Zdiagnozowano BPD? Terapia może pomóc w zarządzaniu

Dotykając miliony ludzi na całym świecie, zaburzenie osobowości typu borderline (BPD) jest obecnie jednym z najbardziej błędnie ocenianych chorób psychicznych. Charakteryzująca się niezdolnością do regulowania emocji, BPD może powodować, że osoba czuje się niestabilna, niepewna i niepewna. Ponieważ problemy te pojawiają się w dzieciństwie, odpowiednie zdiagnozowanie osobowości z pogranicza osobowości może zająć wiele lat. Kiedyś uważano, że terapia jest nieskuteczna w leczeniu tego schorzenia, ale nowsze metody leczenia, takie jak DBT, pomagają teraz ludziom przezwyciężyć autodestrukcyjne wzorce relacji i stworzyć życie, które jest znacznie łatwiejsze do opanowania.

Źródło: pexels.com

Objawy i oznaki osobowości typu borderline

National Institute of Mental Health (NIH) definiuje zaburzenie osobowości typu borderline jako chorobę charakteryzującą się ciągłymi zmianami nastrojów, samooceny i zachowań.

Osoba z tym zaburzeniem często cierpi na niepewność i wahania nastroju, jeśli chodzi o postrzeganie siebie i innych.

Specyficzne oznaki i objawy BPD:

848 numer anioła miłość

1. Ekstremalne wysiłki, aby uniknąć porzucenia (czasami porzucenie jest tylko wyobrażone).
2. Niestabilne relacje i wzorce z przyjaciółmi i rodziną.
3. Częste wahania nastroju, gdy są wyzwalane emocjonalnie, od miłości (idealizowania) do gniewu lub nienawiści (dewaluacja).
4. Zakłócenie tożsamości / niestabilne poczucie siebie.
5. Nieodpowiednie napady złości, które wydają się niekontrolowane i zwykle towarzyszą im inne intensywne emocje.
6. Impulsywne zachowania lub działania, które są autodestrukcyjne, takie jak niebezpieczny seks, lekkomyślna jazda, napadowe objadanie się i szaleństwo wydatków.
7. Regularne uczucie pustki lub nudy
8. Groźby, a także powracająca myśl o samobójstwie i cięciu.
9. Uczucie dysocjacji, na przykład widzenie siebie z zewnętrznego ciała, a także odcięcie się od siebie to kolejny objaw występujący w zaburzeniu borderline

Dziewięć kryteriów wymienionych powyżej służy do diagnozowania BPD. Terapia odbywa się po dokładnej analizie i diagnozie zdrowia psychicznego, ale nie każda osoba z zaburzeniem osobowości typu borderline doświadcza każdego pojedynczego objawu. Niektórzy ludzie borykają się tylko z kilkoma z tych problemów, podczas gdy inna osoba doświadcza wszystkich kryteriów w takim czy innym momencie. Aby zdiagnozować to szczególne zaburzenie osobowości, dana osoba musi doświadczyć co najmniej 5 z 9 objawów.

Diagnoza BPD

Według Mayo Clinic, BPD diagnozuje się w następujący sposób:

co to znaczy marzyć o krwi

• Wywiad z lekarzem / specjalistą zdrowia psychicznego przeszkolonym w diagnozowaniu i leczeniu zaburzeń osobowości.
• Omówienie objawów, przeszłych doświadczeń.
• Ocena psychologiczna i badanie lekarskie.

Źródło: pexels.com

Wiele symptomów Borderline Personality często odzwierciedla inne choroby psychiczne. Dlatego historycznie trudniej jest zdiagnozować i leczyć niż wiele innych chorób psychicznych. U dzieci rzadko zdiagnozowano BPD, ponieważ niestabilność emocjonalna jest powszechna i nieco normalna u osób poniżej 18 roku życia.

Wiele osób samodzielnie diagnozuje, dowiadując się, że cierpi na BPD na podstawie ocen lub badań online, ale ważne jest, aby uzyskać oficjalną ocenę przed podjęciem następujących opcji leczenia.

Terapie i leczenie

Uważa się, że BPD jest trudne do leczenia z dwóch głównych powodów. Po pierwsze, wielu urzędników zajmujących się zdrowiem psychicznym stygmatyzuje to zaburzenie i wierzy w stereotyp, że „BPD nie można leczyć”. Niektórzy terapeuci nawet odmawiają leczenia pacjentów z BPD, zakładając, że będą tracić czas.

Druga przeszkoda w leczeniu wiąże się z najczęstszą przyczyną BPD. Zaburzenie osobowości z definicji jest zagrożone przez zakorzenione wzorce myślenia, które trudno jest zmienić. Większość osób z BPD doświadczyła traumy dziecięcej, która spowodowała rozwój niezdrowych mechanizmów radzenia sobie we wczesnym dzieciństwie. Może minąć wiele lat, zanim zdadzą sobie sprawę, że ich sposób radzenia sobie z problemami i innymi ludźmi nie działa. Odwrócenie tych wzorców może być trudne.

Jednak osoby, u których zdiagnozowano to zaburzenie, nie powinny tracić nadziei. W przypadku BPD dostępne są opcje leczenia. Terapia to miejsce, od którego można zacząć.

Psychoterapia

duchowe znaczenie 144

Psychoterapia to linia terapii osób z BPD dla osób z tym zaburzeniem. Ta opcja leczenia, znana również jako „terapia rozmowa”, pomaga osobom z problemami emocjonalnymi, depresją, zaburzeniami osobowości i innymi problemami ze zdrowiem psychicznym w łagodzeniu objawów i rozwiązywaniu problemów.

Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że psychoterapia nie jest „uniwersalna”. Istnieje wiele różnych rodzajów psychoterapii. Jedną z najbardziej obiecujących metod leczenia zaburzeń osobowości jest Dialektyczna Terapia Zachowania, rodzaj terapii poznawczo-behawioralnej.

Terapia poznawczo-behawioralna

Sen o brakującym zębie

Terapia poznawczo-behawioralna jest rodzajem psychoterapii stosowanej w leczeniu różnych problemów ze zdrowiem psychicznym, w tym BPD. Korzyści obejmują:

• Lepsze zarządzanie objawami
• Pomoc w radzeniu sobie z żalem / stratą
• Uzdrowienie traumy z przeszłości
• Powrót do zdrowia po problemach, z którymi leki nie mogą pomóc
• Lepsza regulacja emocji
• Zdrowsze relacje / rozwiązywanie konfliktów

Podczas CBT licencjonowany doradca lub inny specjalista ds. Zdrowia psychicznego zachęca pacjenta do mówienia o swoich myślach i uczuciach. Często celowane są w konkretne problemy, zwłaszcza gdy stosuje się taktyki terapeutyczne zorientowane na cel. Ogólnie rzecz biorąc, z osobą z BPD, sesje terapeutyczne, które mają charakter CBT, mają następującą strukturę:

• Omawiany jest problem lub kwestia
• Dzięki tej dyskusji klient jest świadomy swoich myśli i uczuć
• Wszelkie negatywne myśli, zachowania, przekonania lub wzorce są uwzględniane
• Te negatywne wzorce są „przekształcane” i wskazuje się nowe sposoby reagowania

Dialektyczna terapia behawioralna (DBT)

Źródło: rawpixel.com

DBT jest formą CBT (patrz wyżej), która okazała się korzystna dla osób zmagających się z BPD. Celem dialektycznej terapii behawioralnej jest wyposażenie osób z BPD w umiejętności i mechanizmy radzenia sobie, które pozwalają pacjentom z BPD lepiej radzić sobie z przytłaczającymi emocjami i konfliktem w relacjach. Wspaniałą rzeczą w DBT jest to, że jest zorganizowany i zapewnia pomoc w czterech określonych obszarach:

1. Umiejętność uważności koncentruje się na poprawie zdolności osoby do przedstawiania się w bieżącym momencie i akceptowania rzeczy takimi, jakie są.
2. Tolerancja na cierpienie.Ten obszar pomaga lepiej tolerować cierpienie i uczyć się na nim.
3. Regulacja emocjonalna.Celem regulacji emocjonalnej jest pomoc pacjentom w zmianie i radzeniu sobie z intensywnymi emocjami powodującymi problemy w życiu jednostki.
4. Skuteczność interpersonalna.Ta sekcja zawiera techniki, które pozwalają jednostce komunikować się z innymi ludźmi w sposób asertywny, wzmacniać relacje, a także utrzymywać szacunek do siebie.

Jak działa dialektyczna terapia behawioralna

W przypadku BPD sesje terapeutyczne pomagają osobie odkryć sposoby jednoczesnego trzymania się przeciwnych perspektyw, unikania czerni i bieli oraz promowania równowagi. Dialektyczna terapia behawioralna różni się od tradycyjnej CBT tym, że działa na zmianę długoterminowych wzorców i codziennego życia, a nie tylko na określone cele. Jednym z głównych celów DBT jest zachęcanie pacjentów do „budowania życia, w którym warto żyć”.

Konkretne rzeczy, które są ważne, aby wiedzieć o DBT:

1515 numer anioła miłość

• Dzięki BPD sesje terapeutyczne z wykorzystaniem DBT są spersonalizowane. Nie ma dwóch identycznych planów leczenia, a takie dostosowanie pozwala na lepiej ukierunkowane leczenie objawów.
• Wszystko, co dotyczy poprawy, DBT koncentruje się na zapewnieniu silniejszego poczucia siebie i obrazu siebie.
• Może również pomóc ludziom nauczyć się być bardziej pewnymi siebie i bronić się, ucząc osoby z BPD mówienia „nie” w razie potrzeby.
• DBT może pomóc w zwalczaniu uzależnień i zachowań uzależniających, które często nękają osoby z BPD.
• Inteligencję emocjonalną uzyskuje się za pomocą narzędzi DBT, ponieważ uczą one tworzenia granic, ochrony własnego interesu i cierpliwości.

Typowe umiejętności DBT zalecane pacjentom obejmują:

Źródło: pexels.com

• DROGI MĘŻCZYZNA: Osoby, które mają trudności z efektywną komunikacją, mogą użyć „DROGI MĘŻCZYZN”, aby lepiej wyrazić siebie. Akronim oznacza opisywanie, wyrażanie, zapewnianie, wzmacnianie, uważność, pojawienie się i negocjowanie.
• Radykalna akceptacja: Akt akceptacji naszej rzeczywistości zamiast trzymania się nierealistycznych oczekiwań lub pogrążania się w prześladowanych stwierdzeniach, takich jak „to niesprawiedliwe” i „to nie powinno się dziać”.
• Postawa nieoceniająca: unikanie przypisywania wartości lub „dobra” i „zła” sytuacjom. Na przykład jeden z Twoich współpracowników spóźnia się do pracy, przez co musisz zostać 20 dodatkowych minut. Zamiast myśleć o negatywnych myślach, takich jak `` nie szanuje mojego czasu '' i denerwować się, ktoś ćwiczący tę umiejętność przyjmie postawę nieoceniającą i zamiast tego skupi się na faktach `` Nie lubię siedzieć do późna, więc to mnie trochę zdenerwowało ”.
• W przeciwieństwie do działania emocjonalnego: zamiast tłumić bolesne emocje lub działać na nie, ta strategia terapii BPD pomaga ludziom znaleźć przeciwne sposoby działania, które nie są autodestrukcyjne.
• Mądry umysł: Ta teoria głosi, że mamy trzy typy myśli / zachowań emocjonalnych. Pierwszy to „rozsądny umysł”, a drugi to „umysł emocjonalny”. Trzecia to równowaga tych dwóch, znana jako „mądry umysł”. Ta strategia pomaga osobom zmagającym się z regulacją emocjonalną znaleźć złoty środek.

Znalezienie odpowiedniego terapeuty

Będziesz chciał znaleźć terapeutę, który jest przeszkolony w DBT i wie, jak używać tych narzędzi do rozwiązywania autodestrukcyjnych i szkodliwych aspektów osobowości typu borderline.

Bardziej niż jakikolwiek inny stan ważne jest, aby osoby zmagające się z BPD znalazły kogoś, kto czuje się komfortowo z DBT i wie, że jeśli chodzi o BPD, terapia jest zarówno konieczna, jak i korzystna.

co oznacza 888 w liczbach aniołów?

Źródło: pixabay.com

Z tego powodu dzwonienie do przypadkowego terapeuty, którego znajdziesz na Yelp lub widzisz w lokalnej reklamie, nie jest zalecane. Zamiast tego możesz rozważyć skorzystanie z usługi dopasowywania terapii, takiej jak Betterhelp, i umożliwienie im znalezienia idealnego doradcy w zakresie zdrowia psychicznego. Terapia dostosowana do Twoich potrzeb znacznie zwiększy prawdopodobieństwo powrotu do zdrowia.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: