Jak znaleźć dobrego terapeutę

Znalezienie terapeuty jest niezbędne, ale konieczne jest znalezienie dobrego terapeuty. Musisz wiedzieć: jakie są oznaki dobrego terapeuty?

Znaczenie liczby aniołów 114

Źródło: rawpixel.com

Pierwszy krok zweryfikuj swoją licencję

Pierwszą rzeczą do ustalenia, kiedy szukasz terapeuty, jest to, czy ma on licencję. Dobry terapeuta ma ważną licencję, którą można łatwo zweryfikować. Aby to zrobić, możesz wyszukiwać publiczne rejestry. W zależności od stanu, terapeuta jest zarejestrowany do wykonywania zawodu; możesz sprawdzić, czy ich licencja jest ważna dla danej rady. Wyszukaj na podstawie ich danych uwierzytelniających - tj .: LMFT, LPC, LCSW itp.

Pamiętaj, że terapeuci muszą posiadać licencje państwowe, w przeciwieństwie do innych zawodów, takich jak „trenerzy życiowi”, które nie są terapeutami. Trenerzy życiowi mogą być korzystni dla osób, które przechodzą zmiany. Jednak prawdopodobnie nie mają licencji na praktykowanie terapii.

Kiedy spotkasz się z potencjalnym terapeutą, prawdopodobnie zobaczysz jego licencję i stopnie naukowe w widocznym miejscu w jego gabinecie. Jeśli spotykasz się z terapeutą online w BetterHelp, znacznie łatwiej jest dowiedzieć się, czy ma on licencję. BetterHelp sprawdza certyfikaty i licencje swoich terapeutów.

Zrozum terminologię licencji

Zachowaj ostrożność podczas wizyty u terapeuty, który twierdzi, że ma „dyplom” z psychologii. Nie wszystkie stopnie są takie same. Na przykład Associates to programy dwuletnie, licencjackie to czteroletnie stopnie, magisterskie to pięć lub sześć, a doktoraty zwykle trwają siedem lub więcej.

Jaka jest różnica między dyplomem a licencją?

Krytyczna różnica między dyplomem a licencją polega na tym, że szkoły nadają stopnie naukowe, ale zawodowe organy zarządzające kontrolują licencje w swoim stanie. Najważniejszą różnicą jest jednak to, że stopnie naukowe nie wygasają, ale licencje mogą. Psychologia cały czas się zmienia. Osoba, która czterdzieści lat temu otrzymała dyplom, może wydawać się przestarzała, ale jeśli na bieżąco aktualizuje licencję, jest doskonale przygotowana do leczenia pacjentów.

Wielu terapeutów ma doktoraty, niektórzy magisterskie, a inni licencje zdrowia psychicznego, takie jak LPC (Licensed Professional Counselor. ważna, aktualna licencja.

Wykonaj swoje badania

Możesz poszukać uniwersytetów i agencji licencyjnych w swojej ulubionej wyszukiwarce, ale możesz też zrobić to samo z nazwiskiem potencjalnego terapeuty. Może to być świetny sposób, aby dowiedzieć się, na przykład, czy pisali dla publikacji lub współuczestniczyli w tworzeniu publikacji, czy też należą do innych organizacji terapeutycznych. Wielu terapeutów wymienia historię swojej pracy na osobistej stronie internetowej lub na profesjonalnych stronach, takich jak LinkedIn.

Nie powinieneś szukać swojego terapeuty w serwisach społecznościowych, takich jak Facebook czy Instagram. Utrzymywanie profesjonalnej relacji między tobą a twoim terapeutą jest niezwykle ważne, a podążanie za nimi w mediach społecznościowych zaciera tę granicę.

Uzyskaj skierowanie terapeuty od znajomych lub rodziny

Znalezienie dobrego terapeuty to nie tylko kwestia licencji. Terapia to bardzo osobiste doświadczenie i musisz być kompatybilny ze swoim terapeutą. Pomocne może okazać się skierowanie do terapeuty od znajomego lub członka rodziny.

Źródło: rawpixel.com

Ktoś z Twojego systemu wsparcia może powiedzieć Ci o terapeucie w Twojej okolicy lub w Internecie, którego miał pozytywne doświadczenia z widzeniem.

anioł numer 3 znaczenie

W przypadku terapeutów internetowych, które zostaną szerzej omówione w tym artykule, większość platform wyświetla recenzje lub komentarze poprzednich pacjentów. W ten sposób możesz zobaczyć historię toru doradcy. To doskonały sposób, aby zgłosić się do terapeuty przed spotkaniem z nim. Wiele szpitali, agencji i niezależnych psychologów publikuje również opinie pacjentów.

Uzyskaj skierowanie od swojego lekarza

Jak wspomniano powyżej, wiele osób, które odwiedzają terapeutów, jest kierowanych do swoich terapeutów przez lekarza pierwszego kontaktu. Twój lekarz pierwszego kontaktu to świetne miejsce na rozpoczęcie, jeśli szukasz terapeuty. Mogą znać kogoś, do kogo mogą Cię skierować, a także innych pacjentów, których widzieli. Jeśli utrzymujesz dobre relacje ze swoim lekarzem przez całe życie, zrozumie on Twoje potrzeby i preferencje, jeśli chodzi o świadczeniodawców. W ten sposób, gdy poprosisz o skierowanie terapeuty, Twój lekarz będzie mógł skierować Cię do odpowiedniego dopasowania.

Miej otwarty umysł

Nie każdy mieszka w miejscu, w którym jest wielu terapeutów lub psychologów. Możesz mieszkać na terenach wiejskich, gdzie środki na opiekę psychiatryczną są ograniczone. Ludzie w odległych społecznościach mogą nie mieć doskonałego dostępu do terapeutów, którzy znajdują się w niewielkiej odległości do podróżowania.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​nowe technologie ułatwiają ludziom rozmowę z terapeutami w sposób, który do niedawna wydawał się niemożliwy. Przykłady obejmują „telekonferencje” lub komunikację ze zdalnym terapeutą za pośrednictwem czatu wideo. Innym przykładem jest rozmowa z terapeutą online. Jeśli zobaczysz terapeutę online, możesz przeprowadzić dodatkowe badania w witrynie, w tym informacje o tym, jak weryfikują swoich terapeutów.

Źródło: pixabay.com

Kiedy spotykasz się z terapeutą online, pamiętaj, aby regularnie informować swojego lekarza pierwszego kontaktu o tym, z kim się spotykasz i co robisz, aby zarządzać swoim zdrowiem psychicznym.

co to znaczy 400?

BetterHelp oferuje niezawodną terapię online w przystępnej cenie. Więcej informacji na ten temat znajdziesz na końcu tego artykułu.

Daj swojemu terapeucie szansę

Większość tego artykułu mówi o tym, jak weryfikować terapeutów, zanim się z nimi spotkasz. Jeśli jednak masz pewność, że Twój terapeuta jest wykwalifikowany i prawnie praktykuje, najważniejszym sposobem sprawdzenia, czy Twój terapeuta jest dla Ciebie odpowiedni, jest usiąść z nim i odbyć sesję.

Ważne jest, aby poczuć się komfortowo ze swoim terapeutą, zanim rozpoczniesz swój związek. Pamiętaj, że terapia jest procesem stopniowym i zajmuje trochę czasu, zanim lekarz się z nim połączy.

W niektórych przypadkach najpierw spotkasz się z terapeutą podczas konsultacji lub okresu diagnostycznego przed rozpoczęciem terapii. Oto doskonała okazja, aby sprawdzić, czy ty i twój terapeuta jesteście zgodni, zanim podejmiesz długoterminowe zobowiązanie do ich zobaczenia.

Daj szansę terapii

Najważniejszą rzeczą w znalezieniu dobrego terapeuty jest poszukiwanie dostawcy. Dobrze jest mieć wysokie standardy dla swojego terapeuty, ale uważaj, aby nie stawiać poprzeczki tak wysoko, że odmówisz leczenia.

Wiele osób używa nierealistycznych standardów dla swojego terapeuty jako wymówki, aby uniknąć terapii lub zrezygnować z terapii po jej rozpoczęciu. Są to mechanizmy obronne, których ludzie używają, aby uniknąć wprowadzania zmian w swoim życiu lub prawdopodobnie uniknąć przyznania się, że mogą potrzebować pomocy.

Jak BetterHelp może pomóc

W BetterHelp chcemy, aby dobrzy terapeuci byli dostępni dla każdego, zapewniając usługi terapii online. BetterHelp ułatwia znalezienie terapeuty online, czytając recenzje naszych dostawców. Wszyscy z ponad 2000 naszych terapeutów posiadają kwalifikacje i uprawnienia do wykonywania zawodu, co jest niezwykle ważne. Ułatwia to ludziom, zwłaszcza mieszkańcom wsi, lepszy wybór i łatwiejszy dostęp do terapeutów internetowych, niż mogliby mieć w innym przypadku. Aby dowiedzieć się więcej o usługach BetterHelp, odwiedź https://www.betterhelp.com/online-therapy/.

Znalezienie dobrego terapeuty może wydawać się zniechęcające, ale nie musi być niemożliwe. Dzięki terapii online możesz wyszukać najlepsze rozwiązanie dla swoich potrzeb. Mamy nadzieję, że ten artykuł pomógł ci poczuć się bardziej komfortowo w poszukiwaniu dobrego terapeuty.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: