Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów

Uzyskaj poradę telefoniczną, kiedy i gdzie jej potrzebujesz

Znajdź terapeutę, który oferuje poradnictwo telefoniczne

Czy nam się to podoba, czy nie, nasz nastrój i stan umysłu zmieniają się w ciągu dni i tygodni. W najlepszym przypadku jest to tylko częściowo pod twoją kontrolą. Wydarzenia w pracy, z rodziną, a nawet po prostu przypadkowe zdarzenia mogą spowodować, że poczujesz się niespokojny, przygnębiony lub w inny sposób w gorszej formie. Jeśli jest to częsty problem w Twoim życiu, rozważ wykupienie usługi terapii online. Terapia online, zwana także „terapią na odległość lub e-terapią”, jest alternatywną formą terapii tradycyjnej.



77 numer anioła podwójny płomień

Kiedy bierzesz udział w terapii online, możesz rozmawiać z licencjonowanymi terapeutami przez wideo na żywo, telefon, e-mail lub nieograniczone opcje terapii za pomocą wiadomości SMS. Terapia online zapewnia te same usługi w zakresie poradnictwa indywidualnego, terapii par, poradnictwa małżeńskiego i terapii rodzinnej online. W tym artykule mówimy o tym, jak skorzystać z porady telefonicznej lub terapii - kiedy i gdzie jej potrzebujesz. Zacznijmy od omówienia tego, co usługi doradcze mogą dla Ciebie zrobić.




Źródło: pixabay.com



Co może zrobić dla Ciebie poradnictwo telefoniczne z wykwalifikowanym lekarzem psychiatrycznym?

To, że wydarzenia nie zawsze są pod Twoją kontrolą, nie oznacza, że ​​musisz zaakceptować to, jak sprawiają, że czujesz się bierny. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby regulować swoje emocje, choćby po to, by nie przenosić frustracji na bliskich.



Poradnictwo online, poradnictwo telefoniczne i terapia na odległość są częścią szerszej dziedziny telepsychiatrii. Te usługi wsparcia zdrowia psychicznego na odległość mogą obejmować takie elementy, jak czat tekstowy lub wideokonferencje do terapii online. Terapia online, terapia wideo na żywo i porady telefoniczne z wykorzystaniem dźwięku są dostępne dla każdego - nie tylko dla osób cierpiących na poważne problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak chroniczny lęk lub depresja.



Subskrypcja usług doradczych przez telefon, e-mail i SMS jest dość niedroga (aw niektórych przypadkach nawet bezpłatna). Bezpłatne usługi poradnictwa telefonicznego, takie jak poradnictwo małżeńskie i terapia dla par, są dostępne w formie usług wsparcia peer-to-peer oraz bezpłatnych konsultacji telefonicznych z licencjonowanym terapeutą.

Skorzystanie z tego daje dostęp do wykwalifikowanego, licencjonowanego doradcy o każdej porze dnia i nocy. Zawsze, gdy trafisz na trudny teren i potrzebujesz obiektywnej porady, wsparcia i kogoś, kto może przedstawić trochę z perspektywy wydarzeń życiowych, będzie tam dla ciebie.



Zazwyczaj zostaniesz przydzielony do konkretnego terapeuty, który będzie śledził Twoje postępy i historię. Jeśli pierwszy specjalista zdrowia psychicznego, z którym się kontaktujesz, z jakiegoś powodu nie odpowiada Ci, poproszenie o innego doradcę nie stanowi żadnego problemu.

Dlaczego konsultacja telefoniczna z licencjonowanym terapeutą może być właśnie dla Ciebie

Chociaż wiele korzyści płynących z poradnictwa telefonicznego, e-mailowego i SMS-ów to te same korzyści, które można uzyskać z poradnictwa osobistego, istnieją pewne korzyści, których możesz doświadczyć tylko dzięki tej opcji lub podobnym opcjom, takim jak doradztwo online.



biblijne znaczenie wielorybów w snach

Źródło: pixabay.com

Umiejętność uniknięcia publicznego piętna

Istnieje piętno społeczne, które otacza choroby psychiczne i zdrowie psychiczne. Zbyt wiele osób w społeczeństwie oglądało takie filmy jakSybila następnie sformułował nieprawdziwe opinie na temat osób, które borykają się z wyzwaniami zdrowia psychicznego. Zaczynają używać etykiet dla osób widzących terapeutów, takich jak „szalony”, „szalony” lub „słaby”. Nawet osoby, które borykają się z mniejszymi problemami zdrowotnymi, takimi jak zaburzenia lękowe i depresja, mogą spotkać się z takimi etykietami.



Piętno jest czymś, o czym wielu ludzi jest świadomych, nawet jeśli nie zdają sobie z tego sprawy. Dlatego ludzie są tak wścibscy, gdy dowiadują się, że ktoś spotyka się z terapeutą. Chcą wiedzieć, na czym polega problem, ponieważ nie są pewni, czy powinni się martwić przebywaniem w pobliżu drugiej osoby.



Osoby, które zmagają się z wyzwaniami związanymi ze zdrowiem psychicznym, mogą odczuwać głęboko zakorzeniony wstyd z powodu tego piętna. Wstyd powstrzymuje ich przed otrzymaniem pomocy, której potrzebują, co powoduje, że schodzą w dół.



Kiedy ludzie mogą skorzystać z porad telefonicznych, e-mailowych i SMS-owych, nie muszą iść do biura i spotykać się z innymi osobami, które dowiadują się o ich spotkaniach.

Łatwy dostęp

Obecnie większość ludzi ma łatwy dostęp do telefonu. Jednak nie każdy ma łatwy dostęp do wejścia i usiąść twarzą w twarz z terapeutą z wielu różnych powodów. Niektóre z powodów, dla których ludzie nie mogą spotkać się z doradcą w swoim biurze, obejmują:



  • upośledzenia fizyczne
  • brak dostępu do transportu
  • napięte harmonogramy
  • niepokój
  • i wiele więcej

Jeśli pacjent nie jest w stanie prowadzić samochodu i nie ma kogoś, kto może go zabrać, gdy będzie potrzebował, może nie mieć możliwości umówienia się na wizytę w gabinecie.

Ale nawet jeśli ludzie mogą tam jeździć, nie oznacza to, że jest to łatwe. Na przykład, matka pozostająca w domu z małymi dziećmi może nie być w stanie znaleźć dostępnej opiekunki lub nie stać jej na pozostanie z dziećmi, kiedy idzie na wizytę terapeutyczną. Może jednak umówić się na sesję telefoniczną w czasie drzemki i nie musi w ogóle martwić się o wychodzenie z domu.


Źródło: flickr.com

Unikaj konfliktów planowania

Między życiem osobistym a biznesowym może być trudno dostać się na regularne wizyty do terapeuty. Jednak dla osób z problemami zdrowia psychicznego może to być dokładnie to, czego potrzebują. Jeśli będziesz czekać zbyt długo między wizytami, może być trudno utrzymać tempo w pracy nad dotarciem do źródła problemu i znalezieniem planu leczenia, który pomoże Ci na drodze do wyzdrowienia.

Możesz to zrobić z dowolnego miejsca

Cóż, możesz mieć sesję poradnictwa telefonicznego z dowolnego miejsca, w którym masz dostęp do telefonu. Oznacza to, że możesz siedzieć w samochodzie podczas przerwy na lunch w pracy, na plaży podczas wakacji z rodziną lub płakać w szafie w sypialni, kiedy nie wiesz, jak w tej chwili iść dalej. Masz dostęp do pomocy w chwilach, kiedy jej najbardziej potrzebujesz.

Jest bardziej przystępny cenowo

Sesje osobiste, zwłaszcza te na prywatnych praktykach, mogą być kosztowne. Płacenie za doradztwo telefoniczne, e-mailowe lub SMS jest dużo tańsze, co daje szansę na uzyskanie potrzebnej pomocy. Kiedy musisz zapłacić setki dolarów za każdą wizytę, może to być zniechęcające, ponieważ możesz pozwolić sobie tylko na ograniczoną liczbę spotkań. Jednak dzięki bardziej przystępnej opcji możesz uzyskać pomoc, której potrzebujesz, za każdym razem, gdy jej potrzebujesz.

1234 numer anioła podwójny płomień

Dodatkowe korzyści z poradnictwa telefonicznego

Możesz się zastanawiać, dlaczego niektórzy wykwalifikowani doradcy zdrowia psychicznego i psychologowie wolą pracować online niż wynajmować biuro, aby oferować swoje usługi. Cóż, podobnie jak inni ludzie, specjaliści od zdrowia psychicznego również mają dzieci, przechodzą na emeryturę lub wolą pracować w domu z innych powodów.

Telepsychiatria daje im swobodę robienia tego, jednocześnie zapewniając cenną usługę potrzebującym - w rzeczywistości badania sugerują, że poradnictwo przez telefon lub czat tekstowy może być tak samo skuteczne, jak sesje terapeutyczne twarzą w twarz.

Oprócz pomocy osobie w przetrwaniu nieuniknionych, kamienistych miejsc życia, psychoterapia może pomóc poprawić twoje życie i relacje, gdy sprawy przybierają zły obrót. Większość ludzi będzie cierpieć na jakąś formę choroby psychicznej lub cierpienia w ciągu swojego życia, a otrzymanie wsparcia z beczki może znacznie zmniejszyć zarówno nasilenie, jak i intensywność takich epizodów.

Wraz z rozwojem technologii, nasz dostęp do opieki medycznej, zarówno dla naszego zdrowia fizycznego, jak i psychicznego, również się rozszerza. Chociaż możesz wahać się przed wypróbowaniem tego, ponieważ jest to inna koncepcja niż ta, do której przywykłeś, że istnieje wiele korzyści i powodów, dla których warto spróbować.

Niezależnie od tego, czy potrzebujesz tego pilnie, czy możesz sobie z tym poradzić lepiej, subskrypcja telefonu, poczty elektronicznej lub innej usługi doradztwa na odległość jest z pewnością warta posiadania w momencie, gdy jej potrzebujesz.

Często zadawane pytania (FAQ) dotyczące porad telefonicznych

Czy ubezpieczenie obejmuje terapię telefoniczną?

To zależy od Twojego ubezpieczenia zdrowotnego. Niektóre plany zdrowotne dla dużych grup zapewniają świadczenia bezpłatnych porad telefonicznych i sesji porad telefonicznych z licencjonowanym terapeutą zgodnie z federalną ustawą o parzystości w zdrowiu psychicznym. Możesz dowiedzieć się więcej o opcjach bezpłatnej pomocy telefonicznej w zakresie planów zdrowotnych, kontaktując się bezpośrednio ze swoim dostawcą. Wielu dużych dostawców zapewnia teraz również wsparcie w zakresie zdrowia psychicznego przez telefon, e-mail i wideo na żywo jako elementy składowe zdrowia behawioralnego.

22 czyli bliźniaczy płomień

Co to jest terapia telefoniczna?

Terapia telefoniczna to poradnictwo telefoniczne z licencjonowanym terapeutą. Poradnictwo telefoniczne może odnosić się do terapii na odległość, terapii online, terapii bez ograniczeń lub czatu wideo z terapeutą znajdującym się w odległej lokalizacji.

Czy poradnictwo telefoniczne jest tak samo skuteczne, jak bezpośrednie?

Według badaczy i ekspertów psychologii - usługi poradnictwa telefonicznego i poradnictwa terapeutycznego online okazały się równie skuteczne, jak usługi wsparcia terapii w gabinecie. Jeśli masz wątpliwości co do skuteczności poradnictwa telefonicznego, skorzystaj z bezpłatnych porad telefonicznych w celu uzyskania bezpłatnych konsultacji telefonicznych z terapeutami lub uzyskaj bezpłatną pomoc telefoniczną w sieciach poradnictwa peer-to-peer.

Jak działa poradnictwo telefoniczne?

Poradnictwo telefoniczne to forma poradnictwa polegająca na przeprowadzaniu tradycyjnych sesji doradczych online. Osoby korzystające z poradnictwa telefonicznego mają dostęp do tych samych tradycyjnych usług doradczych, które są dostępne w warunkach osobistych. Ludzie korzystają z usług poradnictwa na odległość w zakresie terapii par, poradnictwa małżeńskiego, poradnictwa indywidualnego i rodzinnego. Sesja z terapeutą online jest prowadzona w taki sam sposób, jak poradnictwo stacjonarne. Jedyna różnica polega na tym, że usługi pomocy technicznej są dostępne przez telefon, e-mail i online.

Co to jest poradnictwo domowe?

Poradnictwo w domu to forma doradztwa, w ramach której klienci łączą się z bezpłatnymi usługami wsparcia telefonicznego lub płatnymi usługami doradczymi przez telefon, e-mail i nieograniczone możliwości terapii za pomocą wiadomości. Klienci doradztwa logują się, aby uczestniczyć w ich usługach doradczych z domu, gdzie są połączeni z licencjonowanymi terapeutami przez telefon, e-mail i inne usługi doradcze online. Osoby zainteresowane poradnictwem domowym mają do wyboru różne opcje, od bezpłatnych usług wsparcia telefonicznego dla terapii par po nielimitowane sesje terapii za pomocą wiadomości z licencjonowanymi terapeutami - dostępne 24 godziny na dobę.

656 anioł numer podwójny płomień

Jak długo trwa sesja doradcza?

Typowa sesja doradcza w gabinecie trwa od 45 minut do godziny. Korzystanie z opcji na odległość, takich jak nieograniczona terapia wiadomościami w czasie rzeczywistym, umożliwia uczestnictwo w szybkich sesjach terapeutycznych indywidualnych i par, które trwają tylko kilka minut. Bezpłatne sesje telefoniczne lub wstępne mogą trwać krócej niż zwykłe sesje. (Bezpłatna konsultacja telefoniczna z doradcą może trwać od piętnastu do czterdziestu pięciu minut.)

Czy psychoterapia online jest skuteczna?

Tak! Psychologowie pokazują, że klienci, którzy otrzymują wsparcie w zakresie zdrowia psychicznego przez telefon, e-mail lub sesje osobiste, zgłaszają podobne lub lepsze reakcje na jakość życia po skorzystaniu z usług wsparcia doradczego. Nawet osoby, które korzystają z bezpłatnych usług wsparcia telefonicznego i usług doradczych typu peer-to-peer, zgłaszają pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne i ogólną poprawę (w porównaniu z osobami, które nie korzystają z poradnictwa lub podobnych usług wsparcia).

Jaka jest różnica między terapeutą a doradcą?

W niektórych przypadkach terminy terapeuta i doradca można stosować zamiennie. W innych przypadkach okaże się, że terapeuta ma licencję na prowadzenie psychoterapii i porad terapeutycznych. Terapeutów można znaleźć w szpitalach, gabinetach lekarskich, prywatnych gabinetach, klinikach i szkołach. Doradcy (w zależności od przepisów i praw obowiązujących w Twoim stanie) na ogół nie mają licencji na świadczenie usług wsparcia terapeutycznego / Doradcy to przeszkoleni specjaliści posiadający uprawnienia do udzielania ogólnych porad, zasobów i skierowań. Możesz znaleźć doradców zatrudniających bezpłatne infolinie interwencji kryzysowych przez telefon lub w placówkach doradztwa typu peer-to-peer, gdzie odpowiadają klientom przez telefon, e-mail i czat wideo.

Jak przygotować się do poradnictwa?

Najlepszym sposobem przygotowania się do poradnictwa (bez względu na to, czy wybierzesz bezpłatne porady telefoniczne, terapię osobistą czy terapię online), jest wcześniejsze zapisanie pytań i wątpliwości. W ten sposób, kiedy spotkasz się z terapeutą lub doradcą na bezpłatnej sesji telefonicznej, będziesz mieć jasne zrozumienie, w jaki sposób mogą pomóc Ci rozwiązać Twoje problemy. Jeśli uważasz, że Twój problem jest nagły i Ty lub ktoś inny jest narażony na niebezpieczeństwo - skontaktuj się z lokalną izbą przyjęć, władzami lub jedną z bezpłatnych opcji wsparcia telefonicznego wymienionych poniżej.

Krajowa gorąca linia ds. Przemocy w rodzinie
National Suicide Prevention Lifeline

Jak przystąpić do pierwszej sesji doradczej?

Podejdź do pierwszej sesji doradczej lub terapeutycznej z otwartym umysłem. Przygotuj się na pytania pisemne, aby upewnić się, że wszystkie problemy zostały rozwiązane. Skorzystaj z bezpłatnych konsultacji telefonicznych i możliwości kontaktu z doradcą przez telefon, e-mail i telefon, jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące tego, co jest potrzebne do przygotowania się do sesji.

Często zadawane pytania (FAQ) dotyczące terapii i terapeutów

Co to jest terapia indywidualna?

Terapia indywidualna to sesja pomiędzy terapeutą a klientem i nikim innym. Różni się od terapii par, w której terapeuta rozmawia z dwiema osobami w związku. Terapia rodzinna może obejmować wielu członków rodziny. W międzyczasie istnieje terapia grupowa, która może obejmować jednego terapeuty z grupą osób, które mogą mieć podobne problemy, ale nie mają ze sobą żadnego związku.

Jak znaleźć terapeutę w mojej okolicy?

Znalezienie najlepszego terapeuty w Twojej okolicy jest ważne, ponieważ nie tylko pozwala uzyskać pomoc w pobliżu, ale także zapewnia połączenie lokalne. Aby znaleźć terapeutę w Twojej okolicy, możesz najpierw przeprowadzić trochę badań. Są szanse, że kiedy wygooglujesz terapeutę blisko ciebie, możesz przeczytać recenzje.

Poproszenie znajomych i członków rodziny o rekomendację również może pomóc. Niektórzy ludzie chcą, aby ich terapia była prywatna i nie ma w tym nic złego, ale jeśli Twoi znajomi lub członkowie rodziny otworzą się na temat tego, jakiego terapeuty widzą, możesz uzyskać dobrą rekomendację. Jeśli nie, to polecamy lekarza.

Również publiczne przychodnie zdrowia są dobrą rekomendacją, jeśli nie masz dużo pieniędzy.

Jak znaleźć terapeutę online?

Jeśli potrzebujesz znaleźć terapeuty, który może świadczyć usługi, BetterHelp jest Twoją opcją. Jeśli nie możesz tego zrobić, zaleca się sprawdzenie, czy któryś z lokalnych terapeutów może przeprowadzić sesje zdalne.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: