Przegląd pamięci skojarzeniowej

Pamięć asocjacyjna to zjawisko psychologiczne, które definiuje się jako „zdolność uczenia się i zapamiętywania relacji między niepowiązanymi ze sobą elementami”. Ta forma pamięci ma miejsce bardzo często i często podświadomie. Wspomnienia asocjacyjne pozwalają jednostkom na dokonywanie pewnych połączeń i wniosków, nawet jeśli nie są one jasno wyjaśnione lub określone. Jak wszystkie odmiany wspomnień, jakość pamięci asocjacyjnej odgrywa znaczącą rolę w jakości ich życia, zdrowiu psychicznym i ogólnym samopoczuciu.

Źródło: pexels.com

Wyjaśnienie pamięci skojarzeniowej

Różne badania naukowe i badania wykazały, że korzenie wspomnień asocjacyjnych leżą w neuronach czuciowych w korze wzrokowej każdej osoby, zgodnie zScience Daily. W istocie wspomniane neurony muszą zostać wyszkolone i zapewnić wystarczającą ekspozycję na różne elementy, zanim będą mogły nawiązać połączenia, które stają się wspomnieniami asocjacyjnymi.

Na poziomie podstawowym proces treningu i wystawiania neuronów na działanie różnych elementów jest dość prosty. Gdy zmysł ludzki obserwuje cechy swojego otoczenia (takie jak kolory, przedmioty, zapachy, smaki itp.), Obserwacje te są następnie przenoszone do mózgu unikalnymi ścieżkami: ścieżką grzbietową i ścieżką brzuszną. Podczas gdy ścieżka grzbietowa jest szczególnie podatna na ruch i przestrzeń, ścieżka brzuszna szczególnie odbiera informacje związane z formą.

Wykorzystanie pamięci skojarzeniowej

Kiedy większość ludzi myśli o różnych stylach i formach pamięci, generalnie traktują te funkcje i zjawiska jako funkcje umysłowe, które są osadzone w kamieniu. Jednak to powszechne przekonanie nie mogło być bardziej niedokładne. Pamięć jest dla umysłu tym, czym mięśnie są dla ciała. Sposób, w jaki każda osoba ćwiczy i dba o siebie, w dużym stopniu wpłynie na wytrzymałość i siłę mięśni. Ta sama zasada ma zastosowanie do tego, jak ludzie dbają o swoje zdrowie psychiczne, na co się narażają i jak te rzeczy wpływają na ich pamięć.

Podobnie jak mięśnie ciała, ludzka pamięć może zostać wzmocniona, a nawet wykorzystana na korzyść jednostki, jeśli podejmą właściwe decyzje i będą uczestniczyć w czynnościach wymagających ćwiczeń umysłowych i stymulacji. WedługŚwiat Pyschologa, ludzie mogą podnieść jakość swoich wspomnień skojarzeniowych, zauważając pewne cechy związane z osobą, przedmiotem lub miejscem, a następnie tworząc celowe mentalne przywiązania. Niektóre przykłady to łączenie konkretnych nazw z już zapisanymi wyobrażeniami (Michael - mikrofon, Neil - klęcząca osoba) i ćwiczenie powtarzalnego używania, jeśli w ogóle jest to pozytywne. Ta ostatnia przydaje się zwłaszcza podczas poznawania nowego znajomego. Często używanie ich imienia podczas rozmowy przenosi częstotliwość do mózgu; notowanie różnych cech osoby (takich jak odcień skóry, kolor włosów, zapach itp.) dodatkowo ćwiczy te części mózgu, które przetwarzają i przechowują wspomnienia skojarzeniowe.

duchowe znaczenie 88

Źródło: pexels.com

Najważniejsza pamięć skojarzeniowa

Chociaż wspomnienia skojarzeniowe są często podświadome, mają całkowicie znaczący wpływ na życie każdej osoby. Przetworzone skojarzenia mentalne wpływają na przekonania, działania, decyzje, uprzedzenia i sposób postrzegania świata. Te różne aspekty życia często są ze sobą powiązane i w odpowiednich okolicznościach mogą kogoś zepsuć lub złamać.Psychologia dzisiajw dużej mierze wyjaśnia, jak wielką rolę odgrywają wspomnienia asocjacyjne w ludzkim społeczeństwie.

liczby aniołów 37

Na dobre lub na złe, ludzie każdego dnia wywołują niezliczone skojarzenia. Osobiste doświadczenia, interakcje z innymi, ogólne obserwacje i informacje (prawdziwe lub fałszywe), których nauczyliśmy się w czasie, silnie wpływają na różne skojarzenia i późniejsze wnioski. Na przykład osoba, która obserwuje wspólne zachowania pewnych grup jednostek, może w konsekwencji założyć, że wszyscy ludzie w tej grupie zachowują się w podobny sposób.

Mimo wad tego sposobu myślenia może - i często się zdarza - zdarza się. Jednak, podobnie jak wiele rzeczy w życiu, wspomnienia skojarzeniowe nie są osadzone w kamieniu. Można się ich nauczyć i oduczyć. Jednostki mają moc zdobywania nowych doświadczeń, uczenia się nowych informacji, a zatem wyciągania nowych wniosków i aktualizowania wcześniej utrwalonych skojarzeń.

Źródło: pexels.com

Stereotypy

Psychologia dzisiajnastępnie wyjaśnia skalę wpływu, jaki odgrywają stowarzyszenia na różne społeczne poglądy i percepcje. Ciągłym i powszechnym przykładem tego wpływu są stereotypy. Stereotypy definiuje się jako „nadmiernie uogólnione przekonania dotyczące określonej kategorii ludzi”. Niektóre stereotypy są bardziej rozpowszechnione niż inne, ale na podstawowym poziomie te nadmiernie uogólnione przekonania są wspomnieniami asocjacyjnymi, niezależnie od tego, jak bardzo mogą być błędne.

Niektóre z najczęstszych i często niepoprawnych stereotypów obejmują między innymi następujące przekonania:

• Kobiety są bardziej emocjonalne niż mężczyźni
• Amerykanie są przesadnie materialistyczni.
• Politycy są skorumpowani.

Różne stereotypy powstają z różnych powodów iw pewnych kontekstach lub sytuacjach mogą być trafne. Niemniej jednak nadmiernie uogólnione wspomnienia asocjacyjne stają się problematyczne, gdy stosuje się je do całych grup jednostek w oparciu o działania kilku wybranych, a nawet znacznego odsetka. Nie wszystkie kobiety są nadmiernie emocjonalne, każdy obywatel amerykański nie jest materialistą i nie wszyscy politycy są chciwi i skorumpowani. Jest wiele logicznych, trzeźwo myślących kobiet, tak jak jest niezliczona ilość minimalistycznych Amerykanów i polityków o dobrych intencjach, którzy naprawdę chcą zmienić świat.

Asocjacyjna pamięć i wiek

Podobnie jak wiele innych funkcji umysłowych, wiek znacząco wpływa na przetwarzanie i ogólną jakość różnych wspomnień asocjacyjnych. Na podstawowym poziomie wiek zazwyczaj powoduje pogorszenie pamięci.Jak działają rzeczywyjaśnia, że ​​niekorzystny wpływ wieku na pamięć asocjacyjną wynika w dużej mierze z tego, że wraz z wiekiem ludzie tracą różne komórki mózgowe w przedniej części mózgu. Komórki te wytwarzają acetylocholinę, neuroprzekaźnik, który ma absolutnie podstawowe znaczenie dla funkcji umysłowych, takich jak pamięć i uczenie się. Jednak utrata acetylocholiny nie jest jedynym czynnikiem, który niekorzystnie wpływa na pamięć asocjacyjną i ogólną zdolność do zachowywania różnych wspomnień.

Co dziesięć lat hipokamp (główna część mózgu i pamięci) traci 5% swoich komórek nerwowych. Pięć procent może wydawać się niewiele, ale z czasem to się sumuje. Zanim osoba osiągnie wiek 80 lat, prawdopodobnie straciła 20% komórek nerwowych w hipokampie. Jednak pomimo utraty acetylocholiny i komórek nerwowych hipokampu, każda osoba ma możliwość dokonywania różnych wyborów, które albo poprawią, albo pogorszą jakość jej pamięci w późniejszych latach.

Źródło: en.wikipedia.org

Kiedy ludzie są młodzi, nie zawsze biorą pod uwagę konsekwencje, jakie różne decyzje mogą mieć na ich funkcje umysłowe. Jednak powinni. Wspomnienia skojarzone i inne rodzaje wspomnień to jedne z najbardziej podstawowych umiejętności, które pozwalają ludziom cieszyć się życiem i utrzymywać karierę, relacje i styl życia. Dlatego dokładna wiedza o tym, co szkodzi i pomaga ludzkiej pamięci jest absolutnie krytyczna.

WedługWebMD, niektóre z najczęstszych rzeczy, które negatywnie wpływają na pamięć, to: przepisane leki, leki dostępne bez recepty, brak snu, stres, nadmierne picie, zażywanie narkotyków, złe odżywianie, depresja, udary, urazy głowy, a nawet pewne choroby przenoszone drogą płciową. Krótko mówiąc, pozornie nieostrożne wybory lub decyzje podejmowane pod wpływem chwili mogą mieć długofalowe skutki, które mogą stać się widoczne dopiero w późniejszym życiu. Dlatego tak ważne jest dbanie o siebie.

23 znaczenie liczby aniołów

Chociaż wyżej wymienione rzeczy mogą negatywnie wpływać na wspomnienia skojarzeniowe i inne, istnieje szereg wyborów dotyczących stylu życia, które mogą poprawić funkcje umysłowe, zwłaszcza w miarę starzenia się. Na szczęścieHealthlinepotwierdza, że ​​następujące działania okażą się korzystne dla osób, które poważnie chcą poprawić swoją pamięć:

• Ograniczenie spożycia cukru,
• Medytacja, ćwiczenia, odpowiednia ilość snu
• Zmniejszenie spożycia alkoholu
• Angażowanie się w czynności stymulujące umysłowo, takie jak krzyżówki, sudoku i aplikacje telefoniczne do treningu mózgu.

Źródło: rawpixel.com

Ostatnie słowo

Wspomnienia skojarzone mają znaczący wpływ. Możliwość tworzenia powiązań i wnioskowania między niepowiązanymi przedmiotami jest darem, który należy cenić i zachować. Jednak równie ważna jest otwartość i chęć uczenia się, rozwoju i otrzymywania aktualnych informacji. Nikt nie powinien nawet przywiązywać się do wspomnień asocjacyjnych tak bardzo, że są one zamknięte na nową perspektywę, aktualizację informacji, a nawet możliwość, że wcześniej zawarte skojarzenia mogą być błędne lub utracone.

Ze względu na automatyczny i podświadomy charakter wspomnień asocjacyjnych, często mogą one wywierać większy wpływ, niż niektórzy zdają sobie sprawę. Wspomnienia te mają wpływ na stan emocjonalny, doświadczenia i przekonania ludzi. Czasami jest to dobre, ale czasami wpływ może być szkodliwy lub niekorzystny. Z tego powodu posiadanie zaufanej sieci osób, z którymi można się komunikować, ma ogromne znaczenie.

robaki w snach

W życiu prawdopodobnie odkryjesz, że jedną z największych osób w zaufanej sieci osób, z którymi możesz się komunikować, może być terapeuta lub doradca. Wynika to w dużej mierze z faktu, że osoby w tej dziedzinie są przeszkolone i specjalizują się w udzielaniu wskazówek i porad. To jest priorytet całościBetterHelpzespół. Zdajemy sobie sprawę, że życie, skojarzeniowe wspomnienia i wszystko inne wiąże się z wieloma wzlotami i upadkami. Nikt nie zasługuje na samotne przechodzenie przez te rzeczy. Każdy potrzebuje kogoś, komu może się zwierzyć.

Ostatecznie każdy powinien zdecydować, czy zwierzenie się terapeucie lub doradcy jest dla niego właściwą decyzją. Niemniej jednak,BetterHelpbędzie zawsze dostępna dla osób potrzebujących pomocy.

Możesz skontaktować się z nami w dowolnym momencie, klikając tutaj.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: