Teoria Adlera: zrozumienie jednostki

Źródło: pexels.com

1122 numer anioła

Nazwana na cześć swojego twórcy, teoria Adlera odnosi się do praktyki i przekonania, że ​​ludzie jako jednostki powinni być walidowani, łączeni i sprawiani, aby czuli się ważni. Teoria stosowana w terapii koncentruje się na całej jednostce, a nie tylko na elementach, które wymagają poprawy, i obejmuje osobowość jako rozwój dzieci i wpływy środowiska. Jest to ważne, jeśli chodzi o odkrywanie sposobów pomagania osobie w dążeniu do poprawy swojego życia.

Teoria ta została stworzona na początku XX wieku przez Alfreda Adlera, który po rozstaniu z Zygmuntem Freudem stworzył nowy sposób podejścia do psychologii. Adler był początkowo okulistą, zanim zaczął psychiatrię i wkrótce potem ustalił swoją teorię. Uważał, że „źle zachowujące się dziecko to zniechęcone dziecko”, a także wierzył, że osoby zniechęcone zachowywałyby się, gdy czują się niekochane lub pozbawione wsparcia.

Wiele z teorii opiera się na poczuciu wspólnoty. Osoby, które czują, że do nich należą, będą działać wspólnie i zdrowo, tworząc miłosne więzi z innymi osobami. Ale ci, którzy na przykład czują się wyrzutkami, będą działać na wiele sposobów, aby wyrazić to poczucie nieudolności. Celem byłoby wtedy stworzenie społeczności z tą osobą.

Teoria Aldera - poczucie przynależności

Jedną z najwspanialszych rzeczy, według Adlera, było dawanie ludziom poczucia przynależności. Ludzie są najlepszymi sobą, kiedy czują się połączeni i kochani przez otaczających ich ludzi. Jest to szczególnie ważne w przypadku jednostek rodzinnych, które rozwijają się dzięki pomocy każdego członka rodziny. Kiedy ktoś w rodzinie czuje, że nie jest doceniany, niezależnie od tego, czy będzie to dziecko, czy dorosły, będzie postępować w sposób, który nie jest zdrowy. Może to obejmować wycofanie się, konkurowanie lub całkowitą rezygnację. Poczucie zniechęcenia będzie tylko sprzyjało temu zachowaniu i spowoduje, że osoba zostanie odizolowana od rodziny.

Często rodzice będą karać złe zachowanie. Ta dyscyplina może skutecznie wyeliminować złe zachowanie, ale bez zrozumienia, skąd wynika to zachowanie, może zapobiec wyeliminowaniu zachowania. Niezrozumiane dzieci, które odgrywają rolę, mogą po prostu czuć się wykluczone. Według jednej z teorii Adlera kolejność narodzin miała wpływ na te uczucia. Wczesne spotkania z dewaluacją mogą również wpływać na złe zachowanie. Obejmując dziecko w pełni, oprócz karcenia, rodzic może zauważyć poprawę.

Źródło: pixabay.com

Zrozumienie wyjątkowych przekonań

Kiedy poświęcimy czas na przeanalizowanie, skąd pochodzą nasze osobiste przekonania i jak wpływają one na powtarzające się zachowania, możemy zacząć podejmować kroki w celu wzrostu i uzdrowienia. Patrząc na sposoby, w jakie szukamy potwierdzenia i akceptacji, są kluczem do zrozumienia naszego zachowania. Te rzeczy nie są statyczne. Można je zmieniać z czasem, terapią i poświęceniem. Ale najpierw ważne jest, aby zrozumieć, skąd pochodzą, na podstawie naszego dzieciństwa.

anioł numer 711 podwójny płomień

Dzieci, które czują się niekochane, będą szukać potwierdzenia i akceptacji poprzez swoje zachowanie. Kiedy dziecku nie zwraca się uwagi na pozytywne zachowanie, będzie zwracać uwagę na złe zachowanie. Mogą coś zepsuć lub wywołać zamieszanie z rodzeństwem, aby zdobyć uwagę rodziców, której pragną, nawet jeśli jest to negatywne. To zostaje zinternalizowane, a dziecko przenosi to zachowanie w dorosłość.

Akceptacja jednostki

Teoria Adlera akceptuje również osobę jako całość, a nie jako zbiór zachowań, przekonań i wpływów. W tej praktyce kładzie się nacisk na badanie całej osoby, ponieważ to daje nam wskazówki, gdzie może rozpocząć się wzrost. Gdybyśmy na przykład skupili się tylko na złych zachowaniach, to osoba mogłaby czuć, że jej inne cechy nie mają żadnej wartości. Ale podkreślając dobre cechy i pokazując osobie, że są one cenione; ich negatywne zachowania i przekonania można powoli zastąpić.

Ludzie poprawiają się, gdy czują się docenieni. Przywiązując wagę do jednostki i akceptując ją jako całość, mogą zacząć wprowadzać pozytywne zmiany w swoim stylu życia. To samo dotyczy dzieci. Dzieci rozwijają się, gdy czują się docenione i docenione. Celebrując ich osiągnięcia i podkreślając swoje talenty, będą unikać prób zwrócenia uwagi na złe zachowanie.

Teoria Adlera jako terapia

Jako terapia ta teoria przynosi korzyści jednostce, pomagając im zrozumieć, skąd biorą się ich zachowania, jak mogą zmienić swój pogląd na siebie i jak mogą zmienić swój pogląd na swoje dzieciństwo. Dzieje się to w czterech krokach z licencjonowanym terapeutą.

Na początku terapii terapeuta angażuje klienta w budowanie bliskiej relacji. Ustalają swoje cele i granice, zanim zanurzą się w prawdziwej pracy, zasadniczo budując fundament zaufania. Jest to istotne, aby iść naprzód. Jeśli tak się nie stanie, cała terapia się rozpada.

Następnie terapeuta zachęca klienta do rozmowy o swoich doświadczeniach, emocjach, zachowaniach, rodzinie, wychowaniu i popędach. Pomaga to ustalić, w jaki sposób dana osoba zaczęła zachowywać się tak, jak teraz. Czy było jakieś ważne wydarzenie w życiu, które sprawiło, że poczuli się wstydliwi lub winni? Czy to wydarzenie pchnęło ich w cienie lub ucichło, aby ich zwerbalizowane myśli nie stały się głupie? Pomaga to terapeucie w zrozumieniu obecnych zachowań i przekonań klienta.

Kolejnym krokiem jest pomoc klientowi w opracowaniu nowych sposobów myślenia. Zachęca się ich do przyjęcia nowej perspektywy na swoją sytuację, a także do zmiany sposobu, w jaki postrzegają swoje przeszłe doświadczenia, aby mogli iść naprzód. Po osiągnięciu tego kroku klient może stworzyć nowe cele rozwoju w swoim życiu.

Wreszcie klient zostaje przeorientowany. Pokazano im, że mogą wprowadzić zmiany w swoim stylu życia, aby wzmocnić swoją nową perspektywę. Ta nowa, pozytywna perspektywa może dać im pewność siebie do podjęcia kroków na drodze do osiągnięcia swoich celów. Po zrzuceniu ciężaru wstydu, winy, brzydoty lub braku poczucia własnej wartości, ich życie znacznie się poprawi.

Źródło: unsplash.com

Celem terapii jest pokazanie klientowi, że ma kontrolę nad swoimi myślami, przekonaniami i zachowaniami. Trzymanie się przekonań, które powstały wcześnie, można zmienić z czasem, wysiłkiem i pomocą terapeuty. Te przekonania można przekształcić w nowe przekonanie, że onezrobićmają wartość i że ich opinie mają znaczenie. Kiedy pokażą im, że stare przekonania nie muszą mieć wpływu na ich obecne życie, mogą śmiało iść naprzód.

Jak może pomóc teoria Adlera?

Terapia Adlerian może pomóc jednostkom nabrać pewności siebie i pomóc im w podejmowaniu pewnych decyzji. Może im pomóc w uzyskaniu niezależności bez obawy, że mogą zawieść. Chociaż porażka jest częścią życia, ciągłe poczucie porażki z powodu wewnętrznego przekonania może zakłócać ich codzienne życie. Kiedy ten strach zostanie usunięty, osoba ta może żyć jak najlepiej i tworzyć spójne relacje z innymi.

Ostatecznie celem tej terapii jest zastąpienie długo utrzymywanych negatywnych przekonań, aby osoba stała się bardziej samodzielna, pewna siebie i wzmocniona społecznie. Prowadzi to do zdrowszych decyzji i zdrowszych relacji. Ta pewność siebie będzie nadal świecić przez ich życie, gdy będą podejmować lepsze decyzje dla siebie. Chociaż ten rodzaj terapii wymaga czasu, zastąpienie tych przekonań może otworzyć przed tą osobą wiele możliwości, o których nie uważała się za możliwe.

marzenie o wymiotowaniu krwi

Jak to nie pomaga.Ten rodzaj terapii nie jest przeznaczony dla osób, które oczekują szybkich efektów. Nie jest również przeznaczony dla tych, którzy chcą być na terapii tylko przez krótki czas. Terapia Adlerian wymaga wysiłku, poświęcenia i zaangażowania. Chociaż może pomóc jednostce przekształcić się w zdrowego i szczęśliwego dorosłego, nie dzieje się to z dnia na dzień. (Prawdę mówiąc, większość terapii wymaga takiego samego wysiłku).

Kolejnym ograniczeniem jest to, że terapia obejmuje głębokie zagłębienie się w wydarzenia z wczesnego życia. Może to onieśmielać tych, którzy nie chcą konfrontować się ze wspomnieniami z dzieciństwa, które mogą być bolesne, denerwujące lub niepokojące. Ponieważ ważne jest, aby ustalić przyczyny obecnych zachowań i myśli, psychoterapeuci Adlerian nalegają na ustalenie harmonogramu dzieciństwa. To może nie działać w przypadku niektórych osób.

Osoby, które są mniej wnikliwe lub które nie chcą kwestionować obecnych przekonań, również stwierdzą, że ten rodzaj terapii jest niezadowalający. Większość rodzajów terapii prawdopodobnie obejmie część ich systemów przekonań, więc szczerze mówiąc ważne jest. Bez tego poświęcenia ta terapia (i potencjalnie inne rodzaje terapii) może nie być skuteczna.

Źródło: rawpixel.com

Gdzie uzyskać pomoc.Aby skorzystać z korzystnej terapii, jaką mogą zaoferować terapeuci Adlerian, ważne jest, aby skontaktować się z licencjonowanym terapeutą, który wykorzystuje teorię Adlera. W celu rozwoju dziecka istnieje wiele ogólnodostępnych placówek opieki nad dziećmi, które kierują się teorią Adlera. Może to być pozytywne wychowanie dla Twojego dziecka, aby zachęcić je do bycia najlepszym sobą.

Aby uzyskać pomoc, która zaczyna się po kliknięciu przycisku, kliknij ten link: https://www.betterhelp.com/start/

Przeczytaj więcej o Alfredzie Adlerze i jego teorii w następujących artykułach:

1717 numer anioła

Psychologia dzisiaj. https://www.psychologytoday.com/therapy-types/adlerian-therapy

Dobra terapia. https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/types/adlerian-psychology

Szkoła podyplomowa im. Alfreda Adlera. http://alfredadler.edu/about/alfred-adler-theory-application

Podziel Się Z Przyjaciółmi: