blisko nas.
Obopólna korzyść
co to znaczy, że śnisz o zombie
Innym dobrym powodem do rozmowy z nieznajomymi jest to, że rozmowy są dla nich dobre. Kiedy zespół naukowców powiedział grupie ludzi, aby zaangażowali się w rozmowy z nieznajomymi w transporcie publicznym, byli zaskoczeni, gdy odkryli, że nie ma znaczenia, kto rozpoczął rozmowę. Korzyści płynące z rozmowy z nieznajomymi dotyczyły obu osób.
Źródło: pexels.com
Osobiste korzyści płynące z rozmowy z nieznajomymi
Nie wszystkie polepszenia dobrego samopoczucia wynikające z rozmów z nieznajomymi mają charakter towarzyski. Rozmowa z ludźmi, których nie znasz, może również przynieść korzyści osobiste.
Pewność siebie
Kiedy ćwiczysz rozmowę z nieznajomymi, zyskujesz pewność siebie, ponieważ pozytywne interakcje zaczynają przeważać nad lękiem i negatywnymi interakcjami. Ta pewność siebie może rozprzestrzenić się na inne obszary twojego życia, dając ci odwagę do podejmowania większej liczby wyzwań, podobnych do tych związanych z rozmową z nieznajomymi, takimi jak wypróbowanie nowego hobby lub zabranie głosu w pracy. Wykorzystuje ten sam poziom pewności siebie, aby pobudzić rozmowę z nieznajomym.
Wydajność
Czasami rozmowa z nieznajomymi może nawet zwiększyć produktywność w innych obszarach. Może to być związane z emocjonalnymi i psychicznymi korzyściami płynącymi z nawiązywania kontaktów. Może szczęśliwy mózg to produktywny mózg? W każdym razie, jeśli utkniesz przy jakimś projekcie zawodowym lub poczujesz się przygnębiony codzienną harówką, spróbuj nawiązać swobodną rozmowę z nieznajomym. Możesz znaleźć się w lepszym miejscu do załatwiania spraw.
Wiedza, umiejętności
Rozmowa z nieznajomym może być również świetnym sposobem na poszerzenie wiedzy o świecie oraz uzyskanie i przekazanie obiektywnych informacji zwrotnych. Zarówno ty, jak i nieznajomy (miejmy nadzieję) wchodzicie do rozmowy bez z góry przyjętych pomysłów na swój temat. Masz możliwość przedstawiania informacji i otrzymywania informacji w sposób nieobiektywny. Załóż, że każdy może cię czegoś nauczyć i szukaj tego w swoich rozmowach. Pielęgnuj ciekawy umysł, a możesz odnieść korzyści we wszystkich dziedzinach życia.
Oprócz poszerzania bazy wiedzy, rozmowa z nieznajomymi może być świetnym sposobem na uzyskanie opinii na temat umiejętności społecznych i tematów rozmów. Korzyści te wymagają pewnej czujności na język ciała, a czasami grubej skóry. Jeśli nieznajomi regularnie tracą zainteresowanie rozmową, gdy poruszasz swój ulubiony temat, może nadszedł czas, aby pomyśleć o przejściu na emeryturę.
Źródło: pexels.com
Jak rozmawiać z nieznajomymi
Już teraz możesz być przekonany o korzyściach płynących z rozmowy z nieznajomymi, ale zastanawiasz się - jak mam to zrobić? Oto kilka wskazówek, jak poprawić swoje umiejętności komunikacyjne z nieznajomymi - lub kimkolwiek, jeśli o to chodzi.
- Zacznij od czegoś małego. Nie musisz zagłębiać się w dłuższą rozmowę za pierwszym razem. Zamiast tego zobacz, co się stanie, jeśli się uśmiechniesz i powiesz „cześć” w sytuacji, w której zwykle wpadasz do niektórych słuchawek lub zatracasz się w książce. Jeśli w zamian otrzymasz uśmiech i powitanie, zrobiłeś postęp!
- Używaj pytań typu small talk. Jeśli osoba, z którą właśnie się przywitałeś, natychmiast przejdzie do innej czynności, to w porządku. Ale jeśli wydaje się, że są otwarci na kontynuowanie rozmowy, wykorzystaj każdy podstawowy ruch, który przychodzi na myśl - pogodę, aktualny film numer jeden lub ekscytujący nowy nagłówek. Prawdopodobnie chcesz uniknąć polityki i wszelkich lokalnych wiadomości, które mogą być kontrowersyjne.
- Zadawaj pytania. Rozmawialiśmy o tym, jak „rozmawiasz” z nieznajomymi, ale w rzeczywistości udana rozmowa wymaga przynajmniej tyle samo słuchania, co mówienia. Trzymaj kilka pytań w tylnej kieszeni i pozwól rozmówcy odpowiedzieć w takim stopniu, w jakim czuje się komfortowo.
Dodatkowa wskazówka: jeśli osoba, z którą rozmawiasz, udziela wielu krótkich odpowiedzi i nie zadaje w zamian żadnych pytań, może to oznaczać, że nie ma nastroju na rozmowę. To nie jest nic osobistego i możesz po prostu pozwolić im odejść z uśmiechem.
- Posłuchaj ich uważnie. Jedną z najgorszych rzeczy, jakie możesz zrobić, jest pozwolić, aby niepokój związany z tym, co powiesz później, wziął górę. Lęk powoduje zmętnienie głowy i ogranicza kreatywność. Jeśli zachowasz spokój i będziesz słuchać, prawdopodobnie usłyszysz coś, co przyciągnie twoją uwagę. To świetne miejsce, aby zadać dodatkowe pytanie.
- Odpowiedz na ich pytania. Jeśli ty i nieznajomy rozpoczniecie dobrą rozmowę, prawdopodobnie również będą mieli do was pytania. Nie zastanawiaj się nad tym - odpowiedz szczerze, ale przeważnie lekko. Może istnieć cienka granica między autentyczną rozmową a nadmiernym udostępnianiem, a znalezienie tego może wymagać praktyki. Jeśli zauważysz, że skaczesz przez linię lub odwrotnie, jesteś zbyt zaciśnięty, nie bądź dla siebie zbyt surowy. Po prostu dalej nad tym pracuj.
- Ćwicz swoje wykończenie. Rozmowy z nieznajomymi mają charakter sytuacyjny. Niektóre z nich mają naturalny koniec, jak krótka pogawędka w kolejce po kawę. Jednak w innych przypadkach może być konieczne zgrabne zakończenie rozmowy, na przykład podczas rozmowy ze swoim współlokatorem w samolocie. Przydatne może być trzymanie w pobliżu telefonu, książki lub innego elementu rozpraszającego, aby po prostu powiedzieć rozmówcy, że masz inne sprawy do załatwienia.
- Dodatkowa wskazówka: przenieś to dalej. W większości przypadków rozmowa z nieznajomymi dotyczy chwili. Czasami jednak pod koniec rozmowy może się okazać, że chciałbyś kontynuować znajomość. W takim przypadku nie zaszkodzi poprosić o numer telefonu lub obsługę mediów społecznościowych. Możesz nawet przygotować wizytówkę, aby odciążyć ich. Możesz nie odnosić sukcesów w każdym scenariuszu, ale warto podjąć ryzyko, gdy poczujesz prawdziwy związek.
Kiedy wydaje się, że to za dużo
znaczenie anioła numer 111
Rozmowa z nieznajomymi może przynieść wiele pozytywnych korzyści w twoim życiu i jest umiejętnością, której większość z nas może się dość łatwo nauczyć. Jednak niektórym z nas może się wydawać, że żołądek się ściska i oblewa nas zimny pot na myśl o rozmowie z ludźmi, których nie znamy.
Jeśli okaże się, że niepokój związany z rozmową z nieznajomymi uniemożliwia Ci prowadzenie takiego życia, jakie chciałbyś prowadzić, możesz skorzystać z rozmowy z profesjonalnym terapeutą lub doradcą. Mogą pomóc ci dotrzeć do źródła niepokoju związanego z rozmową z nowymi ludźmi, abyś mógł skorzystać z tych zalet rozmowy z nieznajomymi.
Na BetterHelp, platformie, która umożliwia rozmowę z licencjonowanym terapeutą na temat Twoich najpilniejszych problemów, na początku będziesz rozmawiać z „nieznajomym”. Jednak w miarę kontynuowania sesji rozwiniesz głębszą więź ze swoim terapeutą.
Ten typ terapeuty w nowej relacji z klientem będzie w stanie pomóc Ci pokonać Twoje wyzwania i służyć jako osoba, która uczy się o Tobie i pomaga Ci w drodze.
Podziel Się Z Przyjaciółmi:
