Zdefiniuj trzeźwość - jak wpływa na twoje życie

Źródło: fairchild.af.mil

Trzeźwość. Jest to termin, który wszyscy znają, ale nie wszyscy zgadzają się co do znaczenia tego słowa. Wszyscy rozumiemy, że podstawowe znaczenie tego słowa oznacza nieużywanie narkotyków lub alkoholu. Jednak później naprawdę trudniej będzie zdefiniować trzeźwość.

Definicja trzeźwości w słowniku

Rozpocznijmy proces definiowania trzeźwości od zdefiniowania kilku słów kluczowych. Te definicje pochodzą ze słownika Merriam-Webster:

• Trzeźwość definiuje się jako „stan trzeźwości”.
• Trzeźwy definiuje się jako „nie uzależniony od napojów odurzających ani nie oszczędzający w jedzeniu i piciu”.
• Uzależniony jest definiowany jako „mający nałogową fizjologiczną potrzebę stosowania substancji uzależniającej lub silnie skłonny lub zmuszony do wielokrotnego robienia, używania lub oddawania się czemuś”.

Jeśli spróbujesz zdefiniować trzeźwość, łącząc ze sobą te definicje, będzie to wyglądać mniej więcej tak: trzeźwość to brak kompulsywnej fizjologicznej potrzeby narkotyku, alkoholu lub innej substancji uzależniającej i brak silnego przymusu, by oddawać się lub używać go wielokrotnie . Myślę, że wszyscy możemy się zgodzić, że to nie wyjaśnia nam definicji. W tej definicji pozostało wiele szarych obszarów.

Definiowanie trzeźwości na podstawie programów krokowych

Wiele programów krokowych, takich jak Anonimowi Alkoholicy (AA), ma inną definicję trzeźwości. PublikacjaTo jest AAszczegółowo opisuje, ilu członków było technicznie zdolnych do przeżywania okresów, w których byli „trzeźwi”, ale byli nieszczęśliwi. Czas, który spędzili na trzeźwo, nie mógł się doczekać następnego razu, kiedy znów będą mogli pić. Mówi: „Teraz, gdy jesteśmy w AA, mamy nowe spojrzenie na trzeźwość. Cieszymy się poczuciem odprężenia, wolności nawet od chęci picia. Ponieważ w przyszłości nie możemy spodziewać się normalnego picia, koncentrujemy się dziś na tym, by żyć pełnią życia bez alkoholu ”.

Zatem patrząc na tę próbę zdefiniowania trzeźwości, można z powodzeniem prowadzić życie bez substancji, a nie tylko po prostu żyć bez niej.

Źródło: simple.wikipedia.org

anioł numer 3333 znaczenie

Zdefiniujmy trzeźwość

Kiedy ktoś jest trzeźwy, może prowadzić codzienne życie bez uzależnienia od substancji i swoich myśli i zachowań. Nie czują się do tego zmuszeni, ponieważ z powodzeniem prowadzą życie bez niego. Widzą i cieszą się korzyściami płynącymi z życia bez substancji tak bardzo, że nie czują potrzeby używania narkotyków lub alkoholu. Dlatego powstrzymują się od używania go, aby nadal cieszyć się tym nowym i zdrowszym stylem życia.

Możesz być trzeźwy, gdy po raz pierwszy zaczniesz powstrzymywać się od używania. Teraz, gdy mamy wspólną definicję trzeźwości, przejdźmy do wszystkich sposobów, w jakie trzeźwość wpływa na twoje życie.

Będziesz zdrowszy

Zdrowie fizyczne

Narkotyki i alkohol mają ogromny wpływ na zdrowie fizyczne. Kiedy ludzie używają wystarczająco dużo, często stają się słabsi i niedożywieni. Uzależnienie stało się tak silne, że staje się priorytetem przed dbaniem o zdrowie fizyczne. Często używanie narkotyków lub alkoholu często prowadzi do wyczerpania i braku odpowiedniego wypoczynku.

Bycie trzeźwym prowadzi do podejmowania mądrzejszych decyzji dotyczących własnego zdrowia. Będziesz podejmować lepsze decyzje żywieniowe, dbając o odżywianie swojego ciała. W końcu zaczynasz lepiej spać i zyskujesz siłę woli do rozpoczęcia ćwiczeń. Wszystkie te rzeczy pomagają Ci stać się zdrowszym fizycznie, ale odgrywają również rolę w zdrowiu psychicznym.

Źródło: rawpixel.com

Poprawa zdrowia psychicznego

Pod wpływem substancji nie odczytujesz poprawnie sytuacji. Na Twój mózg wpływają również substancje, które wystawiasz na działanie swojego ciała. Wiele osób wpada w paranoję i widzi problemy, których nie ma. Są źli, wrodzy, przygnębieni, a niektórzy doświadczają halucynacji. Brak kontroli, którego doświadczasz podczas używania, utrudnia rozpoznanie i leczenie tych zachowań. Wyeliminowanie przyczyny, używanie narkotyków i alkoholu może pomóc w osiągnięciu postępu w każdym z tych obszarów. Może się okazać, że objawy te znikną, gdy nie będziesz już pod wpływem lub nie doświadczasz objawów odstawienia.

Relacje

anioł numer 7

Twoja trzeźwość wpłynie na relacje, nowe i stare.

Napraw stare relacje

Nie jesteś jedyną osobą, która cierpi, kiedy używasz narkotyków i alkoholu, aby przetrwać w życiu. Twoje relacje z rodziną i przyjaciółmi, którym zależy na tobie, cierpią. Jeśli masz wystarczająco dużo szczęścia, aby mieć przyjaciół lub rodzinę, którzy stoją przy tobie i wspierają cię w drodze do zachowania trzeźwości, przekonasz się, że twoje relacje mogą ulec przemianie, gdy będziesz prowadzić zdrowsze i bardziej zrównoważone życie.

Źródło: pexels.com

Najprawdopodobniej będą rzeczy, które zrobiłeś lub powiedziałeś w przeszłości, które zaszkodziły tym związkom. Kiedy jesteś trzeźwy, musisz wziąć odpowiedzialność za te działania. Następnie, zachowując trzeźwość, możesz ponownie zacząć budować zaufanie do tych osób.

Nawiąż nowe i zdrowe relacje

Jeśli jakiekolwiek relacje, które miałeś w przeszłości, były z ludźmi, z którymi pracowałeś, ważne będzie zbudowanie nowych relacji w trzeźwym życiu. Zdrowie będzie oznaczało zmianę zachowań, co często oznacza pożegnanie ze starymi przyjaciółmi i znalezienie nowych. Nie chcesz ryzykować swojej trzeźwości, nadal wystawiając się na kontakt z ludźmi, którzy będą kwestionować Twój nowy sposób myślenia. Ale od samego początku będziesz mógł poznać nowych ludzi, z którymi możesz nawiązać zdrowe relacje.

Bądź lepszy dla ludzi, którzy są w Twoim życiu

Kiedy nadużywasz narkotyków lub alkoholu, nie jesteś dobry dla ludzi w swoim życiu. Twoje zachowanie jest samolubne i nie myślisz o innych. Twoje myśli zwracają się ku zaspokajaniu własnej „potrzeby”, zamiast myśleć o tym, jak Twoje zachowanie wpływa na tych, których kochasz. Im bardziej sobie pobłażasz, tym gorzej się stajesz, nawet jeśli tego nie widzisz. Kiedy pracujesz, aby stać się trzeźwym, stajesz się lepszy dla ludzi, którzy są w Twoim życiu. Potrafisz rozpoznać ich potrzeby i pomóc im sprostać. Możesz nadać priorytet stawianiu innych przed sobą i zobaczyć, jak rani ich twoje zachowanie.

Podróż, w której byłeś, może być również wykorzystana do pokazania innym, czego nie robić. Porozmawiaj z innymi w swoim życiu o tym, dlaczego nie powinni iść drogą, którą zszedłeś. I bądź przykładem, aby pokazać im, co mogą przezwyciężyć, jeśli stoją przed wyzwaniem. Naucz innych, czego nie robić i zachęcaj ich do podejmowania właściwych decyzji życiowych. Wykorzystanie swojej przeszłości jako przykładu może pomóc innym uniknąć tego samego.

Źródło: rawpixel.com

Koniec z wycofywaniem się, kacem, ryzykiem przedawkowania

Nikt na tym świecie naprawdę nie lubi czuć się źle. Kiedy jesteś uzależniony od substancji, nieustannie stawiasz się w sytuacji, w której chcesz. Picie zbyt dużej ilości prowadzi do kaca, jeśli przestajesz jeść na tyle długo, aby pozwolić mu wydostać się z organizmu. Używanie niektórych narkotyków prowadzi do odstawienia, gdy zdecydujesz się ich nie używać lub też nie możesz. Możesz również martwić się, że jego użycie może prowadzić do drgawek, śpiączki lub śmierci z powodu przedawkowania. Łatwo jest pomyśleć, że to się nie przydarzy, ale w 2015 roku około 50 000 osób zmarło z powodu przedawkowania narkotyków i większość z nich nie sądziła, że ​​to będzie ostatnia rzecz, jaką zrobili. Są to niepotrzebne doświadczenia, których nikt nie lubi ani nie musi doświadczać. Kiedy żyjesz w trzeźwości, nigdy nie będziesz musiał się o nie martwić.

Nie musisz się martwić o konsekwencje prawne

Życie w strachu przed złapaniem jest niezdrowe. Angażowanie się w nielegalne zachowanie jest również niebezpieczne dla Ciebie i innych. Możesz trafić do więzienia za używanie, kupowanie lub sprzedawanie narkotyków. Możesz kogoś zabić, powodując wypadek podczas jazdy do domu po spożyciu alkoholu. Możesz też podjąć błędne decyzje, które doprowadzą do złamania praw, których nie złamałbyś, gdybyś nie był pod wpływem. Kiedy żyjesz trzeźwo, nie musisz myśleć o potencjalnych konsekwencjach ani cierpieć z ich powodu.

Excel w szkole lub pracy

Trudno jest zrobić cokolwiek dobrze, gdy używasz narkotyków lub alkoholu. Kiedy będziesz trzeźwy, będziesz mógł bardziej się skupić. Będziesz mieć mniej mgły mózgowej i chwil zapomnienia. Twoja praca lub życie szkolne poprawi się, ponieważ możesz włożyć w nie wszystko. Kiedy nie skupisz się na karmieniu swojego nałogu, będziesz w stanie odnieść sukces w życiu.

Źródło: rawpixel.com

Możesz znowu zacząć żyć życiem

313 numer anioła miłość

Nadużywanie narkotyków i alkoholu kradnie ci życie. Im więcej używasz, tym bardziej czujesz, że musisz użyć. To śliskie zbocze, które nie prowadzi do niczego dobrego. Kiedy zachowujesz trzeźwość, możesz ponownie zacząć żyć. Możesz odkryć swoje prawdziwe pasje. Marzenia na przyszłość zaczną rosnąć. Przekonasz się, że nie tylko istnieje życie po nałogu, ale jest życie, które jest o wiele wspanialsze niż dotychczas.

Jeśli jesteś gotowy, aby wkroczyć w życie w trzeźwości, skontaktuj się z profesjonalistą, który pomoże Ci po drodze. To długa podróż do samotnej walki. Przeszkolony terapeuta może pokazać kroki i zapewnić narzędzia potrzebne do zdrowego i trzeźwego życia.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: