Jak dać komuś przestrzeń i dlaczego jest to ważne

Bliski związek może być piękną rzeczą. Kiedy jesteście z kimś głęboko zaangażowani, możecie dawać sobie wzajemne towarzystwo i wsparcie, gdy każdy z was staje w obliczu życiowych wyzwań. Ale czasami trzeba też zapewnić im przestrzeń. Dawanie ukochanej jednej części związku może czasami na dłuższą metę zbliżyć cię do siebie. Oto kilka sposobów, aby dać partnerowi trochę przestrzeni i dlaczego jest to takie ważne.

15 sposobów, aby dać mu przestrzeń

Nawet jeśli zdałeś sobie sprawę, że twój partner potrzebuje przestrzeni, możesz nie wiedzieć, od czego zacząć. Warto pomyśleć o konkretnych sposobach zapewnienia mu przestrzeni. Oto piętnaście sposobów na poprawę równowagi między czasem spędzonym w samotności a czasem spędzanym w parach.

1. Zapytaj, ile czasu potrzebują dla siebie

Zacznij od zapytania partnera, ile czasu potrzebuje od Ciebie. Warto mieć określoną ilość czasu, aby się cofnąć i dać im przestrzeń. Świadomość, że potrzebują miejsca tylko na chwilę, może pomóc Ci poczuć się bardziej komfortowo, wiedząc, że nie będziesz musiał się rozstawać na zawsze.

2. Dowiedz się, co oznaczają posiadanie przestrzeni

Inną pomocną rzeczą jest dokładne ustalenie, co rozumieją przez potrzebę przestrzeni. Czy chcą całkowicie przebywać w innym pomieszczeniu lub w innym miejscu? Czy chcą realizować własne cele bez Twojej pomocy? A może mają na myśli, że chcą rzadziej rozmawiać o związku? Wiedza o tym, do czego zmierzają, daje ci potrzebne informacje o tym, jak zapewnić mu przestrzeń.

duchowe znaczenie konika morskiego

3. Unikaj proszenia ich o obronę powodów, dla których potrzebują przestrzeni

Czasami, gdy druga połówka prosi o miejsce, możesz czuć się zraniona lub odrzucona. Możesz chcieć poprosić ich o wyjaśnienie, dlaczego potrzebują od ciebie przestrzeni. I nie jest to zaskakujące, ponieważ prawdopodobnie chcesz być z nimi jak najbliżej. Jednak wymaganie, aby wiedzieć, dlaczego potrzebują czasu samemu lub z innymi, może sprawić, że poczują się defensywni lub przytłumieni. Jeśli zdecydują się powiedzieć ci, dlaczego słuchać bez osądzania. Ale jeśli nie chcą wyjaśniać, nie naciskaj na to.

4. Podziękuj swojemu partnerowi za poinformowanie Cię, czego potrzebują

Podziękuj partnerowi za poinformowanie Cię o potrzebie posiadania miejsca. Okazując im wdzięczność za ich uczciwość, możesz zachęcić ich do robienia tego, co muszą, aby zaspokoić własne potrzeby, podążać za swoimi osobistymi celami i realizować własne zainteresowania.

5. Daj im możliwość spędzania czasu z przyjaciółmi

Innym sposobem na zapewnienie im przestrzeni jest zachęcenie ich do spotkań i spędzania czasu z przyjaciółmi. Przypomnij im, jak bardzo lubią przebywać z przyjaciółmi. Możesz nawet zasugerować, kiedy mogą ich zobaczyć, kiedy będziesz robić coś innego.

6. Zaproponuj wydarzenia i zajęcia, które mogą im się spodobać

Może nie spędzili czasu z dala od Ciebie, ponieważ nie wiedzą, co robić samodzielnie. W takim przypadku możesz dać im przestrzeń, sugerując wydarzenia i zajęcia, które by im się spodobały. Zamiast myśleć o tym, co byś chciał, pomyśl o rzeczach, które wydają się lepiej pasować do ich zainteresowań.

7. Szanuj ich prośby o przestrzeń

Kiedy twój partner prosi o przestrzeń, czy dajesz mu ją hojnie? Możesz bardziej poprawić swoje relacje, jeśli będziesz szanować ich prośby, kiedy tylko to możliwe. Pokaż, że cenisz ich jako osobę i szanujesz potrzebę przestrzeni. Wtedy mogą mieć pewność, że twój związek będzie dobrze, nawet jeśli poświęcą mu trochę czasu.

8. Zachęcaj swojego partnera do robienia ulubionych rzeczy

Jeśli od jakiegoś czasu nie dajesz swojej ukochanej przestrzeni, pomyśl przez chwilę o jej ulubionych zajęciach. Mogli przestać robić rzeczy, które lubią najbardziej, jeśli nie lubisz ich robić razem z nimi. Gdy pomyślisz o zainteresowaniu, które odłożyli na dalszy plan, zapytaj ich, czy chcieliby to zrobić ponownie. Następnie zachęć ich do ponownego odwiedzenia tej przyjemności z przeszłości.

9. Ogranicz czas spędzany na telefonach i SMS-ach

Nowoczesne udogodnienia, takie jak smartfony i komunikatory, dają wiele okazji do komunikowania się z ukochaną osobą przez cały dzień. Ale zbyt wiele SMS-ów i telefonów może przeszkadzać jego czasowi i myślom, gdy potrzebują przestrzeni. Zanim więc odbierzesz ten telefon, by wysłać mu wiadomość, zastanów się, jak często dzwoniłeś lub wysyłałeś SMS-y w ostatnim czasie. Jeśli zdasz sobie sprawę, że skontaktowałeś się z nimi zbyt szybko, wycofaj się trochę i rób to rzadziej.

10. Zrób coś, co lubisz robić samodzielnie

Czasami ludzie tak bardzo angażują się w swój związek, że zaniedbują własne interesy. Pomyśl o czymś, co sprawiało Ci przyjemność, zanim byłeś ze swoim partnerem. Następnie poświęć trochę czasu, aby ponownie w nim uczestniczyć. Robiąc swoje, otwierasz dla nich przestrzeń, aby mogli cieszyć się czasem na własną rękę.

marzy o dinozaurach

11. Spędzaj więcej czasu ze znajomymi i rodziną

Podczas gdy Twoja druga połówka może być dla Ciebie wspaniałym źródłem komfortu i przyjemności, Twoi przyjaciele i rodzina mogą czasami być równie pomocni i przyjemni. Spędzaj więcej czasu z innymi osobami w swoim życiu, abyś mógł czuć się mniej potrzebujący, gdy ich nie ma.

12. Zaangażuj się w coś trudnego

Czasami najlepszym rozwiązaniem, gdy ktoś potrzebuje przestrzeni, jest zaangażowanie się w coś, co stanowi dla Ciebie wyzwanie. Może to projekt w pracy, wolontariat, kurs online lub lektura klasyków. Znajdź coś, co chciałbyś osiągnąć i zacznij osiągać swoje cele.

13. Poinformuj ich, że jesteś dostępny i ufaj im, że do nich dotrą

Jeśli zawsze pytasz partnera, czy potrzebuje Twojej pomocy lub obecności, może czuć się zatłoczony w związku. Dobrze jest zaoferować im pomoc i dać im znać, że jesteś do ich dyspozycji. Ale kiedy dowiedzą się, że jesteś dostępny, zaufaj im, że skontaktują się z Tobą, jeśli będą Cię potrzebować.

14. Zaspokajaj swoje potrzeby, kiedy tylko możesz

Czasami w bliskich związkach ludzie tak przyzwyczajają się do tego, że ich partner spełnia ich potrzeby, że przestają starać się o siebie zadbać. Zawsze, gdy możesz zaspokoić własne potrzeby, od praktycznych po emocjonalne, dajesz im przestrzeń, której potrzebują dla siebie.

15. Połącz przed rozłączeniem

Zwykle warto spędzić razem trochę czasu, zanim dasz im przestrzeń i spędzisz czas osobno. Poświęć przynajmniej kilka chwil, aby z nimi porozmawiać lub zrobić coś, co oboje lubicie. Potem, kiedy wyjdą, żeby zająć się swoimi sprawami, będziesz miał ten przyjemny czas na świeżo w swojej pamięci, kiedy ich nie będzie.

O czym należy pamiętać, dając komuś miejsce

Chociaż możesz rozumieć, że twój partner potrzebuje przestrzeni, prawdopodobnie też chcesz się z tym dobrze czuć. Oto kilka rzeczy, o których należy pamiętać, a które mogą ułatwić proces udostępniania komuś miejsca.

Kiedy dajesz im przestrzeń, twój związek może się poprawić

Relacja między dwojgiem niezależnych ludzi jest często silniejsza i trwalsza niż taka, w której jeden partner zbytnio zależy od firmy drugiej. Spędzając czas osobno, dajesz swojemu związkowi szansę na rozwój i rozwój.

Potrzeba miejsca nie oznacza, że ​​związek się skończył

Wiele osób obawia się zaakceptowania przestrzeni w swoim związku, ponieważ myślą, że oznacza to, że związek idzie źle. Ale zdrowy związek staje się jeszcze lepszy, gdy każda osoba ma możliwość realizowania własnych pasji i indywidualnego rozwoju. Daleki od zakończenia związku, kiedy dajesz im przestrzeń, może to być początek jeszcze ściślejszej więzi.

Dobrze jest mieć uczucia, kiedy dajesz im przestrzeń

Kiedy zastanawiasz się, czy Twój partner potrzebuje przestrzeni, możesz odnieść wrażenie, że nie powinieneś czuć się źle, pozwalając mu ją mieć. Jednak nie pomaga staranie się o to, by nie mieć do tego uczuć. Przyjmij do wiadomości i pozwól sobie na przeżywanie takich emocji, jak zranienie, złość czy smutek. Możesz nawet wyrażać swoje uczucia w odpowiedni sposób.

To nie tylko dla nich - to też dla Ciebie

liczba 46 znaczenie w Biblii

Wspaniałą rzeczą w dawaniu komuś miejsca jest to, że jednocześnie dostajesz miejsce dla siebie. Ciesz się czasem dla siebie i z osobami spoza związku, które są dla Ciebie ważne. Ciesz się następnym osiągniętym celem. Twoje życie może być znacznie lepsze, ponieważ zdecydowałeś się dać im przestrzeń.

Dlaczego warto pomyśleć o zapewnieniu ukochanej jednej przestrzeni

marzyć o urodzeniu bliźniaków

Nie zawsze łatwo jest wiedzieć, jak zapewnić przestrzeń w związku. Możesz martwić się, że zbyt dużo miejsca rozdzieli was dwoje. Ale z wielu powodów zapewnienie partnerowi większej przestrzeni może jeszcze bardziej wzmocnić związek. Może też pomóc Twojemu partnerowi na kilka sposobów.

Bliski związek może być przygnębiający

Kiedy nie dajesz im przestrzeni i nie trzymasz się zbyt mocno, możesz stworzyć niepokojącą sytuację dla siebie i ukochanej osoby. Zamiast dbać o własne potrzeby emocjonalne, czekasz, aż zrobi to ktoś inny. A czasami tak się nie stanie. Wtedy czujesz się zdenerwowany i zaniedbany, kiedy mogłeś zająć się swoimi potrzebami w inny sposób. Jedno z badań naukowych wykazało, że ludzie, którzy mają styl przywiązania, byli bardziej zestresowani i samotni niż ci, którzy mieli bezpieczny styl przywiązania.

Nie dawanie komuś miejsca może świadczyć o problemach ze zdrowiem psychicznym

Jeśli bardzo trudno jest dać partnerowi przestrzeń i wydaje się, że nie możesz tego zrobić, możesz mieć ukryte zaburzenie psychiczne. Na przykład naukowcy odkryli, że osoby z osobowościami zależnymi często kompulsywnie szukają opieki u osób, z którymi tworzą więź. Inne zaburzenia psychiczne, które mogą sprawić, że unikniesz pozostawienia miejsca, to depresja i lęk. Jeśli cierpisz na zaburzenia psychiczne, to nie twoja wina. Ale możesz uzyskać pomoc, aby nauczyć się radzić sobie z objawami dowolnego zaburzenia psychicznego, jakie możesz mieć.

Uzyskiwanie pomocy w związku i własnym zdrowiu psychicznym

Czy trudno ci odpuścić? Czujesz skrajne zmartwienie, stres lub smutek na myśl o pozostawieniu przestrzeni? A może obawiasz się, że możesz mieć problem ze zdrowiem psychicznym, który stoi za twoimi uczuciami, które musisz tak mocno trzymać? Może po prostu potrzebujesz pomocy w rozwijaniu silniejszego związku. Jeśli masz którekolwiek z tych obaw, doradca zdrowia psychicznego może pomóc ci ocenić twoją sytuację i dowiedzieć się, jak stać się silniejszym i budować lepsze relacje.

Terapeutę znajdziesz gdziekolwiek mieszkasz. Jeśli w Twojej okolicy jest doradca, możesz umówić się na wizytę w jego biurze. Wiele osób woli rozmawiać z terapeutą online, aby mogli spotkać się bardziej prywatnie z preferowanego miejsca, niezależnie od tego, czy jest to w domu, czy w dowolnym miejscu. Dzięki terapii online w BetterHelp możesz skontaktować się z licencjonowanym doradcą, aby zbadać swoje problemy w związku i indywidualne obawy, siedząc wygodnie we własnym domu. Dla wielu osób uzyskanie pomocy - osobistej lub online - jest najlepszym pierwszym krokiem nie tylko do uratowania związku, ale także do jego wzmocnienia.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: