Jak definiujesz współzależne relacje?

W związkach lojalność jest wysoko cenioną cechą. W rzeczywistości lojalność jest cechą, którą ludzie bardzo podziwiają u swoich przyjaciół i członków rodziny. Wspaniale jest wiedzieć, że możemy liczyć na kogoś, kto będzie nas wspierał. Lojalność jest dobrą cechą, chyba że przyczynia się do współzależności.

Jeśli jesteś w związku z kimś, kto zmaga się z uzależnieniami, wiesz, jak ważne jest, aby ta osoba miała Twoje bezwarunkowe wsparcie i lojalność. Jednocześnie boleśnie zdajesz sobie sprawę z tego, jak łatwo jest im nawrócić. Wiesz również, że może być konieczne powtórzenie leczenia więcej niż jeden raz, zanim staną się trzeźwe na długi czas. Stresory życiowe mogą spowodować, że w dowolnym momencie z powrotem zapadną się w negatywne zachowanie, nawet jeśli są trzeźwi przez długi czas.

Chociaż jesteś oddany swojemu partnerowi, czasami odkrywasz, że usprawiedliwiasz go, aby inni też go zaakceptowali. O ile trudno jest pozostać ze swoim partnerem, nie można go opuścić, mimo że czujesz, że związek staje się coraz bardziej toksyczny i czujesz, że z każdym mijającym dniem coraz bardziej tracisz siebie. Zaczynasz nienawidzić faktu, że kłamałeś i ukrywałeś swojego partnera za każdym razem, gdy się pomylił lub ktoś go krytykuje. Są to możliwe oznaki współzależności w związku.

Współzależność jest powszechna wśród przyjaciół i członków rodziny osób, które cierpią z powodu uzależnień. Należy mieć świadomość, że jest to stan, który może faktycznie wystąpić w związku z każdym. Rozpoznając oznaki współzależności, możesz uzyskać pomoc w doprowadzeniu związku do zdrowszego stanu lub zdobyć pewność siebie, aby go opuścić.

Definiowanie współzależnych relacji

Współzależność to termin określający stan oparty na zachowaniu, w którym jedna osoba w związku pomaga innej osobie w uzależnieniu, braku odpowiedzialności lub złym zdrowiu psychicznym. Osoby współzależne polegają na innych ludziach w celu uzyskania aprobaty i zapewnienia sobie poczucia tożsamości.

Przy podejmowaniu decyzji o tym, jak zdefiniować współzależne zachowanie, dokładne definicje znacznie się różnią. Relacje współzależne mogą zależeć od sytuacji lub wzorców niezdrowego zachowania. Współzależny związek może również wynikać z podstawowego problemu ze zdrowiem psychicznym. Jednym z powodów, dla których współzależne relacje są trudne do zdefiniowania, jest to, że nie ma jasności co do tego, jak dokładnie je zdefiniować. Relacja współzależna jest bardziej odzwierciedleniemdynamikaw związku między dwojgiem ludzi.

Więcej informacji o współzależności

Aby lepiej zrozumieć, czy jesteś w związku współzależnym z niezdrowym partnerem, członkiem rodziny lub przyjacielem, warto poznać kilka ważnych faktów na ten temat.

Naukowcy zaczęli poznawać współzależność po wielu latach studiowania wpływu zachowania alkoholików na członków ich rodzin i bliskich przyjaciół. W tym czasie zaczęli używać terminu uzależnienie od związku, aby opisać osoby współzależne.

Lekarze na ogół uważają, że współzależność jestnauczylizachowanie. Ludzie uczą się tego, obserwując i naśladując innych ludzi, którzy wykazują ten sam typ zachowania. Współzależność jest tak powszechna w niektórych rodzinach, że może przenosić się z pokolenia na pokolenie.

Lekarze zgadzają się, że współzależność to stan zachowania, który wpływa na zdolność osoby do utrzymywania zdrowych i wzajemnie szczęśliwych relacji. Jednym z objawów współzależności jest osoba, która tworzy lub utrzymuje relacje jednostronne, agresywne lub destrukcyjne emocjonalnie.

Dysfunkcjonalne rodziny i współzależność

Badacze zainteresowali się tematem współuzależnienia po tym, jak dowiedzieli się, że osoby zmagające się z nałogami często miały relacje z innymi osobami, które stały się od nich współzależne. Dziś to odkrycie doprowadziło do odkrycia szerszej definicji współzależności. Termin współzależność może odnosić się do dowolnej osoby współzależnej z dysfunkcyjnej rodziny lub związku. Ten związek może dotyczyć współmałżonka, rodzica, rodzeństwa, przyjaciela lub współpracownika. Lekarze zauważyli również podobne wzorce współzależności w rodzinach, w których występują przypadki chorób psychicznych. Niezależnie od tego, jak zaczyna się współzależność, ma ona duży wpływ na relacje rodzinne.

Podczas gdy współzależność spowodowana nałogami i alkoholizmem jest powszechna, współzależność jest również powszechna w związkach, w których występują czynniki związane z uzależnieniem od jedzenia, uzależnieniem od pracy, uzależnieniem seksualnym lub hazardem. Podstawowe problemy, takie jak wykorzystywanie fizyczne, emocjonalne lub seksualne, są często przyczyną współzależności.

Kiedy członkowie rodziny lub partnerzy nie wiedzą, jak odpowiednio radzić sobie z uzależniającymi zachowaniami u kogoś, na kim im zależy, powoduje to dysfunkcję rodziny. Osoby bez skłonności do uzależnień cierpią z powodu strachu, złości, bólu lub wstydu, ale ignorują je lub zaprzeczają. Nie będą rozmawiać o swoich emocjach ani stawić im czoła. Łatwiej jest tłumić swoje uczucia i ignorować własne potrzeby na rzecz potrzeb osoby uzależnionej. Rozwijają niezdrowe sposoby radzenia sobie, takie jak oddzielanie się od innych, unikanie ich i udawanie, że problemy nie istnieją.

Współzależność jest powszechna wśród mężczyzn i kobiet i zwykle są oni równie lojalni, ale to badanie w Journal of Substance Abuse pokazuje, że cechy współzależności manifestują się inaczej u mężczyzn i kobiet. W badaniu kobiety współuzależnione wykazywały pięć następujących cech:

1. Kontrola
2. Przesadna odpowiedzialność
3. Warto uzależnić
4. Orientacja ratunkowa
5. Zmień orientację

I odwrotnie, mężczyźni wykazywali jedynie kontrolę i przesadną odpowiedzialność. Lekarze wyciągają wnioski z tych wyników, że poczucie własnej wartości mężczyzn nie jest tak związane z ich partnerami, jak się wydaje kobiety. Ważne jest, aby spróbować przerwać cykl współzależności, ponieważ relacje współzależne wpływają zarówno na rodziny, jak i na osoby w związku współzależnym. Badanie przeprowadzone w Meksyku przez Science and Collective Health wskazuje, że rodziny cierpią z powodu stresu i mają większe prawdopodobieństwo uzależnienia się, gdy jedna lub obie osoby są współzależne. Ogólnie rzecz biorąc, członkowie rodzin osób współzależnych mają gorszą jakość życia pod różnymi względami, ponieważ czas i energia rodziny koncentrują się głównie na osobie chorej lub uzależnionej.

123 znaczenie duchowe

Współzależni członkowie rodziny poświęcają własne potrzeby i pragnienia zajmowania się uzależnionymi lub chorymi członkami rodziny. To właśnie ta silna koncentracja i na czyimś zdrowiu, bezpieczeństwie i dobrobycie powoduje, że tracą oni poczucie własnej wartości, ponieważ ich własne potrzeby i pragnienia są nieustannie odsuwane na bok.

Jak współzależność zmienia zachowanie?

Osoby współzależne mają na początku wielkie intencje. Czują oddanie i lojalność wobec osoby, która doświadcza trudności. Wraz ze wzrostem koncentracji na drugiej osobie spada ich poczucie własnej wartości. Może to być nieszczęśliwe życie dla kogoś, kto jest współzależny. W rezultacie szukają innych sposobów, aby pomóc im poczuć się lepiej i bardziej do siebie.

Osoby, które mają skłonności do współzależności, mogą nadużywać alkoholu lub narkotyków, aby pomóc im radzić sobie z partnerem, co uzależnia ich od własnych nałogów. Inni mogą rozwijać inne sposoby radzenia sobie, takie jak hazard, angażowanie się w rozwiązły seks lub zostawanie pracoholikami. Żony mogą ukrywać złe zachowanie męża, matki usprawiedliwiają przestępczą działalność dziecka, a rodzice mogą próbować wykorzystać swoje koneksje, aby uniemożliwić dzieciom zaakceptowanie konsekwencji swoich czynów spowodowanych nadużywaniem substancji. To wszystko przykłady niezdrowych sposobów, w jakie osoby współzależne reagują na inne osoby, które ich potrzebują.

Niestety, osoby współzależne, które nieustannie próbują „ratować” swoich bliskich, po prostu pozwalają drugiej osobie podążać destrukcyjną ścieżką i polegać na niej jeszcze bardziej. Osoby współzależne często odczuwają nagrodę i satysfakcję, ponieważ współzależność sprawia, że ​​czują się potrzebni. Z biegiem czasu będą musieli stać się urażeni iw pewnym momencie uwolnienie się od związku staje się trudne lub niemożliwe.

Jakie są oznaki osoby współzależnej?

Według Mental Health America istnieją konkretne oznaki współzależności, które wskazują na tak niezdrową dynamikę relacji:

• Nadrzędna odpowiedzialność za czyny innej osoby
• Tendencja do kochania ludzi, którzy potrzebują litości lub empatii i którzy nie mogą sobie pomóc
• Wzięcie na siebie części odpowiedzialności za nich obu
• Poczucie zranienia, gdy druga osoba uważa je za coś oczywistego
• Robić wszystko, aby utrzymać związek, nawet jeśli jest to nierozsądne
• Wymagający stałej aprobaty i uznania
• Poczucie winy, gdy muszą podjąć działania w imieniu drugiej osoby
• Czują, że muszą kontrolować drugą osobę
• Nie ufając sobie ani nikomu innemu
• Strach przed byciem w związku
• Trudno zidentyfikować prawdziwe uczucia
• Znajdź zmianę jako wyzwanie
• Nie potrafią utrzymać zdrowych granic
• Ciągłe uczucie złości i urazy
• Leżąc, by zasłonić drugą osobę
• Zmniejszona zdolność do znaczącej komunikacji
• Walka o podjęcie decyzji

Jakie są odpowiednie metody leczenia współzależności?

Im lepiej rozumiesz współzależność, tym lepiej możesz sobie z nią radzić w zdrowszy sposób. Współzależność często zaczyna się w dzieciństwie, a terapeuta może pomóc osobie cofnąć się do tamtych czasów i odkryć problemy, które doprowadziły do ​​destrukcyjnych zachowań w dorosłym życiu.

Umówienie się na spotkanie z profesjonalnym, licencjonowanym doradcą to najlepszy pierwszy krok do nauczenia się, jak odbudować relacje rodzinne. Podczas terapii możesz spodziewać się, że dowiesz się więcej o współuzależnieniu i będziesz w stanie ponownie doświadczyć pełnego zakresu uczuć bez poczucia winy lub urazy. Wiele osób w związkach współzależnych odnosi korzyści z terapii indywidualnej i terapii grupowej z innymi ludźmi, którzy borykają się z tymi samymi problemami.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: