Jak czuć się mniej samotnie, gdy nie mam przyjaciół na uczelni

Z całej twojej kariery edukacyjnej, przejście na studia może być często najtrudniejsze pod względem towarzyskim. Zostawiamy wielu naszych starych przyjaciół i umieszczamy w nowym, obcym miejscu, gdzie musimy zacząć wszystko od nowa. Dla wielu może to być izolujące doświadczenie, które powoduje, że nie wiedzą, co powinni zrobić, aby zacząć od nowa.

Źródło: pexels.com

Jednak to, co mogłeś przeoczyć, to to prawie wszyscy wokół ciebie są w tej samej sytuacji. Większość osób rozpoczynających naukę w college'u (czy to na pierwszym roku, czy też na przeniesieniu) szuka nowych przyjaciół. Chociaż może to być przerażające, wszystko, co musisz zrobić, to postawić się w sytuacji, w której możesz spotkać innych. To powiedziawszy, wydostanie się tam może być najtrudniejszą częścią procesu. Jeśli potrzebujesz pomocy, przeczytaj poniżej kilka wskazówek, jak znaleźć nowych przyjaciół podczas studiów.

Nie mam przyjaciół na studiach - jak czuję się mniej samotnie?

Życie towarzyskie na uczelni nie musi być trudne, a kiedy już zdobędziesz przyczepność, stanie się znacznie łatwiejsze. Aby zacząć, oto kilka sposobów na łatwe wyjście i spotkanie innych.

Dołącz do klubu

Jedną z fajnych rzeczy w college'u jest to, że jest wiele klubów. W rzeczywistości jest ich tak wiele, że prawie każdy może znaleźć coś, co go interesuje. Pomyśl o rzeczach, które Cię pasjonują, i wykorzystaj te rzeczy, aby nawiązać kontakt z innymi ludźmi. Dodatkowo, jeśli chcesz poznać nowych ludzi, najlepszym rozwiązaniem jest wyjście na miasto. Niezależnie od tego, czy jest to klub, impreza czy wydarzenie networkingowe, musisz się tam znaleźć. Pokaż innym swoją prawdziwą siebie, a wkrótce znajdziesz przyjaciela.

Pozostań w kontakcie ze znajomymi i rodziną z domu

Przejście ze szkoły średniej na studia jest trudne, dlatego ważne jest, aby mieć system wsparcia, gdy zaczynasz czuć się samotny. Uczyń priorytetem ustalone relacje planowanie zwykłego czasu przez telefon lub Skype z rodzicami i starymi przyjaciółmi. W ten sposób możesz utrzymywać kontakty towarzyskie podczas pracy nad nawiązywaniem przyjaźni w nowej okolicy.

717 anioł znaczenie

Źródło: unsplash.com

Planuj wizyty z wyprzedzeniem

Innym sposobem na przetrwanie roku szkolnego, kiedy czujesz się samotny, jest wcześniejsze zaplanowanie wizyt i wakacji. W ten sposób wiesz dokładnie, kiedy zobaczysz ludzi, których kochasz, co da ci coś, na co możesz się doczekać. Możesz również zaplanować wizytę rodziny i przyjaciół w szkole. Jeśli wyprowadziłeś się na studia, oprowadzanie rodziny i starych znajomych po nowym sąsiedztwie może być świetną zabawą.

Pracuj nad swoimi umiejętnościami społecznymi

Jeśli jesteś niespokojny lub nieśmiały, kiedy rozmawiasz z nowymi ludźmi, to jest coś, nad czym możesz popracować, abyś mógł poprawić swoje umiejętności towarzyskie. Może nie nawiązujesz przyjaźni na studiach, ponieważ źle interpretujesz zachowanie ludzi lub wysyłasz złe sygnały. Praca nad swoimi umiejętnościami społecznymi polega na identyfikowaniu problematycznych obszarów, takich jak zbyt szybkie mówienie, gdy jesteś zdenerwowany, masz złą postawę lub poczucie skrępowania podczas spotkań z ludźmi - i praca nad ich poprawą.

Jak sobie radzić z samotnością (lub uczuciem samotności)

Powyższe wskazówki pomogą ci poznać nowych ludzi, ale nadal możesz potrzebować pomocy w radzeniu sobie z tym samotnym uczuciem, gdy dostosowujesz się do nowego życia. Oto kilka sposobów radzenia sobie z samotnością i samotnością.

1. Dowiedz się, jak być samemu

Są ludzie, których się boją być samemu, ponieważ często postrzegamy samotność jako coś negatywnego. Jednak spędzanie czasu w samotności jest niezbędne dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Wszyscy potrzebujemy czasu dla siebie i nie powinniśmy starać się być z ludźmi o każdej godzinie każdego dnia. Nauka samotności to cenna umiejętność, która pomoże ci przejść przez ten początkowy trudny okres.

Źródło: pexels.com

2. Użyj swojej samotności jako motywatora

Kiedy przekształcasz swoje uczucia, kontrolujesz je i ich skutki. Zamiast pozwalać, by samotność cię kontrolowała, spróbuj ją zmienić motywacja wyjść tam i nawiązać kontakt z innymi. W końcu poczucie samotności podpowiada ci, że potrzebujesz interakcji. Sformułowanie tego jako potrzeby, takiej jak głód lub zmęczenie, może zmienić sposób, w jaki patrzysz i na nie reagujesz.

3. Bądź w pobliżu ludzi

co oznacza liczba 420?

Możesz nie zaprzyjaźniać się wszędzie, ale niekoniecznie musisz. Czasami po prostu przebywanie wśród ludzi może sprawić, że poczujesz się mniej samotny. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, spróbuj wyjść publicznie i robić rzeczy samodzielnie. Możesz być zaskoczony i po drodze poderwać przyjaciela lub dwóch!

4. Uzyskanie potrzebnej pomocy

Bycie samotnym przez długi czas może mieć negatywny wpływ na twoje zdrowie psychiczne. Jeśli czujesz się zestresowany, niespokojny lub przygnębiony, możesz zwrócić się o pomoc do doradcy. Uczniowie są pod dużą presją, a posiadanie kogoś, z kim można porozmawiać, kto może pomóc spojrzeć na sprawy z odpowiedniej perspektywy, może być bardzo pomocne. To powiedziawszy, studentom nie zawsze jest łatwo uzyskać dostęp do usług doradczych.

Źródło: rawpixel.com

BetterHelp może pomóc

Jeśli trudno ci jest znaleźć lokalnego doradcę lub nie czujesz się komfortowo, możesz skorzystać z wygodnych poradni internetowych. BetterHelp to taki, który łączy użytkowników z doświadczonymi doradcami zawodowymi. Możesz uzyskać dostęp do sieci licencjonowanych doradców BetterHelp w zaciszu własnego domu. Poniżej znajdują się recenzje doradców BetterHelp od osób w podobnych sytuacjach.

Recenzje doradców

'Jest niesamowita, pomagając mi zrozumieć. Gdybym nie miał tej aplikacji ani Amandy w szkole, nie sądzę, żebym to zrobił.

„Byłem w bardzo złym miejscu, kiedy zacząłem konsultować się z Vanessą. Tonęłam w swoich negatywnych myślach, zwłaszcza o przeprowadzce w nowe miejsce. Vanessa pomogła mi stawić czoła tym myślom, przeciwdziałać im. Nie jest to łatwe, ale trenuję i robię to coraz lepiej. Pomaga zwiększyć moją pewność siebie we wszystkich aspektach. W Vanessie znalazłem wskazówki, empatię, otwartość i dobrego słuchacza. Vanessa nigdy cię nie zawiedzie!

Idąc naprzód

College to czas samopoznania i rozwoju, gdy pracujesz nad budowaniem nowego życia. Jeśli czujesz, że jesteś sam w swoim doświadczeniu, skorzystaj z powyższych wskazówek, aby dotrzeć do innych i rozpocząć tworzenie nowego kręgu znajomych! Dzięki odpowiednim narzędziom nawiązywanie nowych przyjaźni jest w zasięgu ręki. Weź pierwszy krok dzisiaj.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: