Depresja kliniczna - kiedy to coś więcej niż tylko przygnębienie

To niefortunna gwarancja bycia człowiekiem, że od czasu do czasu wszyscy będziemy czuć się przygnębieni. Zaletą tego jest to, że pomaga nam docenić dobre czasy, w których czujemy się szczęśliwi. Czasami wiemy, że czujemy się smutni z jakiegoś powodu, niezależnie od tego, czy jest to utrata lub śmierć bliskiej osoby, niepowodzenie w osiągnięciu celów lub jedno z wielu innych wydarzeń życiowych.

Czasami zaburzenia hormonalne lub medyczne, takie jak zaburzenia tarczycy, mogą powodować złe samopoczucie. Jednak innym razem nie możemy nawet określić, co powoduje, że się tak czujemy. Smutek może być łagodny lub ciężki, może być krótki lub trwały. Ważne jest, aby wiedzieć, kiedy po prostu czujesz się przygnębiony, a kiedy to coś więcej.

Źródło: rawpixel.com

Więc czym jest depresja kliniczna? Depresja kliniczna jest również znana jako duże zaburzenie depresyjne lub duża depresja. Możemy zdefiniować kliniczną depresję jako zaburzenie nastroju, które powoduje poważne objawy, które występują przez większość dni i trwają co najmniej dwa tygodnie, co wpływa na to, jak się czujesz, myślisz i radzisz sobie z codziennymi czynnościami, takimi jak spanie, jedzenie lub praca. Obejmuje obniżony nastrój i utratę zainteresowania lub przyjemności czynnościami, które zwykle lubisz, i może wpływać na wszystkie aspekty życia człowieka.

Według Światowej Organizacji Zdrowia ponad 300 milionów ludzi na całym świecie cierpi na depresję. Jest to również główna przyczyna niepełnosprawności na świecie. National Institute of Mental Health odkrył, że około 6,7% Amerykanów cierpi jednocześnie. Aby podać pełną definicję depresji klinicznej, musimy również przyjrzeć się oznakom wszelkich objawów zaburzenia.

co oznacza liczba 808?

Oznaki i objawy depresji klinicznej

Ważne jest, aby rozumieć oznaki i objawy klinicznej depresji, aby móc je rozpoznać u siebie lub osób bliskich. Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne publikuje Diagnostyczny i statystyczny podręcznik zaburzeń psychicznych (DSM), który przedstawia w zarysie objawy zaburzeń, w tym depresję kliniczną, w celu umożliwienia specjalistom zajmującym się zdrowiem psychicznym prawidłowej diagnozy pacjentów. Aby zdiagnozować depresję kliniczną, osoba musi doświadczać co najmniej pięciu z następujących objawów prawie każdego dnia, przez większą część dnia w okresie dwóch tygodni lub dłużej:

• Utrzymujący się smutny nastrój
• Zmniejszona lub całkowita utrata przyjemności lub zainteresowania zajęciami
• Utrata masy ciała, zwiększenie masy ciała lub zmiana apetytu
• Zmiany snu, takie jak bezsenność lub zwiększona ilość snu
• Niepokój lub spowolnienie ruchu lub mowa
• Uczucie zmęczenia i brak energii
• Poczucie winy lub bezwartościowości
• Trudności w podejmowaniu decyzji, zapamiętywaniu lub koncentracji
• Myślenie o samobójstwie lub próba popełnienia samobójstwa

Co najmniej jednym z klinicznych objawów depresji musi być utrata zainteresowania lub przyjemności z zajęć lub obniżenie nastroju. Inne objawy klinicznej depresji obejmują:

• Wychodzenie z domu rzadziej niż zwykle
• Zmniejszona motywacja w szkole lub w pracy
• Odseparowanie się od rodziny i przyjaciół
• Zwiększone spożycie alkoholu
• Utrata pewności siebie
• Doświadczanie bólów i bólów
• Czuć się beznadziejnie
• Nie jesteś już dumny z wyglądu fizycznego

Czynniki ryzyka depresji klinicznej

Chociaż trudno jest dokładnie określić, co powoduje depresję kliniczną, istnieje szereg czynników ryzyka, które mogą być związane z rozwojem choroby. Zwykle wynika z połączenia predyspozycji do depresji oraz wyborów i wydarzeń życiowych.

Statystyki pokazują, że kobiety są dwukrotnie bardziej narażone na depresję kliniczną niż mężczyźni, chociaż u dzieci w takim samym stopniu dotyka to mężczyzn i kobiet. Jednym z argumentów jest to, że jest to spowodowane hormonami żeńskimi, ale sugeruje się również, że kobiety po prostu częściej zgłaszają depresję i szukają pomocy, podczas gdy mężczyźni mogą czuć się zbyt zawstydzeni. Statystyki sugerują, że u obu płci depresja występuje najczęściej u osób w wieku 25-44 lata.

Jednak depresja może dotknąć każdą osobę w każdym wieku, a statystyki nie powinny być traktowane jako absolutny fakt. Uwzględniają również relacje, a statystyki pokazują, że depresja kliniczna jest najmniej powszechna u osób pozostających w związku małżeńskim, a częściej u rozwiedzionych.

Depresja może występować w rodzinach, co sugeruje, że może istnieć genetyczna predyspozycja do choroby. Nie oznacza to jednak, że jeśli rodzic lub krewny cierpi na depresję, to Ty również automatycznie będziesz na nią cierpieć, ponieważ jest to złożona choroba, która najprawdopodobniej wiąże się z kombinacją genów, a nie tylko z jednym. Chociaż przeprowadzono wiele badań w tym zakresie, wpływ genów jest nadal niepewny. Cechy osobowości, w tym introwersja i neurotyczność, mogą również predysponować niektóre osoby do depresji klinicznej, a następujące cechy są również powiązane:

• Tendencja do dużego zamartwiania się
• Niska samo ocena
• Perfekcjonizm
• Wrażliwy na krytykę
• Samo krytyczny

Należy pamiętać, że są to niektóre z wielu powiązanych ze sobą czynników i nie należy się o kogoś martwić tylko dlatego, że ma takie cechy osobowości.

Przeprowadzono wiele badań nad biologią związaną z depresją kliniczną i uważa się, że jest ona powiązana z chemikaliami i hormonami w mózgu. Jednak obecnie linki są złożone i niejasne.

Jeśli dana osoba ma predyspozycje do depresji w wyniku genów lub cech osobowości, istnieje kilka czynników, które mogą wywołać chorobę. Na przykład smutek po śmierci lub utracie bliskiej osoby jest normalnym zjawiskiem, ale u niektórych osób może to zwiększyć ryzyko depresji. Przemoc fizyczna, seksualna lub emocjonalna może również wywoływać depresję, niezależnie od tego, czy pojawi się wkrótce po czy później w życiu. Poważne wydarzenia życiowe mogą czasami wywołać depresję, a nawet szczęśliwe wydarzenia, takie jak ślub lub rozpoczęcie nowej pracy. Jednak nie jest zaskakujące, że stresujące wydarzenia, takie jak rozwód lub utrata pracy, częściej wywołują depresję niż szczęśliwe wydarzenia.

Źródło: pixabay.com

Kliniczną depresję może również wywołać poważna choroba i często wiąże się ona z innym schorzeniem. Niektóre leki, w tym izotretynoina, interferon-alfa i kortykosteroidy, mogą wywoływać kliniczną depresję u niektórych osób. Jeśli zażywasz którykolwiek z tych leków i wystąpią objawy, ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem przed przerwaniem leczenia, a on doradzi Ci najlepszy sposób postępowania. Nadużywanie środków odurzających jest kolejnym ważnym czynnikiem ryzyka, a nawet jedna trzecia osób z depresją kliniczną uzależnia się od narkotyków lub alkoholu. Należy pamiętać, że depresja kliniczna to choroba, a nie normalna reakcja na wydarzenia życiowe, nawet takie, które wywołałyby wielki smutek, np. Śmierć bliskiej osoby. Przyczyny i wyzwalacze będą się różnić w zależności od osoby, a terapie mogą pomóc chorym w odkryciu przyczyny choroby.

Diagnozowanie depresji klinicznej

Jeśli obawiasz się, że możesz cierpieć na depresję, możesz poszukać w Internecie klinicznego testu na depresję, tak jak robi to wiele osób. Chociaż istnieje wiele z nich, które są łatwo dostępne i mogą one dać pewne wskazówki, czy cierpisz na depresję, zawsze najlepiej jest osobiście udać się do specjalisty w celu uzyskania dokładnej diagnozy i zaleceń dotyczących leczenia. W większości przypadków lekarz rozpocznie badanie krwi, aby ustalić, czy objawy są spowodowane chorobą, taką jak choroba tarczycy lub niedobór witaminy D, ponieważ stany te mogą wpływać na nastrój i należy je wykluczyć przed rozpoznaniem depresji. zrobiony.

Twój lekarz zapyta Cię o Twój nastrój, objawy, których doświadczasz i jak to wpływa na Twoje codzienne życie, w tym pracę i związki. Jest prawdopodobne, że lekarz może poprosić Cię o wypełnienie kwestionariusza o tym, jak często doświadczałeś określonych objawów, aby postawić diagnozę.

Może to obejmować pytania dotyczące zaburzeń lękowych, które są częste u osób z depresją kliniczną. To normalne, że odpowiadając na takie osobiste pytania, czujesz się nieswojo lub obnażony; jednak bardzo ważne jest, aby odpowiedzieć uczciwie, ponieważ teraz współpracujesz z profesjonalistą, który może zapewnić, że otrzymasz pomoc, której możesz potrzebować. Zostaniesz zapytany o swój nastrój w ciągu ostatnich dwóch tygodni oraz o to, czy doświadczyłeś i straciłeś lub zmniejszyłeś przyjemność lub radość z zajęć.

Prawdopodobnie zostaniesz również zapytany, czy miałeś jakiekolwiek problemy ze snem lub zmiany wagi. Inne pytania mogą dotyczyć, jeśli miałeś trudności z koncentracją, podejmowaniem decyzji lub zapamiętywaniem. Po wizycie lekarz powinien być w stanie określić, czy cierpisz na depresję kliniczną i czy masz depresję. Na tej podstawie lekarz powinien zalecić opcje leczenia.

Kliniczne leczenie depresji

Podczas gdy niektórzy ludzie po prostu wracają do zdrowia po pewnym czasie, depresja kliniczna może trwać latami, jeśli nie otrzymasz pomocy. Dobra wiadomość jest taka, że ​​są rzeczy, które możesz zrobić samodzielnie, aby złagodzić objawy depresji i pomóc w powrocie do normalnego stanu. Utrzymanie zdrowego stylu życia może pomóc, dlatego staraj się stosować zdrową, zbilansowaną dietę i regularnie ćwiczyć lub uprawiać aktywność fizyczną.

Postaraj się dobrze wyspać. Jeśli jest to coś, z czym walczysz (jak wiele osób cierpiących na depresję), zdecyduj się na regularną rutynę przed snem i przed snem, aby pomóc ci się wyciszyć, i spróbuj ograniczyć kofeinę, ponieważ może to powodować trudności ze snem. Zmniejszenie poziomu stresu i zarządzanie nim może również pomóc złagodzić objawy depresji - spróbuj od razu uporać się ze stresem, zajmując się problemami i planując ich przezwyciężenie. Możesz również skorzystać z treningu relaksacyjnego, który uspokoi ciało i umysł. Wiele przydatnych, bezpłatnych zasobów jest dostępnych w Internecie i sklepie z aplikacjami. Spędzanie więcej czasu z rodziną i przyjaciółmi również może pomóc w wyzdrowieniu.

Poinformowanie ich o tym, przez co przechodzisz, może pomóc im cię wspierać, a samo spędzanie czasu z ludźmi prawdopodobnie sprawi, że poczujesz się lepiej, nawet jeśli czujesz, że chcesz być sam. Otwarcie się na kogoś bliskiego uświadomi ci, że nie jesteś sam, co może pomóc w powrocie do zdrowia. Jeśli obawiasz się, że ktoś bliski może cierpieć na depresję, spróbuj zachęcić go do spędzenia z Tobą czasu i otwarcia się na Ciebie.

Źródło: summithealthcare.net

Jeśli cierpisz na ciężką depresję kliniczną, podjęcie tych kroków może nie wystarczyć do całkowitego wyzdrowienia. Ponieważ depresja kliniczna jest tak złożoną chorobą psychiczną, różne metody leczenia działają na różnych ludzi. Leki przeciwdepresyjne można przepisać, przy czym najczęściej są to SSRI (selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny).

Są bardzo skuteczne w leczeniu umiarkowanej do ciężkiej depresji klinicznej, a nawet zaburzeń lękowych. Niestety, choć często jest to bardzo skuteczna terapia, często zaczyna działać po co najmniej 2 tygodniach, zanim objawy zaczną działać i nie działają one na wszystkich. Dzieje się tak, ponieważ depresja jest złożoną chorobą psychiczną, której nie zawsze można leczyć biologicznie w taki sam sposób, jak chorobę fizyczną. W przypadku, gdy jeden konkretny lek przeciwdepresyjny nie pomaga, są inne, które lekarz może przepisać, aby znaleźć coś, co będzie dla Ciebie odpowiednie.

Jest prawdopodobne, że jeśli określone leczenie zadziałało na członka rodziny, może być również skuteczne dla Ciebie, ponieważ wydaje się, że istnieje z tym związany czynnik genetyczny. Bardzo ważne jest, aby nawet jeśli poczujesz się znacznie lepiej, nie przerywaj przyjmowania leków bez konsultacji z lekarzem, ponieważ może to doprowadzić do nagłego pogorszenia objawów. Leki przeciwdepresyjne są często przepisywane razem z innymi terapiami lub jeśli inne metody leczenia okazały się nieskuteczne.

Leczenie psychologiczne

Terapie psychologiczne mają na celu leczenie depresji klinicznej poprzez rozmowę o stanie pacjenta i związanych z nim problemach z lekarzem psychiatrycznym. Te zabiegi mogą pomóc w:

• Dostosuj się do zmian życiowych w pozytywny sposób
• Zidentyfikuj negatywne wzorce myślenia i zachowania i zastąp je pozytywnymi
• Popraw swoje umiejętności radzenia sobie, aby lepiej radzić sobie ze stresem i problemami
• Zidentyfikuj czynniki, które przyczyniają się do twoich objawów i znajdź sposoby, aby to zmienić
• Odzyskaj poczucie satysfakcji i kontroli w swoim życiu
• Naucz się wyznaczać realistyczne, osiągalne cele życiowe

Jedną z najczęstszych terapii psychologicznych jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT), która polega na pomocy terapeuty pomagającego zidentyfikować myśli i zachowania, które przyczyniają się do wystąpienia objawów. Terapeuta pomoże Ci zmienić te myślenie i wzorce zachowań w pozytywne techniki rozwiązywania problemów.

Źródło: rawpixel.com

Innym powszechnym leczeniem psychologicznym jest terapia interpersonalna (IPT). Jest to ustrukturyzowana terapia psychologiczna oparta na związkach. Relacje mogą mieć znaczący wpływ na osobę doświadczającą depresji klinicznej, a nawet mogą przyczyniać się do jej wystąpienia. IPT pomaga rozpoznać wzorce w związkach, które mogą wpływać na depresję, i zmienić te wzorce, aby poprawić relacje, a co za tym idzie, złagodzić objawy.

Lepsza pomoc

Niestety istnieje wiele czynników, które mogą przeszkodzić komuś w uzyskaniu potrzebnej pomocy. Niektórzy ludzie mogą nie chcieć tracić czasu na terapię i muszą odpowiadać na pytania o to, dokąd się wybierają. Niektórych osób po prostu nie stać na leczenie. Celem Better Help jest pokonanie tych barier, tak aby każdy mógł otrzymać niezbędną pomoc.

śni o świni

Jest to internetowa platforma doradcza, która została uruchomiona w 2013 r., Aby pomóc osobom cierpiącym na depresję kliniczną oraz inne choroby i problemy, w tym lęk, uzależnienia i wiele innych, łatwo uzyskać dostęp do potrzebnej im pomocy. Better Help robi to, zapewniając łatwy, niedrogi i dyskretny dostęp do licencjonowanych terapeutów w dowolnym miejscu i czasie. Pacjenci otrzymują fachowe doradztwo za pośrednictwem komputera, tabletu lub telefonu komórkowego, co znacznie ułatwia dostęp do pomocy.

Better Help pomogło dotychczas ponad 200 000 osób i otrzymało pochlebne recenzje od pacjentów, którzy w rezultacie doświadczyli ogromnej poprawy. Licencjonowani, wyszkoleni, doświadczeni doradcy specjalizują się w różnych obszarach, aby zapewnić wszystkim pacjentom możliwość dopasowania do wysoko wykwalifikowanego profesjonalisty, który spełnia Twoje wymagania. W mało prawdopodobnym przypadku niezadowolenia ze swojego doradcy możesz łatwo zmienić go na nowego. Celem jest pomóc Ci poczuć się lepiej tak szybko, jak to możliwe, a Better Help jest po to, aby Ci pomóc.

Cierpienie na depresję kliniczną jest bardzo częste i nie ma się czego wstydzić; jednak jest to poważny stan i należy go leczyć. Upewnij się, że jesteś świadomy oznak i objawów, abyś mógł je rozpoznać, gdyby wystąpiły u ciebie lub u kogoś blisko ciebie.

Jeśli objawy występują dłużej niż dwa tygodnie, bardzo ważne jest, aby otrzymać pomoc. Jeśli obawiasz się, że bliska Ci osoba może cierpieć na depresję kliniczną, zachęć ją do uzyskania potrzebnej pomocy. Better Help jest tutaj, aby pomóc Ci wrócić do zwykłego ja i poprawić jakość życia, więc nie wahaj się, aby wrócić na właściwe tory.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: