6 sposobów na zakończenie cyklu nadużyć

Jedną z najbardziej niszczycielskich rzeczy, które mogą się zdarzyć w każdej rodzinie lub związku, jest przemoc. Istnieje kilka rodzajów nadużyć, ale jedną wspólną cechą każdego z nich jest to, że zakończenie tego cyklu wymaga prawdziwego wysiłku.

Rozpoznanie, co stanowi przemoc w rodzinie

Przemoc domowa, często określana jako przemoc domowa, jest definiowana jako każdy wzór kontrolowania, przymusu w jakimkolwiek związku, szczególnie w związkach obejmujących małżonków, partnerów intymnych i / lub dzieci, który jest używany do zdobycia lub utrzymania władzy lub kontroli nad osoba (y). Przemoc domowa może przybierać formę przemocy fizycznej, seksualnej, ekonomicznej, psychologicznej lub emocjonalnej. Stalking, cyberstalking i groźby krzywdy są uważane za formy przemocy domowej. Ponadto przemoc domowa nie ma granic dotyczących wieku, pochodzenia etnicznego, religii, orientacji seksualnej, statusu finansowego czy społecznego.

Zrozumienie różnych rodzajów przemocy domowej

Chociaż istnieją różne rodzaje przemocy domowej, nierzadko ofiary są poddawane więcej niż jednemu rodzajowi przemocy jednocześnie lub w różnym czasie. Przyjrzyjmy się bliżej różnym rodzajom przemocy domowej.

• Przemoc fizycznato rodzaj nadużycia, o którym myśli większość ludzi, słysząc słowo „nadużycie”. Wiąże się z każdym rodzajem napadu. Może to obejmować szczypanie, pchanie, uderzanie, duszenie, strzelanie lub dźganie. Może obejmować wszystko, co może spowodować potencjalne obrażenia fizyczne ofiary, takie jak zagrażające naruszanie czyjejś przestrzeni osobistej, lekkomyślna jazda z zamiarem wyrządzenia krzywdy lub wywołanie strachu przed krzywdą.
• Wykorzystywanie seksualnemoże zawierać komponenty fizyczne i niefizyczne. Wykorzystywanie seksualne może obejmować gwałt lub inne wymuszone akty seksualne, odmawianie seksu lub używanie seksu jako broni. Sprawcy mogą również wykorzystywać seks jako sposób na zdewaluowanie lub osądzenie swoich ofiar.
• Nadużycia ekonomiczne lub finansowejest jednym ze sposobów, w jaki sprawca próbuje uzyskać władzę i kontrolę nad ofiarą. Ten rodzaj nadużycia może obejmować zatrzymywanie pieniędzy od ofiary, budżetowanie finansów gospodarstwa domowego i uniemożliwianie ofierze dostępu do własnych rachunków bankowych lub wydawania pieniędzy. Przestępcy mogą otwierać karty kredytowe lub inne linie kredytowe, tworząc dług w imieniu ofiary. Jest to jeden z przykładów tego, jak sprawca przemocy utrzymuje kontrolę nad ofiarą, ponieważ zły rating kredytowy może wpłynąć na zdolność ofiary do zdobycia mieszkania, samochodu lub innych potrzeb, które umożliwiłyby opuszczenie związku będącego nadużyciem.
• Nadużycie emocjonalnejest często trudniejsza do zidentyfikowania, ponieważ rany dotyczą umysłu i nie są fizycznie widoczne. Ten rodzaj nadużycia może obejmować rozmowę z nim w poniżający sposób, na przykład wmówienie ofierze, że jest głupia, bezwartościowa, brzydka lub niepożądana. Blizny spowodowane przemocą emocjonalną często goją się latami.
• Psychologiczne / mentalnema miejsce, gdy sprawca użyje czynów lub słów, które mają wpływ na zdrowie psychiczne i samopoczucie ofiary. Ten rodzaj nadużycia może spowodować, że ofiary będą kwestionować własne zdrowie psychiczne. Dla wielu sprawców drwiny psychologiczne są bardzo podobne do gry. Na przykład mogą celowo poruszyć coś, aby ofiara nie mogła tego znaleźć lub wyłączyć i włączyć światła, aby wystraszyć ofiarę, a następnie zaprzeczyć, że zdarzenie miało miejsce. Osoby, które przeżyły psychiczne znęcanie się, często mówią, że tyle razy powiedziano im, że zwariowały, że zaczęli w to wierzyć.

Czynniki ryzyka związane z przemocą w rodzinie

Według Centers for Disease Control and Prevention, niektóre czynniki ryzyka są powiązane z większym prawdopodobieństwem przemocy domowej lub przemocy między partnerami. Chociaż te czynniki ryzyka mogą być czynnikami przyczyniającymi się, nie są bezpośrednimi przyczynami. CDC ponadto informuje, że „nie każdy, kogo zidentyfikowano jako „zagrożony”, dopuszcza się przemocy ”.Czynniki ryzyka przemocy domowej można sklasyfikować jako czynniki ryzyka indywidualnego (takie jak niska samoocena lub wcześniejsza historia wykorzystywania), czynniki relacji (takie jak trudności finansowe), czynniki społeczne i / lub społeczne (takie jak normy kulturowe wspierające agresywne zachowanie wobec innych lub słabej polityki zdrowotnej, gospodarczej i społecznej).

Jaki jest „cykl nadużyć”?

Mówiąc najprościej, cykl przemocy domowej wydaje się być powtarzającą się, niekończącą się kolejką górską wydarzeń, które wiążą się z groźbami przemocy, przemocą, przeprosinami i obietnicami zmiany.

Napięcia budują a Obraźliwy incydent à Abuser przeprasza, zaprzecza nadużyciom lub podaje wymówki à Spokój / Faza miesiąca miodowego à (Powtórz)

Powtarzanie w cyklu przemocy ma miejsce początkowo, ponieważ ofiary myślą, że pierwsze wystąpienie przemocy jest „jednorazową rzeczą”. Ofiary mogą czuć się zranione i zszokowane, ale zazwyczaj akceptują wymówkę lub przeprosiny sprawcy. Dzięki temu cykl nadużyć będzie kontynuowany i nabrał rozpędu. Po brutalnym lub agresywnym wydarzeniu następuje poczucie winy sprawcy. Poczucie winy zwykle nie jest związane z użalaniem się z powodu wyrządzenia krzywdy, ale raczej z próbą bycia złapanym i ukaranym za swoje czyny.

Po brutalnym incydencie sprawcy będą próbować „przywrócić normalne” sprawy tak szybko, jak to możliwe. W tym czasie mogą kupować ekstrawaganckie prezenty dla ofiary, zwracać szczególną uwagę na szczegóły i próbować przekonać ofiarę, że się zmieniła. Ofiara może powoli zacząć być mniej defensywna i może być otwarta na komunikację i uczucia ze strony sprawcy.

Niestety, gdy ofiara zaczyna tracić czujność, sprawcy często znajdują się w takim punkcie cyklu wykorzystywania, w którym myślą o ponownym skrzywdzeniu ofiary. Mogą nawet mieć plan wyrządzenia krzywdy.

Ostatni krok w cyklu znęcania się ma miejsce, gdy ofiara zostaje nakłoniona przez sprawcę do stworzenia scenariusza, w którym sprawca poczuje się usprawiedliwiony w wykorzystywaniu. Na przykład sprawcy przemocy mogą poprosić ofiarę o wykonanie prac domowych, o których wiedzą, że nie będą w stanie wykonać bez pomocy. Potem, kiedy nie jest w stanie tego zrealizować, czują się usprawiedliwieni w „ukaraniu” jej za jej niekompetencję.

Zrozumienie sposobów zakończenia cyklu nadużyć

Najtrudniejszą częścią znęcającego się związku jest przerwanie cyklu wykorzystywania. Ofiary muszą zrozumieć, że im dłużej pozostają w znęcającym się związku, tym bardziej agresywny może się on stać. Aby zakończyć cykl nadużyć, oznacza to, że należy być świadomym oznak ostrzegawczych nadużycia, a następnie bezpiecznie sobie z nimi radzić. Poniżej znajduje się kilka sposobów, w jakie przyjaciele i rodzina mogą pomóc w zakończeniu cyklu wykorzystywania.

414 znaczenie liczby aniołów

Oddzielanie ofiar od sprawców

Identyfikacja ofiar

Chociaż nie wszystkie ofiary przemocy domowej mają te same objawy lub oznaki, istnieją pewne typowe znaki ostrzegawcze, o których każdy powinien wiedzieć. Przemoc fizyczna jest najłatwiejsza do wykrycia, ponieważ ofiary mogą mieć historię obrażeń. Ofiara może mieć kilka wizyt na izbie przyjęć z obrażeniami, które próbuje bagatelizować. Mogą również mieć urazy lub rany na różnych etapach gojenia, co wskazuje na ciągłe wykorzystywanie.

Osoby, które doświadczają przemocy emocjonalnej, mogą mieć oznaki, takie jak niskie poczucie własnej wartości, wyglądające na przerażone, mają niewyjaśnione zmiany we wzorcach snu lub wadze i zawsze wydają się przepraszać. Zmiany behawioralne są powszechne w większości rodzajów nadużyć. Ofiara może wydawać się odległa lub zdystansowana, może odwoływać spotkania lub spotkania bez uprzedzenia, często spóźnia się lub jest nieobecna w pracy lub szkole i może zacząć oddalać się od rodziny i przyjaciół.

Rozpoznaj możliwe cechy sprawcy

Należy zauważyć, że nie wszystkie osoby, które wykazują niektóre z poniższych cech, ostatecznie dopuszczają się przemocy. Jednak obecność więcej niż jednej z tych cech, zwłaszcza gdy istnieje widoczna ofiara, może wskazywać na występowanie tendencji do nadużyć. Wielu sprawców ma cechy narcystyczne. Oznacza to, że lubią rozwodzić się nad swoimi osobistymi osiągnięciami, mimo że ktoś ich docenia. Często kłamią i manipulują. Wiele razy kłamstwa, które opowiadają, dotyczą rzeczy trywialnych. Ponadto sprawcy mogą wydawać się potrzebującymi, mając nadzieję, że inni będą im współczuć.

Zazdrość, zachowanie kontrolujące, niekontrolowany gniew lub wściekłość, a także historia wcześniejszej przemocy lub znęcania się mogą również wskazywać na tendencje do nadużyć. Większość sprawców przemocy nalega na robienie rzeczy zgodnie z własnymi preferencjami i nie zwraca uwagi na uczucia swojej ofiary. Osoby stosujące przemoc mają tendencję do sabotowania przyjaźni, obrażania przyjaciół i bliskich swoich ofiar i stają się nadmiernie defensywne, jeśli ktoś stawia im wyzwanie.

Mów głośniej!

Jeśli podejrzewasz, że ktoś, kogo znasz, jest ofiarą przemocy domowej, nie ignoruj ​​znaków ostrzegawczych. Możesz być jedyną osobą, która przemawia w ich imieniu. Można zadawać takie pytania, jak „Czy czujesz się bezpiecznie w domu?” lub powiedzieć: „Jeśli jesteś w niebezpieczeństwie, chciałbym pomóc”.

Pamiętaj, że nie powinieneś sam podchodzić do sprawcy. Zamiast tego zaproponuj, że zaprowadzi ofiarę w bezpieczne miejsce, gdzie w razie potrzeby mogą wkroczyć odpowiednie władze. Zbliżanie się do sprawcy lub zwracanie się do niego może narazić Cię na niebezpieczeństwo.

Jeśli jesteś ofiarą przemocy domowej

Nigdy nie ma wymówki, która byłaby wystarczająco dobra, aby uzasadnić przemoc w rodzinie. Jeśli jesteś w związku opartym na przemocy, cykl MOŻE zostać przerwany. Najważniejsze jest podjęcie działań, które zapewnią Ci bezpieczeństwo i dobre samopoczucie. Stworzenie planu dostosowanego do twoich potrzeb i wdrożenie go pomoże przerwać ten cykl.

Pamiętaj, podczas gdy przyjaciele i rodzina mogą zaoferować wsparcie, tylko Ty możesz zdecydować, jakie kroki chcesz podjąć, aby uciec od agresywnego związku. Aby zakończyć cykl nadużyć, musisz podjąć określone kroki.

Wyjedź, gdy będzie to bezpieczne. Jeśli chcesz opuścić dom, musisz to zaplanować, gdy prześladowca będzie poza domem. Upewnij się, że zebrałeś niezbędne rzeczy, takie jak akt urodzenia, prawo jazdy, karta ubezpieczenia społecznego i inne stosowne dokumenty prawne. Zdobądź swój zapasowy klucz do domu i / lub samochodu i dołącz go do tych dokumentów. Zapakuj te przedmioty wraz z ubraniami na zmianę i listą kontaktów z ważnymi nazwiskami i numerami telefonów. Jeśli jesteś w bezpośrednim niebezpieczeństwie, zadzwoń na policję i wyjaśnij, że jesteś ofiarą przemocy domowej i potrzebujesz pomocy w opuszczeniu domu.

Unikaj prób odrzucenia nadużycia. Często zdarza się, że sprawca próbuje przekonać ofiarę, że zasłużył na obelżywe traktowanie. Pamiętaj jednak, że nadużycia są niedopuszczalne w żadnych okolicznościach.

Unikaj wpadania w „akt miłego faceta / dziewczyny” po epizodzie z przemocą.Wiele ofiar pozostaje w agresywnych związkach, ponieważ mają nadzieję, że przemoc ustanie lub sprawca nauczy się je kochać. Osoby stosujące przemoc o tym wiedzą i często tymczasowo zmieniają swoje zachowanie, aby odwrócić uwagę ofiary od wykorzystywania. Pamiętaj, że jest to próba manipulowania tobą i utrzymania cię w związku.

Daj sobie trochę kredytu!Wiele ofiar pozostaje w agresywnych związkach, ponieważ ogarnia ich strach i czują się bezsilne, by działać we własnym imieniu. Czynniki ryzyka, takie jak ubóstwo lub słaba edukacja, mogą pogorszyć te uczucia. Chociaż możesz nie mieć środków finansowych na przeprowadzkę do nowego miasta lub jeśli nie masz blisko rodziny, możesz obawiać się opuszczenia domu (niezależnie od tego, jak niebezpieczny jest on). Nawet jeśli nie masz członka rodziny, do którego mógłbyś się udać lub jeśli masz problemy finansowe, istnieje kilka zasobów, które pomogą Ci wyjść z kręgu przemocy i zacząć żyć zdrowo.

Wezwać pomoc.W większości miast działa lokalne centrum informacyjne, które oferuje pomoc ofiarom przemocy. Organy ścigania mogą pomóc Ci wyjść z bezpośredniego niebezpieczeństwa i mogą podać informacje kontaktowe do schronisk i innych zasobów dla ofiar przemocy.

• Infolinia National Domestic Violence Hotline jest dostępna pod numerem 1-800-799-7233 (BEZPIECZNY). Ta gorąca linia oferuje„Dostęp do wyszkolonych adwokatów, którzy są dostępni 24 godziny na dobę, aby rozmawiać poufnie z każdym, kto doświadcza przemocy domowej lub kwestionuje niezdrowe aspekty ich związku. ”
• National Endowment for Financial Education to fundacja, której celem jest pomaganie Amerykanom w zdobywaniu informacji i umiejętności niezbędnych do przejęcia kontroli nad finansami osobistymi. Jeśli jesteś ofiarą nadużyć ekonomicznych, może to być dla Ciebie świetne źródło informacji.
• Rozmowa z profesjonalnym doradcą lub specjalistą zdrowia psychicznego może być bardzo pomocna dla ofiar przemocy domowej. Dostępne są agencje lokalne i stanowe. Świadczeniodawcy podstawowej opieki zdrowotnej zwykle utrzymują relacje z lekarzami psychiatrycznymi i w razie potrzeby mogą udzielić skierowania na poradę. Ponadto istnieje kilka źródeł poradnictwa internetowego dla tych, którzy chcą z kimś porozmawiać, ale nie są jeszcze gotowi do rozmowy twarzą w twarz. Te zasoby internetowe, takie jak te udostępnione przez BetterHelp, oferują dostęp do licencjonowanych doradców i terapeutów za pośrednictwem ich platformy internetowej. Możesz uzyskać dostęp do BetterHelp z dowolnego miejsca, w którym masz połączenie z Internetem.

Cykl nadużyć zatrzymuje sięTutaj& hellip ;.

Zatrzymanie cyklu nadużyć nie jest łatwe. Wymaga pracy i determinacji. Jednakże tojestmożna uciec od obraźliwego związku i żyć życiem wolnym od wszelkiego rodzaju nadużyć. Jeśli jesteś ofiarą przemocy domowej lub znasz kogoś, kto nią jest, możesz wyjść z tej sytuacji (lub pomóc komuś to zrobić).

Podziel Się Z Przyjaciółmi: