Jak działa terapia freudowska?

Prawdopodobnie słyszałeś o psychoterapii, zwanej także „psychoanalizą” i „terapią freudowską”. Niektórzy mówią o Freudzie tonami najgłębszego szacunku i podziwu. Inni uważają, że on i jego teorie zasługują na nieco mniejszy szacunek. Cokolwiek słyszałeś, Freud jest najczęściej uważany za ojca psychoanalizy, a wiele z jego metod jest nadal używanych. W tym artykule przyjrzymy się, kim był Freud, czego dokonał i czego terapia jest i jak działa.

1515 numer anioła miłość

Źródło: rawpixel.com

Zygmunt Freud

Zygmunt Freud w żadnym wypadku nie był pierwszym psychologiem, ale mógł być uważany za jednego z pierwszych współczesnych terapeutów. W rzeczywistości był z zawodu neurologiem. Dochodząc do swego własnego pod koniec XIX wieku, w czasach Freuda, większość psychologów była bardziej zainteresowana zrozumieniem umysłu niż jego leczeniem. Freud był rewolucjonistą, starając się pomóc swoim pacjentom, ale jest również produktem swojego czasu. To jedno z wyjaśnień, dlaczego jego podejście do terapii jest dość chłodne i oderwane od późniejszych, współczesnych standardów. Freud podszedł do psychologii z bardziej patologicznym spojrzeniem niż większość dzisiejszych psychologów, ale pomógł też przekształcić psychologię w `` miękką naukę '', która jest dzisiaj.

Ego, Superego i Id

Freud jest w dużej mierze znany ze swojej teorii osobowości, zgodnie z którą osobowość składa się z trzech różnych części - superego, ego i id. Id to zwierzęcy instynkt, który kontroluje wszystkie nasze najbardziej pierwotne pragnienia. Superego jest źródłem wszystkich naszych ideałów moralnych - ego idzie na kompromis lub pośredniczy między nimi.

Być może ważniejsze od samej teorii była koncepcja rozszczepienia osobowości. Ten sam pomysł pojawił się w późniejszej teorii tożsamości Carla Rogersa. Miałoby to również wpływ na późniejszych psychologów freudowskich, takich jak Carl Jung, o którym będziemy mówić nieco później.

Identyfikator nie jest zły ani zły; jest po prostu wypełniony dziecięcymi impulsami, które nie uwzględniają konsekwencji ani planowania. W rezultacie musimy nauczyć się kontrolować id, aby odpowiednio żyć w społeczeństwie.

co znaczy 255?

Źródło: rawpixel.com

Podświadomość

Największym wkładem Freuda w psychologię jest idea podświadomości. Według Freuda istnieje świadomy umysł, którego używamy do takich rzeczy, jak podejmowanie decyzji. Istnieje również podświadomy umysł, którego nie jesteśmy świadomi, ale który wpływa na świadomy umysł. Świadomy umysł rośnie i zmienia się wraz z nami, ale podświadomy umysł kształtuje się głównie we wczesnym dzieciństwie.

Podświadomość była najbardziej wpływowym wkładem Freuda w psychologię, a później odegrał rolę w rozwoju psychologii poznawczej i rozwojowej. Podświadomość została również powiązana z tak zwanym „małpim umysłem” w terapii uważności. Jednak podświadomość była również jednym z najbardziej zapalnych pomysłów Freuda. Pokolenie, które nastąpiło po Freudzie, postrzegałoby ideę, że wszystkie nasze myśli i czyny są zdeterminowane przez prawie niedostępny wewnętrzny umysł ukształtowany w dzieciństwie, jako zbyt deterministyczną, jak na ich gust. Myśliciele ci znaleźliby to, co nazywa się „psychologią humanistyczną”, w dużej mierze w odpowiedzi na Freuda.

Gdyby Freud wierzył, że podświadomość jest całkowicie niedostępna, nie mielibyśmy psychologii freudowskiej. Freud uważał, że zrozumienie i całkowita kontrola świadomego umysłu wymaga zrozumienia podświadomości. Według Freuda dostęp do podświadomości jest trudny, ale nie niemożliwy. Pomaganie pacjentowi w zrozumieniu podświadomości było w dużej mierze celem psychologii freudowskiej. Można to w dużej mierze osiągnąć poprzez interpretację tego, jak dana osoba zinterpretowała świat zarówno w stanie czuwania, jak i podczas snu.

Hipnoza

Znaczenie snów o tornado

Na początku Freud próbował dotrzeć do podświadomości swoich pacjentów za pomocą hipnozy, co może teraz brzmieć śmiesznie, głównie dlatego, że hipnoza jest mocno dramatyzowana i parodiowana w mediach. Jednak podstawowa biologiczna idea hipnozy jest powszechnie akceptowana. Zasadniczo oznacza to po prostu, że jednostki mogą stracić kontakt z otoczeniem, jeśli ich otoczenie jest zbyt monotonne. Może się to zdarzyć nawet podczas wykonywania nudnej pracy lub jazdy po pustym odcinku drogi.

Freud i wcześni psychologowie - a także niektórzy psychologowie dzisiaj - wykorzystaliby ten rodzaj hipnozy, aby wprowadzić swoich pacjentów w odmienny stan świadomości. Kiedy pacjent znajdował się w tym odmiennym stanie świadomości, był bardziej w kontakcie ze swoją podświadomością. Kiedy pacjent wracał do normalnego stanu przytomności, pacjent i terapeuta omawiali odpowiedzi, które pacjent udzielił na pytania terapeuty będąc zahipnotyzowanym. Freud w dużej mierze zastąpił hipnozę w jego praktyce za jego życia.

Źródło: rawpixel.com

Wolne Stowarzyszenie

Kiedy Freud zastąpił hipnozę w swojej praktyce, w dużej mierze zastąpił go czymś, co nazywał „swobodnym skojarzeniem” - kolejną praktyką nadal czasami stosowaną przez psychoterapeutów.

Najprostszą formą wolnego skojarzenia jest skojarzenie słowne. W rzeczywistości jest to takie proste; być może zrobiłeś to jako grę towarzyską. W skojarzeniu słów terapeuta podaje słowo, a klient jest proszony o podanie pierwszego słowa, które wymyśli. Chodzi o to, że jeśli te dwa słowa nie są w oczywisty sposób połączone, mogą być połączone za pomocą relacji na poziomie podświadomości, a nie na poziomie świadomości. Próba określenia tej relacji może następnie pomóc terapeucie i pacjentowi w zrozumieniu podświadomości pacjenta.

Inną powszechną formą swobodnych skojarzeń jest test Rorschacha. Opracowany przez Hermanna Rorschacha, współczesnego Freudowi, przypomina test skojarzeń słów, ale wykorzystuje serię dziesięciu obrazów. Terapeuta pokazuje slajdy, pacjent mówi, co widzi i stamtąd odchodzą. Ponownie, podstawową ideą jest to, że jeśli połączenie nie jest oczywiste na poziomie świadomości, musi być oczywiste na poziomie podświadomości.

123 znaczenie duchowe

Freudowie i sny

Freud był także pierwszym współczesnym psychologiem, który poważnie zainteresował się snami. Freud uważał, że sny są kolejnym oknem na podświadomość, ale mają własny język. Poznanie tego, co podświadomość ma do powiedzenia poprzez sny, wymaga nauczenia się mówić w tym języku.

Wiele z tego języka zostało rozszyfrowanych nie przez Freuda, ale przez jego ucznia, kolegę, przyszłego rywala, a później następcę Carla Junga. Jung studiował sny i rozbijał je na powtarzające się tematy i symbole. Nie wierzył, że sny mogą przewidywać przyszłość, ale wierzył, że można je wykorzystać do zrozumienia i pokierowania naszymi działaniami.

Jung zauważył, że wiele z tematów i elementów snów, które zidentyfikował, miało takie samo znaczenie i znaczenie dla ludzi, niezależnie od kultury, w jakiej się wychowali. Jung nazwał te tematy i elementy „archetypami”.

To doprowadziło do jego teorii „zbiorowej nieświadomości”. Nawet głębsza niż idea podświadomości Freuda, ale podobna do idei id Freuda, idea zbiorowej nieświadomości Junga jest jeszcze mniej dostępna i niemożliwa do zmiany. Tam, gdzie podświadomość jest unikalna dla jednostki i form w dzieciństwie, zbiorowa nieświadomość jest taka sama dla każdego z nas i jest dziedziczona genetycznie.

Chociaż podświadomości nie można zmienić, można się jej nauczyć poprzez praktyki psychoterapeutyczne, takie jak interpretacja snów.

Źródło: pexels.com

W wyniku prac Freuda i Junga interpretacja snów stała się w dużej mierze głównym nurtem. Istnieją różne rodzaje „słowników snów” online i drukowanych, aby pomóc laikowi w interpretacji snów. Definicje mogą się nieznacznie różnić w zależności od źródła, ale większość z nich jest w dużej mierze taka sama ze względu na ich wspólne korzenie w pracach Junga.

zwierzę z duchem pieczęci

Więcej informacji i leczenie

Wiele pomysłów Freuda jest szeroko dostępnych, tanio lub bezpłatnie online. Terapia freudowska wymaga jednak terapeuty. Czasami rozmowa z terapeutą w pobliżu nie wchodzi w grę lub nie jest najlepszą opcją. Jeśli uważasz, że tak jest w Twoim przypadku, możesz rozważyć spotkanie z terapeutą lub doradcą online.

Jedną z opcji spotkania z wykwalifikowanymi i licencjonowanymi profesjonalnymi terapeutami i doradcami online jest BetterHelp. Oprócz dostarczania artykułów edukacyjnych, takich jak ten, BetterHelp poprawia dostęp do terapii, łącząc użytkowników z setkami wykwalifikowanych, licencjonowanych profesjonalnych terapeutów i doradców przez Internet. Jeśli uważasz, że rozmowa z terapeutą lub doradcą online przyniosłaby korzyści, odwiedź https://www.betterhelp.com/online-therapy/.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: