Zdiagnozowano ADHD? Praca, która może pasować

Jeśli masz ADHD i próbujesz znaleźć pracę, dokładnie wiesz, jakie to może być trudne. Każdy opis pracy obejmuje takie cechy, jak dobre zarządzanie czasem, świetne umiejętności organizacyjne, umiejętność wykonywania wielu zadań jednocześnie i dotrzymywania terminów. Chociaż dla wielu ludzi te rzeczy mogą wydawać się dość łatwe, kiedy zmagasz się z ADHD, te rzeczy mogą być niezwykle trudne do zrobienia. Ale nie trać ducha. Jeśli masz ADHD, praca jest nadal dostępna i jest coś, co może być dla Ciebie odpowiednie.

101 czyli anioł

Być może będziesz musiał bardziej świadomie podchodzić do rodzaju pracy, której szukasz, gdy zdiagnozowano ADHD, ale są takie, które mogą być dla Ciebie świetną okazją.

Źródło: pixabay.com

Twoje ADHD może być atutem

Mówca o zdrowiu psychicznym Mike Veny cierpi na problemy związane ze zdrowiem psychicznym, takie jak depresja, ZOK i lęk. Jednak zbudował karierę na swojej chorobie psychicznej. Podróżuje po kraju, przemawiając na różnego rodzaju wydarzeniach i promuje swoje psychiczne wyzwania jako atut, a nie obciążenie.

Jeśli masz ADHD, Twój mózg myśli inaczej niż inni ludzie. W przypadku niektórych zawodów jest to w rzeczywistości atut, który sprawia, że ​​masz większe kwalifikacje do wykonywania niektórych zawodów niż inne osoby. Nie myśl ani przez chwilę, że ponieważ masz ADHD, jesteś obciążeniem w pracy. Chociaż mogą istnieć zawody, które nie są dla Ciebie odpowiednie, są inne, w których naprawdę będziesz w stanie się wyróżnić.

Praca, która może być odpowiednia dla ADHD

Nauczanie

Aby uczyć, będziesz musiał uzyskać dyplom ukończenia studiów wyższych, co może być trudne dla osób z ADHD, które mają trudności z nauką. Ale istnieje wiele wskazówek i metod leczenia, które mogą pomóc Ci przez to przejść, a nauczanie może być świetną pracą dla osób zmagających się z ADHD.

Nie utkniesz przy nudnej pracy przy biurku, robiąc to samo dzień w dzień. Podczas nauczania musisz często szybko przełączać się z jednego tematu na drugi, aby nadążyć za dziećmi. Każdego dnia możesz wykazać się dużą kreatywnością. Twoje własne doświadczenia z ADHD mogą również pomóc w radzeniu sobie z innymi trudnościami w uczeniu się, które mogą mieć twoi uczniowie.

Wczesna edukacja

Praca w przedszkolu może być świetnym rozwiązaniem dla osób zmagających się z ADHD. Niemowlęta, małe dzieci i przedszkolaki sprawiają, że jesteś zajęty przeskakiwaniem od jednej czynności do drugiej.

Małe dzieci nie mają zbyt długich okresów uwagi, co sprawia, że ​​jest to świetne rozwiązanie dla osób zmagających się z ADHD. Możesz mieć wiele zajęć jednocześnie, gdy dzieci się bawią.

Szef

znaczenie 47

Bycie szefem kuchni w restauracji pozwala na wykorzystanie własnej kreatywności w jedzeniu. A ponieważ ciągle napływają nowe zamówienia, zawsze jesteś gotowy do nowego zadania. Jeśli kochasz jedzenie i gotowanie, może to być dla Ciebie świetne rozwiązanie.

Źródło: unsplash.com

Kosmetolog

Kosmetologia pozwala być w ciągłym ruchu, co może pomóc osobom cierpiącym na nadpobudliwość. Przez większość dnia jesteś na nogach i na ogół nie masz jednego klienta dłużej niż 30 minut. Pozwala to zachować świeżość i ruch przez cały dzień. Nie musisz przez długi czas skupiać się na żadnym zadaniu, ponieważ to, co robisz, ciągle się zmienia.

Właściciel firmy lub przedsiębiorca

Niektóre osoby z ADHD stwierdzają, że radzą sobie znacznie lepiej, gdy pracują dla siebie. Jeśli masz coś, co Cię pasjonuje lub jakąś poboczną pracę, w której odnosisz sukcesy, zastanów się nad przejściem do pracy na pełen etat.

znaczenie 117

Kiedy jesteś swoim własnym szefem, często pracujesz więcej godzin, ale masz kontrolę nad tym, kiedy pracujesz w tych godzinach i na czym spędzasz czas. A ponieważ spędzasz czas na robieniu czegoś, co naprawdę lubisz i czym się pasjonujesz, może to pomóc ci skupić się na tym bardziej, niż gdy wykonujesz pracę, która cię nudzi.

Pierwsza pomoc

Bycie pierwszym ratownikiem, takim jak policjant, strażak lub sanitariusz, jest bardzo trudną pracą. Jest wiele stresujących sytuacji, z którymi się spotkasz i będziesz zmuszony do podjęcia w ułamku sekundy decyzji. Może to być bardzo stresujące dla niektórych osób, ale objawy ADHD mogą sprawić, że będzie to dla Ciebie idealne. Twój mózg będzie w stanie włączyć się i wyraźnie zobaczyć rzeczy, które inni ludzie mogą przegapić ze względu na Twój sposób myślenia. I ciągle jesteś zajęty nowym zajęciem, a praca sprawi, że będziesz się ruszać.

Wskazówki, które pomogą Ci odnieść sukces w pracy z ADHD

Każda praca wiąże się z wyzwaniami i zadaniami, które mogą nie być Twoimi ulubionymi. Kiedy masz ADHD, będą pewne zadania, które będą dla ciebie większym wyzwaniem niż dla innych osób. Ale są rzeczy, które możesz zrobić, aby ułatwić sobie życie.

Unikaj wielozadaniowości

Twój mózg może chcieć przeskoczyć do miliona różnych zadań naraz, ale najlepiej jest skupić się na jednym zadaniu naraz. Przeprowadzono badania, które pokazują, że przejście z jednego zadania do drugiego jest bardziej czasochłonne i bardziej prawdopodobne jest, że popełnisz błędy. Więc lepiej jest robić pojedynczo. Jeśli masz problemy z utrzymaniem zadania, ustaw zegar i pracuj nad jednym zadaniem, aż licznik czasu się wyłączy, a następnie przełącz zadania na inne. Może to pomóc w lepszym wykonywaniu zadania, dopóki nie wyłączy się zegar. Twój mózg wie, że będziesz musiał to zrobić tylko przez krótki czas, zanim zaczniesz robić coś nowego.

202 anioł numer miłości

Zerwij duże zadania

Podejmowanie się dużej pracy może być niesamowicie przytłaczające. Może to utrudnić Ci podjęcie decyzji, od czego zacząć. Ale może to być niezwykle pomocne, jeśli podejmiesz każde z dużych zadań, które musisz wykonać, i podzielisz je na małe kroki. Wtedy możesz szybko wykonać mały krok i odhaczyć go na swojej liście i przenieść uwagę na coś innego.

Wykorzystaj swój kalendarz

anioł numer 717 podwójny płomień

Aby pomóc sobie w organizacji, ważne jest, aby dotrzymywać terminów, które masz. Upewnij się, że zapisałeś wszystko w kalendarzu, aby móc lepiej określać priorytety swoich zadań. Możesz ustawić sobie przypomnienia w kalendarzu, aby wiedzieć, jaki masz nadejść, na którą datę.

Źródło: unsplash.com

Pozwól sobie na wiercenie się

Jeśli zmagasz się z nadpobudliwością i trudno Ci pozostać w miejscu, nie próbuj z tym walczyć. Poszukaj odpowiedniego sposobu, w jaki możesz wiercić się podczas długich spotkań, aby móc skupić uwagę na wykonywanym zadaniu. Może to obejmować przesuwanie długopisem po palcach bazgroły na kartce papieru lub robienie notatek podczas spotkania, aby pomóc się skupić. Jeśli coś wskakuje do twojego umysłu i rozprasza cię, po prostu zapisz to, abyś mógł wrócić do tego później i skupić się na wykonywanym zadaniu.

Znajdź ciche miejsce do pracy

Jeśli masz kontrolę nad tym, gdzie pracujesz, spróbuj znaleźć ciche miejsce, w którym będzie mniej rozpraszaczy. Jeśli jednak pracujesz w środku dżungli z boksami, może być konieczne znalezienie białego szumu, którego możesz użyć, takiego jak cicha muzyka lub słuchawki z redukcją szumów, aby zablokować hałas w tle i skupić się na pracy.

Masz pracę, której naprawdę chcesz?

To, że zdiagnozowano u ciebie ADHD, nie oznacza, że ​​nie jesteś w stanie wykonać wymarzonej pracy, do której masz nastawione serce. Chociaż zawody wymienione na tej liście mogą być łatwiejsze dla osób z ADHD, aby odnieść sukces, w żadnym wypadku nie oznacza to, że są to jedyne zawody, z których musisz wybierać.

Istnieje wiele form leczenia ADHD, które mogą pomóc w opanowaniu objawów i poprawie wyników w pracy. jeśli masz pracę, o której marzyłeś, nie pozwól, aby Twoja diagnoza ADHD przeszkodziła Ci w tym.

duch żyrafy oznacza zwierzęce znaczenie

Źródło: unsplash.com

Poświęć trochę czasu, aby porozmawiać z terapeutą i lekarzem na temat opcji i strategii, które możesz zastosować, aby przezwyciężyć objawy ADHD. Twój lekarz lub psychiatra może przepisać Ci leki. Może to pomóc złagodzić skutki i objawy ADHD. psycholog lub terapeuta może pomóc ci nauczyć się wskazówek i strategii, jak poprawić swoje wyniki nawet po postawieniu diagnozy.

Niektóre z tych strategii to nauczenie się lepszych umiejętności zarządzania czasem, wskazówek dotyczących utrzymania porządku i samoopieki, które pomogą Ci zminimalizować objawy. Niedawne badania wykazały, że takie rzeczy, jak diety eliminacyjne i większa ilość snu, mogą również zmniejszyć objawy, których doświadczasz.

Jeśli ciężko pracujesz, będziesz w stanie znaleźć kombinację terapii, która będzie dla Ciebie najlepsza, aby pomóc Ci maksymalnie zmniejszyć objawy. Dlatego nie pozwól, aby ADHD przeszkadzało Ci w wykonywaniu wymarzonej pracy.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: