15 krótkich cytatów z depresji znanych autorów

Depresja jest niezwykle powszechną chorobą, na którą cierpią miliony ludzi w samych Stanach Zjednoczonych. Jednak pomimo częstości występowania depresja może być często doświadczeniem głęboko izolującym. Osoby cierpiące na depresję mogą często czuć się samotnymi w swoich zmaganiach, a kultura milczenia otaczająca chorobę psychiczną może dodatkowo pogłębić rozdźwięk, jaki ludzie odczuwają między sobą a innymi.

Źródło: pexels.com

Od Sylvii Plath do Lwa Tołstoja niektórzy z najwybitniejszych pisarzy i myślicieli w całej historii również cierpieli na depresję i pozostawili po sobie bogatą spuściznę poezji, beletrystyki i innych dzieł na ten temat. Ostrość, z jaką ci autorzy opisują objawy depresji, może pomóc Ci poczuć się mniej samotnie i poprowadzić Cię w drodze do lepszego zdrowia psychicznego.

1. „Nie chcę nikogo widzieć. Leżę w sypialni z zasłoniętymi zasłonami, a nicość spływa po mnie jak powolna fala. Cokolwiek się ze mną dzieje, jest moją własną winą. Zrobiłem coś złego, coś tak wielkiego, że nawet tego nie widzę, coś, co mnie topi. Jestem nieadekwatny i głupi, bez wartości. Równie dobrze mogę być martwy. -Margaret Atwood, Oko kota
   

2. „Gone madis, co mówią, a czasami Run waral, jakby szalony był w innym kierunku, jak na zachód; jakby szaleństwo to inny dom, do którego można by wejść, albo zupełnie inny kraj. Ale kiedy oszalejesz, nie odchodzisz w inne miejsce, zostajesz tam, gdzie jesteś. I ktoś inny wchodzi. -Margaret Atwood,Alias ​​Grace

3. - Boże, ale życie jest samotnością, pomimo wszystkich opiatów, pomimo przenikliwej wesołości „przyjęć” bez celu, pomimo fałszywie uśmiechniętych twarzy, które wszyscy nosimy. A kiedy w końcu znajdziesz kogoś, komu czujesz, że możesz wylać swoją duszę, zatrzymujesz się zszokowany słowami, które wypowiadasz - są tak zardzewiałe, tak brzydkie, tak bez znaczenia i słabe przed trzymaniem w małej ciasnej ciemności w tobie Tak długo. Owszem, jest radość, spełnienie i towarzystwo - ale samotność duszy w jej przerażającej samoświadomości jest okropna i przytłaczająca ”. -Sylvia Plath,Pełne dzienniki Sylvii Plath
   

4. „Widziałem, jak moje życie rozgałęzia się przede mną jak zielone drzewo figowe z opowieści. Z czubka każdej gałęzi, jak tłusta fioletowa figa, przywoływała i mrugała cudowna przyszłość. Jedna figa była mężem i szczęśliwym domem i dziećmi, a inna figa była sławnym poetą, a inna była genialnym profesorem, a druga figiem Ee Gee, niesamowitym wydawcą, a kolejną figurą Europy, Afryki i Ameryki Południowej. a kolejną figą był Constantin, Sokrates i Attila oraz gromadka innych kochanków o dziwnych nazwach i nietypowych zawodach, a kolejna figa była mistrzynią olimpijską w załodze, a poza nimi i ponad tymi figami było znacznie więcej fig, których nie mogłem zrozumieć. Widziałem siebie siedzącego w kroczu tego figowego drzewa, umierającego z głodu tylko dlatego, że nie mogłem zdecydować, którą z fig bym wybrał. Chciałem każdego z osobna, ale wybranie jednego oznaczało utratę wszystkich pozostałych, a gdy tak siedziałem, niezdolny do podjęcia decyzji, figi zaczęły się marszczyć i czarować, a jeden po drugim opadały na ziemię na moje stopy.' -Sylvia Plath,The Bell Jar

Źródło: flickr.com

5. „Lubię prawie wszystko. A jednak mam w sobie niespokojnego poszukiwacza. Dlaczego w życiu nie ma odkrycia? Coś, na co można położyć ręce i powiedzieć: „To jest to”? Moja depresja to nękane uczucie. Szukam: ale to nie to - to nie to. Co to jest? I czy mam umrzeć, zanim to znajdę? -Virginia Woolf,Dziennik pisarza
   

6. „Musi istnieć inne życie, pomyślała, opadając z powrotem na krzesło, zirytowana. Nie w snach; ale tu i teraz, w tym pokoju, z żywymi ludźmi. Czuła się, jakby stała na krawędzi przepaści z rozwianymi włosami; miała zamiar uchwycić coś, co jej wymknęło się. Musi istnieć inne życie, tu i teraz, powtórzyła. To jest za krótkie, zbyt zepsute. Nic nie wiemy, nawet o sobie. -Virginia Woolf,Lata
   

7. „Pod każdym względem byłem martwy. Gdzieś w środku krzyczałem, płakałem i wył jak zwierzę, ale to była inna osoba głęboko w środku, inna osoba, która nie miała dostępu do ust i twarzy, ust i głowy, więc na powierzchni tylko wzruszyłem ramionami i uśmiechnąłem się i szedłem dalej . Gdybym mógł fizycznie umrzeć, po prostu odpuść to wszystko, w ten sposób, nic nie robiąc, wyszedłem z życia tak łatwo, jak przechodząc przez drzwi, które bym zrobił. Ale szedłem spać w nocy i budziłem się rano, rozczarowany, że tam jestem i pogodziłem się z egzystencją. -Neil Gaiman,Kruche rzeczy
   

8. Wyszedł w szarym świetle, wstał i przez krótką chwilę ujrzał absolutną prawdę o świecie. Zimne, nieustępliwe okrążanie nieznanej ziemi. Nieubłagana ciemność. Ślepe psy słońca w biegu. Miażdżąca czarna próżnia wszechświata. A gdzieś dwa upolowane zwierzęta drżały jak lisy naziemne pod osłoną. Pożyczony czas i pożyczony świat i pożyczone oczy, którymi można się nim smucić. -Cormac McCarthy,Droga
   

9. „Jestem najbardziej zmęczoną kobietą na świecie. Jestem zmęczony, kiedy wstaję. Życie wymaga wysiłku, którego nie mogę podjąć. Proszę, daj mi tę ciężką książkę. Muszę położyć na głowie coś takiego ciężkiego. Muszę zawsze wkładać stopy pod poduszki, aby móc pozostać na ziemi. W przeciwnym razie czuję, że odchodzę, oddalam się z ogromną prędkością, ze względu na moją lekkość. Wiem, że nie żyję. Gdy tylko wypowiem jakieś zdanie, moja szczerość umiera, staje się kłamstwem, którego chłód mnie przeraża. Nic nie mów, bo widzę, że mnie rozumiesz i boję się twojego zrozumienia. Boję się, że znajdę kogoś takiego jak ja, i pragnę znaleźć kogoś takiego! -Anais Nin
   

10. „Były dni, kiedy była nieszczęśliwa; nie wiedziała dlaczego, kiedy nie warto było się radować lub żałować, żyć lub umrzeć; kiedy życie jawiło się jej jak groteskowe pandemonium, a ludzkość jak robaki na ślepo walczyła o nieuchronną zagładę. -Kate Chopin,Przebudzenie

anioł numer 313 znaczenie

Źródło: flickr.com

11. „Dzisiaj lub jutro choroba i śmierć nadejdą (już przyszły) na tych, których kocham lub na mnie; nie pozostanie nic prócz smrodu i robaków. Wcześniej czy później moje sprawy, jakiekolwiek by one nie były, zostaną zapomniane i nie będę istniał. Po co więc podejmować jakiekolwiek wysiłki? .. Jak człowiek może tego nie dostrzec? A jak dalej żyć? To właśnie jest zaskakujące! Można żyć tylko odurzając się życiem; skoro tylko ktoś jest trzeźwy, nie sposób nie zauważyć, że to wszystko jest zwykłym oszustwem i głupim oszustwem! To jest właśnie to: nie ma w mnie nic zabawnego ani dowcipnego; to jest po prostu okrutne i głupie ”. -Lew Tołstoj

12. „Cierpię z powodu życia i innych ludzi. Nie mogę spojrzeć na rzeczywistość twarzą w twarz. Nawet słońce mnie zniechęca i przygnębia. Tylko w nocy i zupełnie sam, wycofany, zapomniany i zagubiony, bez związku z niczym prawdziwym lub użytecznym - tylko wtedy odnajduję się i czuję pocieszenie ”. -Fernando Pessoa,Księga niepokoju

13. „Dlaczego chcesz odciąć się od swojego życia, wszelkich niepokojów, nieszczęść, depresji, skoro przecież nie wiesz, jaką pracę w tobie wykonują te warunki? Dlaczego chcesz się prześladować pytaniem, skąd to wszystko pochodzi i dokąd zmierza?

Bo przecież wiesz, że jesteś w środku przemian i niczego tak bardzo nie pragnąłeś, jak się zmienić. Jeśli w twoich reakcjach jest coś niezdrowego, pamiętaj tylko, że choroba jest środkiem, dzięki któremu organizm uwalnia się od tego, co obce; trzeba więc po prostu pomóc mu zachorować, mieć całą chorobę i wyrwać się z tego, ponieważ w ten sposób jest lepiej ”. -Rainer Maria Rilke, Listy do młodego poety

14. „Jak moglibyśmy zapomnieć o tych starożytnych mitach, które są u początków wszystkich ludów, mitach o smokach, które w ostatniej chwili zamieniają się w księżniczki; być może wszystkie smoki naszego życia to księżniczki, które tylko czekają, aby zobaczyć nas raz piękną i odważną. Być może wszystko, co okropne, jest w swej najgłębszej istocie czymś bezradnym, co chce od nas pomocy, więc nie wolno ci się bać, jeśli pojawi się przed tobą smutek większy niż kiedykolwiek widziałeś; jeśli niepokój, jak światło i cienie chmur, przechodzi przez twoje ręce i wszystko, co robisz. Musisz myśleć, że coś się z tobą dzieje, że życie o tobie nie zapomniało, że trzyma cię w ręku; nie pozwoli ci upaść. Dlaczego chcesz odciąć się od swojego życia, wszelkich niepokojów, nieszczęść lub depresji? Bo przecież nie wiesz, jaką pracę w tobie wykonują te warunki. -Rainer Maria Rilke,Listy do młodego poety
    

15. „Bez ciemności nie ma światła. Bez bólu nie ma ulgi. I przypominam sobie, że mam szczęście, że mogę odczuwać tak wielki smutek, a także takie wielkie szczęście. Mogę uchwycić się każdej chwili radości i przeżyć te chwile, ponieważ widziałem jasny kontrast między ciemnością a światłem iz powrotem. Jestem zaszczycony, że mogę rozpoznać, że dźwięk śmiechu jest błogosławieństwem i piosenką, i zdać sobie sprawę, że jasne godziny spędzone z moją rodziną i przyjaciółmi to niezwykłe skarby, które należy ocalić, ponieważ te same chwile są lekarstwem, balsamem. Te chwile to obietnica, o którą warto walczyć, i właśnie ta obietnica mnie ciągnie, gdy depresja zniekształca rzeczywistość i próbuje mnie przekonać, że jest inaczej ”. -Jenny Lawson,Wściekle szczęśliwy

Jedną z frustrujących cech charakterystycznych depresji jest to, że trudno jest stwierdzić, kto na nią cierpi. Kiedy jesteś przygnębiony, łatwo jest poczuć się jak aberracja, a reszta świata wydaje się szczęśliwa. Ale słowa tych poetów, pisarzy i myślicieli, jak każda wielka literatura, dają nam wgląd w umysły innych ludzi. Z jednej strony zaskakujące i odświeżająco wyjątkowe, te fragmenty służą jako bardzo potrzebne antidotum na świat, który twierdzi, że wszystko jest w porządku i przypomina nam, że nie jesteśmy sami w naszych zmaganiach.

Czy masz objawy depresji? Niezależnie od tego, czy szukasz profesjonalnej porady, czy po prostu potrzebujesz kogoś, z kim możesz porozmawiać, BetterHelp oferuje różnorodny wybór usług terapeutycznych online, które mogą zapewnić pomoc potrzebną do zarządzania swoim zdrowiem psychicznym. Skontaktuj się z nami już dziś, aby dowiedzieć się więcej.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: