Co robić, gdy uzależnienie od hazardu przejmuje kontrolę nad Twoim życiem

Uzależnienie od hazardu dotyka więcej osób niż kiedykolwiek wcześniej. Szacuje się, że około 1,6 miliarda ludzie uprawiają hazard w danym roku. Dla osób uzależnionych od hazardu pozornie nie do zaspokojenia pragnienia hazardu, które tylko chwilowo ugaszają wyższe i częstsze zakłady, przejmuje ich życie. Jeśli masz do czynienia z kłopotami finansowymi, kłopotami w związku i problemami w pracy, które często towarzyszą uzależnieniu od hazardu, najważniejszą rzeczą, którą musisz wiedzieć, jest to, że jest nadzieja. Możesz zacząć od nauczenia się, czym jest uzależnienie od hazardu i jak znaleźć narzędzia do radzenia sobie i zdrowego rozwoju.

Źródło: thebluediamondgallery.com

Nie wstydź się, jeśli zmagasz się z uzależnieniem od hazardu. Nie jesteś sam i wielu ma teraz podobne problemy. Możliwe jest przywrócenie normalności i przezwyciężenie tych problemów. Zanim będziesz w stanie ruszyć naprzód, konieczne będzie zrozumienie, czym jest uzależnienie od hazardu.

Krok pierwszy: Zrozum, że nadmierny hazard naprawdę jest uzależnieniem

Przez długi czas hazard był uważany raczej za kompulsywne zachowanie niż nałóg. Podczas gdy wiele osób nadal określa go jako „kompulsywny hazard”, naukowcy zaczęli teraz rozumieć, że nadmierny hazard jest podobny do uzależnienia od narkotyków. Czemu? Proces biologiczny zachodzący w mózgu generuje podniecenie i poczucie spełnienia.

311 liczba aniołów oznacza znaczenie

Kiedyś eksperci uważali, że uzależnienie jest uzależnieniem od substancji. Teraz naukowcy na nowo zdefiniowali uzależnienie jako bycie zamkniętym w pogoni za satysfakcjonującym doświadczeniem, nawet jeśli reperkusje zagrażają Twojemu fizycznemu i psychicznemu samopoczuciu. Ci, którzy wcześniej badali hazard problemowy, zakładali, że hazard nie jest prawdziwym nałogiem, ponieważ nie spożywasz żadnych chemikaliów. Jednak naukowcy teraz to rozumieją hazard zmienia mózg, podobnie jak uzależnienie od narkotyków. W rzeczywistości ten nowy wniosek jest tak akceptowany przez społeczność naukową, że DSM-5, główny podręcznik diagnostyczny używany do identyfikacji nałogów i innych zaburzeń zdrowia psychicznego, klasyfikuje problematyczny hazard jako uzależnienie obok nałogów.

Co się dzieje w twoim mózgu, kiedy grasz

Część mózgu, głęboko w środku czaszki, zawiera szereg obwodów, które naukowcy nazywają „systemem nagrody”. System nagród uwalnia dopaminę za każdym razem, gdy robimy coś, aby przekazać nasze geny lub pozostać przy życiu. Kiedy angażujemy się w uzależniające zachowania, system nagrody uwalnia 10 razy więcej dopaminy niż normalnie.

Co się dzieje z twoim mózgiem, gdy uzależniasz się od hazardu

Czujemy euforię, gdy początkowo zapalamy ten system nagrody, ale po tym, jak ten system jest ciągle aktywowany, nasz mózg przystosowuje się do nadmiaru dopamina. Teraz potrzeba więcej czasu, aby poczuć tę intensywną przyjemność. Więc co powinieneś zrobić? Ci, którzy są genetycznie predysponowani do uzależnienia, zazwyczaj sięgają po ten wysoki poziom, stawiając więcej lub stawiając bardziej ryzykowne zakłady. Nadmierna aktywacja układu nagrody osłabia połączenie między nim a korą przedczołową mózgu. Ponieważ jest to część naszego mózgu, która pomaga nam kontrolować impulsywne zachowania, coraz trudniej jest kontrolować skłonność do hazardu.

Źródło: katemangostar via freepik.com

Krok drugi: dowiedz się, czy jesteś zagrożony uzależnieniem od hazardu

Określając, czy jesteś naprawdę uzależniony od hazardu, warto zacząć od zidentyfikowania czynników, które mogą narazić Cię na ryzyko uzależnienia od hazardu. Jeśli masz którąkolwiek z poniższych cech charakterystycznych osoby, która uzależnia się od hazardu, musisz spróbować sięgnąć głębiej, aby dowiedzieć się, czy naprawdę jesteś uzależniony od hazardu. Nawet jeśli nie masz tych cech, fakt, że badasz uzależnienia od hazardu, wskazuje, że powinieneś się wszystkiego na ten temat dowiedzieć.

• Młody do średniego wieku
• Męski
• Członek rodziny lub przyjaciel ma problem z hazardem
• Bierzesz leki na chorobę Parkinsona lub zespół niespokojnych nóg
• Masz zaburzenia psychiczne, w tym:
  • Nadużywanie substancji
  • Depresja
  • Niepokój
  • Zaburzenie osobowości
  • Zaburzenie afektywne dwubiegunowe
  • Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
  • ADHD
• Jesteś bardzo konkurencyjny
• Jesteś pracoholikiem
• Zwykle jesteś impulsywny
• Jesteś niespokojny lub łatwo się nudzisz

Krok trzeci: Rozpoznaj oznaki, że masz uzależnienie od hazardu

co znaczy 327?

Teraz, gdy już wiesz, kto najprawdopodobniej uzależni się od hazardu, spróbuj skupić się na tym, czy sam przekroczyłeś ten próg. Zacznij od przejrzenia listy szkodliwych efektów, które mogą wystąpić, gdy jesteś uzależniony od hazardu.

• Masz problemy z utrzymaniem pracy
• Musisz ogłosić upadłość
• Masz kłopoty prawne
• Jesteś zmuszony sprzedać swój dom
• Uzależniasz się również od narkotyków i / lub alkoholu
• Twoje zdrowie psychiczne i / lub fizyczne pogarsza się
• Twoje relacje cierpią
• Czujesz się opuszczony przez tych, których kochasz

Objawy problematycznego hazardu

Skutki uzależnienia od hazardu mogą być katastrofalne, ale jak to się wszystko zaczyna? Jakie są oznaki, że hazard zawładnął twoim światem? Poniższe objawy mogą pomóc Ci przełamać zaprzeczenie i zrozumieć, że naprawdę możesz mieć uzależnienie od hazardu.

• Nie możesz przestać myśleć o hazardzie i sposobie zarabiania pieniędzy na hazard
• Stawiasz więcej niż kiedyś, aby uzyskać ten sam wysoki poziom
• Próbujesz przestać uprawiać hazard, ale po prostu nie możesz tego zrobić sam
• Kiedy nie uprawiasz hazardu, czujesz się niespokojny i poirytowany
• Grasz, aby uciec od problemów
• Uprawiasz hazard, aby przezwyciężyć poczucie bezradności, winy, depresji lub niepokoju
• Ścigasz straty, stawiając więcej, próbując odzyskać to, co straciłeś
• Kłamiesz lub ukrywasz swój hazard przed innymi, zwłaszcza bliskimi
• Ryzykujesz swoim związkiem lub pracą z powodu hazardu
• Popełniasz oszustwo lub kradzież, aby zdobyć pieniądze z hazardu
• Polegasz na innych ludziach, którzy zajmą się Twoimi podstawowymi potrzebami, kiedy przegrałeś pieniądze potrzebne, aby samemu o nie zadbać.

Źródło: freepik.com

Pilne znaki ostrzegawcze, że jesteś uzależniony od hazardu

Jeśli doszedłeś do punktu w swoim uzależnieniu od hazardu, w którym straciłeś wszystko i czujesz, że jedynym wyjściem z nieszczęścia jest popełnienie samobójstwa, zdecydowanie sugerujemy, abyś szukał natychmiastowej pomocy w swojej okolicy. Niezależnie od tego, czy myśli i zachowania samobójcze są związane z hazardem, czy nie, są one niezwykle poważne. Jeśli rozważasz skrzywdzenie kogoś innego, próbując zdobyć więcej pieniędzy lub rozwiązać problemy związane z hazardem, wskazówki, których potrzebujesz, zaczynają się tutaj.

Krok czwarty: Zajmij się obecnym kryzysem uzależnienia od hazardu

Jeśli nie jesteś w sytuacji zagrażającej życiu, możesz zrobić kilka rzeczy, aby poradzić sobie z kryzysem uzależnienia od hazardu. Jeśli jesteś w kasynie lub uprawiasz hazard w czyimś domu, natychmiast wyjdź. Nie czekaj, aby odrobić straty lub zostań, aby dowiedzieć się, kto wygrał. Zamiast tego zacznij odchodzić od miejsca zdarzenia i idź dalej, aż znajdziesz się w neutralnym miejscu. Jeśli to nie działa, zawsze możesz zadzwonić na infolinię ds. Uzależnień od hazardu.

Co się dzieje, gdy dzwonisz na infolinię ds. Uzależnienia od hazardu?

Kiedy dzwonisz do Infolinia dla osób uzależnionych od hazardu, zostaniesz połączony z żywą osobą, która została przeszkolona, ​​aby pomagać ludziom, którzy martwią się swoim hazardem. Mogą z Tobą porozmawiać i pomóc Ci zrozumieć potrzebę podjęcia leczenia uzależnienia od hazardu. Mogą również pomóc Ci połączyć się z terapeutą lub programem uzależnienia od hazardu w Twojej okolicy.

anioł numer 97

Dlaczego sama gorąca linia nie rozwiąże Twojego problemu z hazardem

Kiedy jesteś uzależniony od hazardu, łatwo jest się przekonać, że jedna rozmowa telefoniczna wypełnia Twój obowiązek zajęcia się problemem hazardowym. Możesz powiedzieć swoim bliskim, że zadzwoniłeś i mieć nadzieję, że to ich uspokoi. Chociaż zadzwonienie na infolinię nie rozwiązuje wszystkich problemów, może to być fundamentalny krok w kierunku powrotu do zdrowia.

Krok piąty: Rozpocznij leczenie uzależnienia od hazardu

Leczenie uzależnienia od hazardu zapewnia narzędzia do przezwyciężenia problemu z hazardem. Najbardziej skuteczne okazały się techniki podobne do leczenia uzależnienia od narkotyków. Zawierają terapia poznawczo-behawioralna i niektóre leki, takie jak antagoniści opioidów, jak naltrekson. Leczenie uzależnienia od hazardu może odbywać się ambulatoryjnie. Jeśli jednak uzależnienie od hazardu przejęło kontrolę nad Twoim życiem i naraziło Ciebie lub innych na niebezpieczeństwo, konieczne może być leczenie szpitalne.

Leki na uzależnienie od hazardu

Leki takie jak naltrekson działają na wspomniany wcześniej system nagród. Zmniejszają ilość wytwarzanej i uwalnianej dopaminy w mózgu. Kiedy bierzesz ten lek, nie jesteś na haju. W ten sposób nie otrzymujesz żadnej nagrody z hazardu. Z biegiem czasu pragnienie pośpiechu w obstawianiu zakładu maleje i tracisz motywację do hazardu.

Terapia poznawczo-behawioralna

Terapia poznawczo-behawioralna okazała się skuteczna w leczeniu uzależnienia od hazardu w wielu badaniach naukowych. Nie jest to zaskoczeniem dla większości ekspertów w dziedzinie uzależnienia od hazardu. W końcu, pomimo poważnych negatywnych konsekwencji, uprawiasz hazard, zwykle dzieje się tak dlatego, że masz zniekształcony obraz tego, co się stanie, gdy postawisz zakład. Konfrontacja z tymi błędnymi przekonaniami pomaga uniknąć ciągłego dokonywania tych samych ryzykownych zakładów.

Źródło: pexels.com

Na przykład możesz założyć, że masz zamiar wygrać, ponieważ przegrałeś tyle razy. Z pewnością sytuacja zmieni się na twoją korzyść, prawda? Jednak nawet kasyna dają teraz graczom znać, że seria przegranych nie ma wpływu na to, czy masz zamiar wygrać, czy nie. Innym często mylnym przekonaniem jest to, że jeśli prawie wygrywasz, masz zamiar wygrać. Na przykład symbole na automacie prawie kilka razy z rzędu ustawiają się w jednej linii. Teraz jesteś przekonany, że następnym razem, gdy naciśniesz przycisk, ustawią się poprawnie i wygrasz jackpot. Jednak gdy spojrzysz obiektywnie na te przekonania i zobaczysz błędy, które za nimi stoją, łatwiej będzie uciec od automatu lub stołu do gry.

znaczenie 355

W terapii poznawczo-behawioralnej Twój doradca może pomóc Ci wprowadzić prawidłowe informacje na temat hazardu do Twojego światopoglądu. Kiedy twój sposób myślenia oparty jest na rzeczywistości, kasyno bardzo szybko zacznie tracić swój urok. Nadal będziesz musiał ćwiczyć powściągliwość, ale tak długo, jak będziesz postępować zgodnie z terapią, uzależnienie od hazardu pomoże Ci pokonać problemy z hazardem.

Krok szósty: połącz się z programem 12-etapowym

modliszka modliszki

Leczenie uzależnienia od hazardu, takie jak leki i terapia poznawczo-behawioralna, ma zasadnicze znaczenie dla zmiany sposobu myślenia i odczuwania hazardu. Leki mogą dać ci bardziej rozsądną podstawę zainteresowania hazardem, ułatwiając ci opór. Jeśli jednak jesteś prawdziwym uzależnionym od hazardu, leki to tylko część rozwiązania. Musisz także zmienić swoje zachowanie poprzez terapię, ale po początkowym leczeniu prawdopodobnie nie będziesz widywać terapeuty tak często, jak byś chciał.

DO Program 12-stopniowy może Ci pomóc w sytuacjach, gdy potrzebujesz wsparcia społecznego ze strony innych osób uzależnionych od hazardu. Program umożliwia zdrowsze spojrzenie na hazard i życie. Daje ci szansę przebywania z innymi, którzy rozumieją, przez co przechodzisz. Daje ci również konkretne cele, które możesz osiągnąć na swojej drodze do wyzdrowienia.

Nigdy nie jest za wcześnie ani za późno, aby uzyskać pomoc w walce z uzależnieniem od hazardu

Czy czujesz, że czekałeś zbyt długo, aby szukać profesjonalnej pomocy, której nie będziesz w stanie uratować swojego życia? A może zastanawiasz się, czy twoje uzależnienie od hazardu jest na tyle złe, żeby się teraz martwić? W obu przypadkach uzyskanie pomocy w walce z uzależnieniem od hazardu jest dla Ciebie najlepsze. Jeśli jesteś uzależniony od hazardu, nie ma sensu odkładać otrzymania pomocy, zanim wydarzy się coś zbyt niszczycielskiego. Jeśli czujesz, że jest za późno, rozmowa z doradcą nie pogorszy sytuacji. W rzeczywistości wkrótce zdasz sobie sprawę, że tak długo, jak żyjesz, radzenie sobie z uzależnieniem od hazardu jest warte wysiłku, bez względu na to, co straciłeś lub kogo wyalienowałeś. Jest dla ciebie nadzieja.

Czy jesteś gotowy, aby zacząć otrzymywać pomoc, której potrzebujesz, aby uwolnić swój umysł od uzależnienia od hazardu? Jeśli tak, poświęć trochę czasu na rozpoczęcie poszukiwań doradcy, który pomoże ci zostawić ten rozdział twojego życia za sobą. Licencjonowani doradcy są dostępni pod adresem BetterHelp.com, platforma internetowa, która umożliwia połączenie się z doradcą w zakresie terapii uzależnień od hazardu. Rozpoczęcie zajmuje tylko chwilę. Poradnictwo online jest bardzo przystępne cenowo. Zapoznaj się z opiniami doradców poniżej, aby zobaczyć, w jaki sposób pomagali innym w radzeniu sobie z problemami związanymi z uzależnieniami.

Recenzje doradców

„Julissa to moja droga do trzeźwości. Zawsze wiem, że jest tam, aby mi pomóc. Jest uczciwa i na temat. Pomaga mi dostrzec inne aspekty mojego zachowania, których albo nie widziałem, albo nie chciałem widzieć. Dziękuję, Julissa!

„Michelle jest świetna. Ma wyjątkowy wgląd i pomaga mi spojrzeć na sprawy z różnych perspektyw. To było bardzo pomocne w moim uzależnieniu od zakupów online ”.

Na zakończenie

Uzależnienie od hazardu może wydawać się przytłaczające, ale będziesz w stanie iść do przodu. Nie musisz stawiać czoła takim problemom sam, a sojuszników zawsze będziesz mieć do dyspozycji. Wyciągnięcie ręki dzisiaj może być nowym początkiem, którego potrzebuje Twoje życie. Weź pierwszy krok.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: