Jak radzić sobie z odstawieniem SSRI

Leki na receptę nie zawsze są właściwym wyborem, ale mogą być niezwykle pomocne dla kogoś, kto ma do czynienia z depresją, lękiem lub innymi chorobami psychicznymi. Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) to leki najczęściej przepisywane na te schorzenia. W rzeczywistości, Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne donosi, że jeden na ośmiu Amerykanów zażywał lek przeciwdepresyjny w ciągu ostatniego miesiąca. Podobnie jak w przypadku każdego leku, osoby, które przestają je przyjmować, mogą odczuwać odstawienie. Chociaż może to brzmieć przerażająco, jest również bardzo powszechne i istnieją sposoby, aby sobie z tym poradzić.

Źródło: freepik.es

numer 3 numer anioła

Podstawowe informacje o SSRI

SSRI działają poprzez zwiększenie szybkości komunikacji między neuroprzekaźnikami w mózgu. Jednym z tych neuroprzekaźników jest serotonina, znana jako substancja chemiczna zapewniająca dobre samopoczucie. W przypadku osób z depresją neuroprzekaźniki mogą nie przemieszczać się między komórkami tak, jak powinny. SSRI zapewniają odpowiednią ilość serotoniny komunikowaną między komórkami mózgowymi, dzięki czemu obszary mózgu, które regulują nastrój, mogą funkcjonować optymalnie.

SSRI pomagają wielu ludziom radzić sobie z depresją, chorobą afektywną dwubiegunową i lękiem. Jeśli zmagasz się z tymi problemami ze zdrowiem psychicznym, możliwe, że Twój psychiatra lub lekarz zalecą Ci zażywanie leków przeciwdepresyjnych. Prawdopodobnie zaczniesz od małej dawki, ale skutki uboczne są nadal możliwe.

Efekty uboczne SSRI

Niezwykle ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z wszelkich zmian w umyśle lub ciele, które mogą wystąpić podczas rozpoczynania, kontynuowania lub kończenia leczenia. SSRI mają pomóc ci poczuć się lepiej, a nie gorzej. Niestety, ze względu na sposób, w jaki leki mogą reagować w organizmie różnych osób, nie zawsze tak jest. Typowe skutki uboczne SSRI obejmują:

• Bezsenność
• Zmiana apetytu
• Letarg
• Zwiększenie lub utrata masy ciała
• Bóle głowy
• Nudności
• Ból stawów lub mięśni
• Zwiększone myśli samobójcze

Wszystkie te działania niepożądane należy zgłaszać lekarzowi, ale najważniejszym z nich, o którym należy pamiętać, jest ostatnie na liście - wzmożone myśli samobójcze. Wydaje się sprzeczne z intuicją, że leki na depresję mogą wywoływać u kogoś myśli samobójcze, ale niestety dzieje się tak, gdy niektórzy ludzie przyjmują leki z grupy SSRI. Jeśli masz myśli samobójcze, niezależnie od tego, czy przyjmujesz leki z grupy SSRI, czy nie, niezwykle ważne jest, aby porozmawiać z kimś przed podjęciem jakichkolwiek działań. Możesz porozmawiać z przyjacielem lub ukochaną osobą, terapeutą lub psychiatrą lub kimś w szpitalu National Suicide Prevention Hotline.

Ważne jest również, aby wiedzieć, że wiele z tych skutków ubocznych (i innych) może pojawić się po zaprzestaniu przyjmowania leków z grupy SSRI, dlatego należy uważać na oznaki odstawienia.

Źródło: pixabay.com

Przerwanie leczenia SSRI

Możesz zdecydować o zaprzestaniu przyjmowania leków z grupy SSRI z powodu negatywnych skutków ubocznych lub możesz czuć, że lek nie pomaga w depresji. Jeśli chcesz nadal używać SSRI, ale uważasz, że Twoja obecna recepta nie jest skuteczna, możesz spróbować zmienić na inny SSRI.

Niektóre z najczęstszych SSRI to citalopram, fluoksetyna, paroksetyna i sertralina, z których wszystkie są również produkowane pod markami. Te SSRI mogą mieć różny wpływ na mózg, więc jeśli jeden z nich nie działa, inny może być świetnym rozwiązaniem. Nie ma powodu, aby zadowolić się lekiem, który nie jest skuteczny. W takim przypadku koniecznie zgłoś się i poinformuj lekarza, abyś mógł dostosować leczenie.

To powiedziawszy, możesz doświadczyć negatywnych skutków ubocznych w przypadku wszystkich SSRI, a efekty te mogą nie przeważać nad korzyściami. To jest w porządku; każdy jest inny. Leczenie schorzeń, takich jak depresja lub choroba afektywna dwubiegunowa, polega na znalezieniu planu, który będzie najlepszy dla Ciebie indywidualnie. Jeśli nie odczuwasz korzyści z SSRI, poinformuj o tym swojego dostawcę.

W prawie wszystkich przypadkach lekarz poinstruuje Cię, abyś zaczął przyjmować mniejszą dawkę leku przed zakończeniem jego stosowania. Ten proces odstawiania SSRI może pomóc zmniejszyć niektóre objawy odstawienia. Ponieważ SSRI zmieniają nastrój, wpływając na neuroprzekaźniki i neurony, usunięcie SSRI z mózgu może wpłynąć na nastrój, podczas gdy twoje ciało dostosowuje się do jego braku. Z tego powodu wiele osób doświadcza nieprzyjemnych odstawień z SSRI.

Objawy odstawienia SSRI

Decyzji o zaprzestaniu przyjmowania leków SSRI nie należy podejmować pochopnie. Zawsze najpierw omów swój wybór z lekarzem, abyś mógł zaplanować odstawienie leku. Jeśli nagle przerwiesz przyjmowanie leków, a w niektórych przypadkach nawet jeśli powoli odstawisz je, możesz doświadczyć intensywnych odstawień.

Nie ma wyraźnego powodu, dla którego niektórzy ludzie doświadczają odstawienia SSRI, a niektórzy nie. Jest to prawdopodobnie spowodowane zmianami, które SSRI powodują w mózgu. Kiedy niektórzy ludzie przestają je przyjmować, mózg potrzebuje więcej czasu, aby dostosować się do zmian.

Chociaż nie wszyscy doświadczają odstawienia SSRI, zjawisko to jest dość powszechne. Wycofanie SSRI, określane również jako Zespół odstawienia leków przeciwdepresyjnych, dotyka około 20 procent osób, które przestają przyjmować leki z grupy SSRI. Możesz doświadczyć tego zespołu, nawet jeśli przyjmowałeś lek tylko przez sześć tygodni.

Niektóre objawy odstawienia SSRI są fizyczne. Wiele osób zgłasza objawy grypopodobne, takie jak nudności, wymioty, zmęczenie i brak apetytu. Niektórzy ludzie doświadczają również problemów sensorycznych, takich jak brak równowagi lub „mrowienie”, podobne do wstrząsu w częściach ciała. Inne objawy to skurcze mięśni, bóle głowy i bezsenność. Zauważysz, że większość z tych objawów jest podobna do negatywnych skutków ubocznych związanych z przyjmowaniem leków z grupy SSRI.

Źródło: pexels.com

Inne objawy zespołu odstawienia SSRI są psychiczne i prawdopodobnie bardziej problematyczne. Przerywając leczenie SSRI, wiele osób odczuwa szczególnie niespokojny i prawdopodobnie bardziej przygnębiony. Niektórzy ludzie twierdzą, że są szczególnie rozdrażnieni i mają skłonność do dużych wahań nastroju; mogą mieć „krótki lont” z innymi. Te nastroje są normalne i powinny być przejściowe.

Radzenie sobie z odstawieniem SSRI

Zwalczanie skutków ubocznych odstawienia leków z grupy SSRI może być trudne. Jeśli pracujesz z psychiatrą lub lekarzem w celu odstawienia leku, mogą oni przepisać leki przeciw nudnościom lub nasenne, które pomogą Ci radzić sobie z objawami. Jednak wiele osób nie jest chętnych do dodawania innych leków do mieszanki, gdy mają do czynienia ze skutkami ubocznymi odstawienia.

Na szczęście istnieją sposoby radzenia sobie z objawami odstawienia SSRI bez uciekania się do większej liczby leków na receptę. (Pamiętaj, że jeśli zdecydujesz się pójść tą trasą i uważasz, że jest ona najlepsza dla twojego zdrowia, to też jest w porządku).

Terapia

Kiedy przestajesz brać leki na depresję, chorobę afektywną dwubiegunową, lęk lub inne zaburzenia nastroju, ważne jest, aby kontynuować wizytę u terapeuty. Często okres odstawienia może spowodować powrót wielu negatywnych warunków nastroju. Ważne jest, aby kontynuować współpracę z doradcą, osobiście lub onlinew celu opanowania wszelkich objawów odstawienia emocjonalnego, których możesz doświadczyć.

Aktywność fizyczna

Dobrym pomysłem jest również rozpoczęcie programu ćwiczeń lub utrzymanie obecnego programu. Uczucie motywacji może być trudne, gdy mamy do czynienia z objawami, takimi jak zmęczenie lub depresja, ale ćwiczenia to wspaniały, naturalny sposób na poprawę nastroju. Studia wykazali, że ćwiczenia fizyczne mogą pomóc ludziom radzić sobie z objawami depresji, a to ujście jest szczególnie ważne w przypadku odstawienia SSRI. Ćwiczenia i towarzyszący im przypływ endorfin mogą pomóc Ci poczuć się lepiej.

Uważność

Oprócz ćwiczeń, uważność może pomóc w radzeniu sobie z emocjonalnymi objawami odstawienia SSRI. Techniki takie jak medytacja i głębokie oddychanie mogą pomóc w zmniejszeniu poziomu drażliwości, przypominając o zwolnieniu i wycofaniu się z danej sytuacji, zanim zareagujesz. Joga może być również świetnym narzędziem do radzenia sobie z zaburzeniami nastroju studia pokazały i generalnie ma tendencję do uspokajania praktykujących w ich codziennym życiu.

Dziennik

Dziennik może być również doskonałym narzędziem do radzenia sobie z odstawieniem SSRI lub jakimkolwiek zaburzeniem nastroju. Jeśli nigdy wcześniej nie prowadziłeś dziennika, na początku może się to wydawać dziwne, ale kiedy już zaczniesz pisać swoje myśli na papierze, poczujesz korzyści. Dzienniki pozwalają ci ujawnić swoje myśli i uczucia bez fizycznego działania na nie i mogą przynieść ulgę od wszystkiego, co trzymałeś w butelce. Może również zapewnić jasność, jak radzić sobie w określonych sytuacjach lub pomóc spojrzeć na sprawy z innej perspektywy.

Terapia online jest opcją

Dla wielu ludzi odstawienie SSRI jest bardzo trudne do przezwyciężenia. Aby zmniejszyć obciążenie, porozmawiaj ze swoim lekarzem i zaplanuj stopniowe zmniejszanie dawki zamiast zatrzymywania zimnego indyka. Nawet jeśli podejmiesz niezbędne środki ostrożności, nadal mogą wystąpić objawy odstawienia. Pamiętaj, że jest to normalne i objawy mijają z czasem. Pamiętaj, aby wypróbować powyższe techniki, aby złagodzić objawy i nie wahaj się porozmawiać z terapeutą lub doradcą. BetterHelp oferuje wygodną platformę internetową, dzięki której możesz połączyć się z wykwalifikowanym doradcą, dzięki czemu możesz szukać pomocy podczas wypłaty. Poniżej znajduje się kilka opinii klientów BetterHelp, którzy znaleźli wsparcie u naszych doradców.

Źródło: unsplash.com

Recenzje doradców

'Betterhelp to najlepsza rzecz, jaką znalazłem od dłuższego czasu. Mój doradca zawsze ma dla mnie czas, żeby mnie dopasować. I to pasuje do mojego harmonogramu. Wiele kryzysów zdarza się w nocy, więc siadam i piszę do Suzanne, a ona wstaje wcześnie i zwykle dostaję odpowiedź wcześnie rano. Były chwile, kiedy miałem załamania i zaznaczę jako pilne, a Suzanne wraca do mnie bardzo szybko i ma wspaniały efekt, aby mnie uziemić. Przeżyłem kilka trudnych lat, a Suzanne naprawdę pomaga ”.

„David pomógł mi uświadomić sobie moje mocne strony i być najlepszą wersją siebie. Pomógł mi w okresie mojego życia, w którym dosłownie utknąłem, a moje negatywne przekonania powstrzymywały mnie przed byciem sobą i błyszczeniem ”.

Wniosek

Jak teraz wiesz, miliony Amerykanów zażywało leki z grupy SSRI, a wielu doświadczyło odstawienia, gdy byli gotowi do zaprzestania przyjmowania tego leku. To może nie być łatwe, ale to normalne. Jeśli potrzebujesz wsparcia w tym trudnym czasie, nie wahaj się i skontaktuj się z nami już dziś.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: