Terapia sztukami ekspresji w leczeniu

Co to jest terapia sztuką ekspresyjną?

Terapia sztukami ekspresji to rodzaj leczenia zdrowia psychicznego, który łączy kreatywność i psychologię, aby pomóc ludziom rozwijać się emocjonalnie i leczyć z traumy. Jest to podejście, które wykorzystuje psychologię i sztukę, niezależnie od tego, czy jest to teatr, muzyka, taniec czy sztuki piękne, aby pomóc jednostkom w leczeniu. Różni się od arteterapii tym, że obejmuje wiele różnych rodzajów środków artystycznych, podczas gdy arteterapia koncentruje się tylko na sztukach pięknych. Terapia sztuką ekspresyjną to podejście integracyjne, które łączy różne media, aby pomóc klientom poznać ich uczucia. Jest coś w technikach, które pomagają ludziom dotrzeć do sedna ich emocji i dowiedzieć się, jak leczyć rany emocjonalne. Taki jest cel terapii ekspresyjnej.

Kiedy stosować terapię artystyczną ekspresją

Jest to powszechny rodzaj leczenia stosowany u małych dzieci. Jest stosowany w terapii grupowej oraz u dorosłych, którzy dochodzą do siebie po traumie. W przypadku dzieci terapeuta będzie obserwował zachowanie dziecka po podjęciu artystycznej ekspresji. Pomogą dziecku opowiedzieć historię o czymś, przez co przeszły lub namalować obraz snu, który miał. Mogą kazać dziecku tańczyć i rozmawiać z nimi o tym, co czują, kiedy się poruszają. Opowiadanie historii jest częścią ekspresyjnej terapii artystycznej. Terapeuta może pomóc swoim klientom, którzy doświadczają traumy, wyrazić siebie w dramatycznej scenie lub poprosić ich o namalowanie traumy - zależy to od tego, czego klient potrzebuje i co terapeuta może zrobić, aby ich wesprzeć.

Źródło: pexels.com

Czego oczekiwać

Podczas tego typu zabiegów wykorzystasz wszystkie ludzkie zmysły, słuch, dotyk, smak, węch i wzrok. Twój terapeuta pomoże Ci kopać głęboko i nawiązać kontakt z traumą, której doświadczyłeś. Będą Cię wspierać w odkrywaniu głębokich problemów emocjonalnych, na które chcesz się skupić. Można to również określić jako terapię ekspresyjną skoncentrowaną na osobie. Będziesz robić zajęcia z arteterapii, ale to nie jest dokładnie arteterapia. Możesz narysować obraz w terapii ekspresyjnej. Ale to nie jedyny rodzaj sztuki, w którym będziesz uczestniczyć podczas tego zabiegu. Będziesz wykonywać ćwiczenia teatralne, tańczyć i angażować się w zajęcia muzyczne.

22 anioł numer miłości

Jak działa terapia sztuką ekspresyjną

Istnieje greckie słowo zwane poetami, które oznacza poezję. U podstaw każdej formy sztuki leży poezja, która pochodzi z głębokiego emocjonalnego miejsca w nas. Tam rodzi się kreatywność. Idea terapii sztukami ekspresyjnymi polega na tym, że wykonujesz te formy sztuki, aby dotrzeć do głębokiego emocjonalnego miejsca, abyś mógł się wyleczyć. To coś innego niż dołączenie do zajęć teatralnych jako hobby lub zajęcie się ceramiką, ponieważ chcesz nauczyć się rzemiosła. Angażujesz się w ekspresyjną terapię artystyczną, aby pomóc sobie uwolnić się od traumy lub zbadać głęboki ból. Sztuka może być niesamowicie uzdrawiająca i taki jest cel ekspresyjnej terapii artystycznej.

Czego szukać u terapeuty sztuk ekspresji

Twój terapeuta musi być zarejestrowany przez International Expressive Arts Therapy Association (IEATA). Muszą mieć ukończone prace kliniczne w tej dziedzinie. Powinien być raczej ekspresyjnym arteterapeutą niż arteterapeutą. Chcesz współpracować z dostawcą, który stosuje podejście integracyjne, zamiast skupiać się na jednym medium. Zawsze dobrze jest porozmawiać z terapeutą przez telefon lub Skype, zanim podejmiesz długoterminową relację z tą osobą.

Historia ekspresyjnej terapii artystycznej

Niektóre formy terapii sięgają dziesięcioleci, podczas gdy terapia sztukami ekspresyjnymi jest młodą formą leczenia. Został opracowany w latach 70-tych w Leslie College Graduate School w Cambridge, MA. Paola Knill jest liderem w dziedzinie terapii sztukami ekspresyjnymi. Knill opracował go w Cambridge, a teraz jest to szeroko znana forma leczenia, która pomaga wielu ludziom wyleczyć się z traumy.

Ekspresyjna terapia artystyczna dla dzieci

Terapia sztuką ekspresji to dla dzieci niezwykle emocjonalna forma ekspresji. Jest to korzystne dla dzieci nie tylko dlatego, że mogą wyrażać siebie, ale także mogą nauczyć się rozumieć swoje uczucia i emocje innych. Jeśli są źli, mogą okazać wściekłość, a następnie porozmawiać o tym ze swoim terapeutą. Może piszą historię lub odgrywają scenę o postaci, która jest wściekła. Zamiast opisywać uczucia słowami, dzieci są bardziej demonstracyjne. Terapia sztukami ekspresji daje im szansę wyrażenia swoich uczuć na wiele różnych artystycznych sposobów. Gdy dziecko wyrazi swoje surowe emocje za pomocą preferowanej formy sztuki, terapeuta ma okazję porozmawiać z nim o sztuce, którą stworzył. Terapia sztuką ekspresji może pomóc dzieciom uzyskać wgląd w ich uczucia i wspomóc ich uzdrowienie.

Źródło: rawpixel.com

Dzieci używają swoich ciał do leczenia

Kiedy dziecko tańczy lub angażuje się w teatr, jest kreatywne, ale także używa swojego ciała. Poruszają się i robią różne rzeczy, co nie ma miejsca, gdy tworzą sztuki piękne. Kiedy dziecko gra lub tańczy, wiele zmysłów pracuje w tym samym czasie. Terapia sztuką ekspresyjną jest doskonała dla dzieci, które nieśmiało używają swojego ciała, ponieważ pozwala im na swobodę ruchów według własnego uznania. W terapii sztuką ekspresyjną nie ma złych odpowiedzi. Dziecko staje się sobą.

Proces

Terapia sztuką ekspresyjną wykorzystuje wiele różnych technik artystycznych, aby pomóc jednostce znaleźć emocjonalną jasność i wyleczyć. Różni się od psychoterapii, ponieważ łączy różne formy sztuki, takie jak taniec, teatr, sztuki piękne i muzykę. Klient może prowadzić dziennik, aby ćwiczyć sztukę pisania. W przypadku dzieci terapeuta będzie pracował nad opowiadaniem historii, aby pomóc im wyrazić swoje uczucia. Mogą pomóc dziecku wymyślić fikcyjną historię, aby mogło użyć wyobraźni, a także artystycznie wyrazić swoje uczucia. Dzieci uwielbiają angażować się w swoją kreatywność i jest to jeden ze sposobów, w jaki mogą to robić.

Choroby psychiczne, które leczy ekspresyjna terapia artystyczna

Terapia sztukami ekspresji to doskonała forma leczenia traumy i powrotu do zdrowia. Ta forma leczenia nakłada się na terapię opartą na traumie. Ale to nie jedyny stan, który może pomóc w leczeniu. Istnieje wiele różnych schorzeń psychicznych, z którymi terapia ekspresyjna może pomóc ludziom radzić sobie, i jest pod tym względem wyjątkowa. Pomaga leczyć ludzi, którzy przeszli traumę. Oto więcej warunków, w których ekspresyjna terapia artystyczna pomaga ludziom walczyć:

• Depresja
• Niepokój
• Zaburzenia odżywiania
• PTSD
• Poważny uraz mózgu

Ekspresyjne ćwiczenia terapeutyczne

Niektórzy ludzie malują lub rysują, poruszają się lub tańczą lub teatr. Oto kilka ćwiczeń, które wykonują klienci:

• Tworzenie masek
• Taniec interpretacyjny
• Opowiadanie
• Obraz
• Rysunek
• Dziennik

Ekspresyjna terapia artystyczna zachęca klienta do używania wielu zmysłów podczas tych ćwiczeń. Twój terapeuta może poprosić Cię o namalowanie obrazu smutnego wspomnienia. Mogą poprosić Cię o taniec lub poruszanie się, jak czułeś się w dniu, w którym doświadczyłeś traumy. Ćwiczenia te mają pomóc klientowi zgłębić jego emocje i wyrazić je poprzez sztukę.

Cztery składniki

12 aniołów numer miłości

Ekspresyjna terapia plastyczna składa się z czterech elementów. Są to cztery obszary, na które ukierunkowana jest ta forma leczenia:

1. Wyrażenie
2. Wyobraźnia
3. Aktywny udział
4. Połączenie umysłu i ciała

Może pomóc ludziom w różnych warunkach i pomóc im stać się samoświadomymi i uzyskać niesamowity wgląd emocjonalny, który jest nieoceniony. Być może nie uzyskali tego rodzaju wglądu poprzez terapię rozmową, ponieważ była ona zbyt mózgowa i nie interaktywna. Terapia sztuką ekspresyjną może pomóc ludziom, którzy mają problemy z gniewem. Istnieją dowody empiryczne, że pomaga ludziom, którzy mają zaburzenia odżywiania lub problemy z obrazem ciała. Osoby cierpiące na schorzenia skorzystały z ekspresyjnej terapii artystycznej, w tym osób z mukowiscydozą.

Źródło: rawpixel.com

Terapia sztuką ekspresyjną i terapia sztuką są różne

Terapia sztuką jest ukierunkowana na jedno medium, podczas gdy terapia sztuką ekspresyjną skupia się na teatrze, tańcu, opowiadaniu historii i muzyce. To rodzaj zabiegu, w którym klient może wybrać, z jakim rodzajem sztuki rezonuje i wyrazić swoje emocje poprzez tę sztukę. W terapii sztuką ekspresyjną zachodzi wiele procesów twórczych. Certyfikowany arteterapeuta przez większość czasu prowadzi swoich klientów w wybranych przez nich ćwiczeniach, podczas gdy ekspresyjna terapia artystyczna pozwala klientowi przejąć inicjatywę. Terapia sztuką ekspresyjną ma podejście integracyjne. Twój terapeuta ekspresyjny powinien mieć certyfikat wydany przez Stowarzyszenie Terapii Sztuk Ekspresyjnych.

Znalezienie terapeuty

Niezależnie od tego, czy chcesz pracować z terapeutą online, czy w Twojej okolicy, terapia sztuką ekspresji może być korzystna w leczeniu traumy lub dotarciu do źródła ran emocjonalnych. W sztuce jest coś, co sprawia, że ​​możemy nawiązać kontakt z nieświadomymi myślami. To, czy chcesz znaleźć terapeutę do pracy w Twoim mieście, czy też spróbować terapii online, zależy od Ciebie. Terapia online jest odpowiednim rodzajem leczenia zdrowia psychicznego. Możesz uzyskać dostęp do swojego terapeuty w zaciszu swojego domu lub wszędzie tam, gdzie jest połączenie internetowe. Nie czekaj na pomoc. Skontaktuj się z terapeutami z BetterHelp i znajdź źródło swojego emocjonalnego bólu. Możesz uzyskać potrzebne wsparcie.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: