Naturalne możliwości leczenia zaburzeń afektywnych dwubiegunowych

Źródło: rawpixel.com

Choroba afektywna dwubiegunowa, wcześniej znana jako „depresja maniakalna”, to stan zdrowia psychicznego obejmujący skrajne wahania nastroju, takie jak wzloty (mania) i dołki (depresja). Dotykając aż 60 milionów ludzi na całym świecie, ponad połowa wszystkich pacjentów z chorobą afektywną dwubiegunową zaczyna widzieć objawy w wieku od 15 do 25 lat, ale mogą się one rozpocząć w każdym wieku. Chociaż nie ma całkowitego wyleczenia, istnieje kilka różnych opcji leczenia, które mogą pomóc w radzeniu sobie z objawami. Rozpoznanie objawów depresji dwubiegunowej jest ważne, a zgłoszenie ich lekarzowi może pomóc w znalezieniu najlepszej metody leczenia, która będzie dla Ciebie odpowiednia.

Niektóre typowe objawy choroby afektywnej dwubiegunowej to między innymi wahania nastroju, zaburzenia snu, poczucie bezwartościowości lub winy. Ponieważ objawy mogą się znacznie różnić u poszczególnych osób, ważne jest, aby zgłaszać i omawiać wszelkie nietypowe objawy, które Cię niepokoją, ze swoim lekarzem lub terapeutą.

Oznaki i objawy choroby afektywnej dwubiegunowej

Dwa podstawowe typy objawów dwubiegunowych obejmują objawy manii i objawy depresji. Inne objawy różnią się w spektrum, które przebiega między nimi. Objawy powodują bardzo różne typy zachowań i mogą się objawiać kolejno.

Maniakalne objawy choroby afektywnej dwubiegunowej obejmują:

• Euforia.Epizod maniakalny będzie objawiał się objawami euforii lub podwyższonego poziomu szczęścia i poczucia spełnienia. Ludzie, którzy są w stanie euforii, często czują się „niepowstrzymani” w dążeniu do celu, mimo że często odwracają się od nich. Mogą czuć się bardzo towarzyscy i niezwykle szczęśliwi, niezależnie od tego, czy sytuacja społeczna, w jakiej się znajdują, na to uzasadnia. I odwrotnie, euforia może nagle ustąpić miejsca skrajnej drażliwości.

• Szybka mowa.Dobrą wskazówką na epizod manii jest gwałtowna mowa. Pacjenci zaczną szybko mówić przez długi czas, nie dochodząc do logicznych wniosków. Często przeskakują z jednego tematu na inny, nie mając większego sensu dla otaczających ich osób. Jest to część ogólnego przypływu energii, którego doświadczają pacjenci podczas epizodu maniakalnego.

Źródło: rawpixel.com

• Racing Thoughts.Gwałtowne myśli są częstym objawem maniakalno-dwubiegunowym. Osobom często trudno jest skupić się na jednej rzeczy i mają tendencję do nadmiernej analizy. Losowo przeskakują z jednego tematu na inny, zwiększając ich odwrócenie uwagi. To często przeszkadza w osiąganiu celów. Podczas łagodniejszych epizodów maniakalnych, znanych jako „hipomania”, pacjenci mogą zachować lepszą produktywność.

• Zwiększona aktywność fizyczna. Podczas epizodu maniakalnego często mają niezwykle wysoki poziom energii. Aby utrzymać bardziej stabilny nastrój, pomocne mogą być regularne ćwiczenia.

• Nieostrożne używanie narkotyków lub alkoholu.Czasami zwracanie się w stronę narkotyków i alkoholu może być oznaką głębszych problemów. Może to dodatkowo destabilizować nastrój, pogarszając objawy w dłuższej perspektywie. Narkotyki i alkohol mogą również zwiększyć niepokój, który często towarzyszy hipomanicznej fazie mostu. Ogólnie rzecz biorąc, leczenie choroby dwubiegunowej jest skuteczniejsze w połączeniu z całkowitą abstynencją od alkoholu i narkotyków.

• Zmniejszona potrzeba snu. Wraz z dużymi przypływami energii i euforii zmniejsza się potrzeba snu oraz oznaki zmęczenia i wyczerpania. Ten objaw jest często błędnie określany jako bezsenność, ponieważ jej objawy są często trwałe. Osoby z chorobą afektywną dwubiegunową maniakalną nie czują się tak zmęczone, jak zwykle i wolą pozostać na nogach, wykorzystując swoją energię, zamiast próbować zasnąć.

Niektóre objawy depresyjne choroby afektywnej dwubiegunowej obejmują:

• Zmęczenie. W przeciwieństwie do objawów manii epizod depresyjny często objawia się skrajnym zmęczeniem i znużeniem. Chęć pójścia do łóżka lub pozostania w łóżku wraz z ogólnie zmniejszoną motywacją. Uczucie ugrzęźnięcia lub spowolnienia pomimo dużej ilości snu jest jednym z najbardziej widocznych objawów epizodów depresyjnych.

• Przewlekły ból bez znanej przyczyny. Przewlekły ból bez znanej przyczyny może objawiać się w wielu częściach ciała, w tym silnych bólach głowy, mięśni i wielu innych. Nie znając prawdziwej przyczyny, wydaje się, że nie ma rozwiązania, chociaż często leki przeciwdepresyjne oferują najbardziej skuteczną ulgę.

• Smutek lub beznadziejność. Epizod depresyjny najczęściej objawia się przytłaczającym uczuciem smutku i beznadziejności. Osoby, które doświadczają epizodu depresyjnego, stają się ospałe i nie widzą sensu w dążeniu do celu. Nie interesują ich, co zazwyczaj jest, ich ulubionymi zajęciami i nie mają ochoty angażować się w zwykłe czynności codziennego funkcjonowania.

• Myśli samobójcze.W skrajnych okresach smutku i depresji mogą rozwinąć myśli samobójcze i zachowywać się samobójczo. Ze względu na kompulsywny charakter choroby afektywnej dwubiegunowej może to być bardzo niebezpieczne, ponieważ naraża ich na większe ryzyko realizacji jakiejkolwiek idei lub planu.

• Wycofanie Od przyjaciół i rodziny.Podczas epizodu depresyjnego osoby z chorobą afektywną dwubiegunową mogą wycofywać się z bliskich im osób - w tym przyjaciół, rodziny i małżonków. Może to być nieprzytomne, ale nadal może mieć niszczący wpływ na relacje. W tych okresach często zdarzają się takie sytuacje, jak nieoddzwanianie połączeń lub trzymanie się z dala od wydarzeń rodzinnych.

Objawy nastroju lub zachowania, które wykazują objawy maniakalne i depresyjne choroby afektywnej dwubiegunowej:

• Wahania nastroju.Wahania nastroju są najczęstszym objawem choroby afektywnej dwubiegunowej i są połączeniem objawów maniakalnych i depresyjnych. Obejmują one wysoki poziom pozytywności, po którym następuje wysoki poziom negatywności i depresji lub odwrotnie. Okresy te mogą być krótkie lub długie, jednorazowo do kilku miesięcy. W środku może występować faza pomostu typu „hipomanii”, gdzie sytuacja jest raczej wyrównana.

• Podrażnienie.Podrażnienie i pobudzenie są powszechne zarówno w epizodach maniakalnych, jak i depresyjnych. Drażliwość i niestabilność nastroju są typowe zarówno dla epizodów maniakalnych, jak i depresyjnych. Zmiana nastroju z pozytywnego na negatywny może być dość szybka i bez wyraźnego powodu.

• Brakująca praca.Częstym objawem choroby afektywnej dwubiegunowej jest niemożność dotrzymania harmonogramu, co powoduje, że opuszczają oni pracę lub inne zobowiązania. Inne zakłócenia w codziennym funkcjonowaniu obejmują rozpraszanie się innymi zadaniami (niekoniecznie o dużym znaczeniu) w okresie maniakalnym oraz uczucie ospałości, a następnie braku motywacji do działania w okresie depresji.

• Zmiany Apetyt.Zmiany apetytu mogą wystąpić zarówno w epizodach maniakalnych, jak i depresyjnych. Oba epizody mogą wywołać utratę lub wzrost apetytu, co ostatecznie prowadzi do znacznych zmian masy ciała, a nawet do pewnego rodzaju zaburzeń odżywiania.

Liczne różne potencjalne przyczyny choroby afektywnej dwubiegunowej

Prawdziwa przyczyna choroby afektywnej dwubiegunowej jest trudna do ustalenia, pomimo wszystkich przeprowadzonych badań medycznych i pewnych powiązań ze źródłami genetycznymi i niedoborami enzymów. Jedno z takich badań zasugerowało związek ze zmniejszoną aktywnością enzymu COMT, który rozkłada noradrenalinę, ale ten związek nie został wyraźnie potwierdzony. Obecnie jednak wiadomo, że określone dawki składników odżywczych, takich jak witamina B6, cynk i mangan, mogą pomóc w utrzymaniu stałego nastroju.

Źródło: rawpixel.com

Ponadto sugeruje się, że niektóre naturalne suplementy mogą służyć jako leki przeciwdepresyjne i mogą obejmować cholinę, kwas foliowy, witaminy z grupy B, witaminę C, magnez, cynk i aminokwasy.

Potencjalne naturalne metody leczenia choroby afektywnej dwubiegunowej

W jednej z publikacji naukowych zasugerowano stosowanie niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT) do wspomagania leczenia objawów choroby afektywnej dwubiegunowej. Wykorzystanie tego odkrycia w leczeniu objawów dwubiegunowych okazało się skuteczne i zmniejszyło zapotrzebowanie na leki na receptę. I chociaż niektórzy sugerowali, aby uczynić go oficjalnym lekiem na chorobę afektywną dwubiegunową, nie został on jeszcze oficjalnie poparty badaniami. Niemniej jednak zapewnił naturalną ulgę zarówno w przypadku objawów manii, jak i depresji.

Niektóre z poniższych to potencjalne naturalne suplementy, które mogą działać w kierunku złagodzenia objawów choroby afektywnej dwubiegunowej:

1. Olej rybny i kwasy tłuszczowe Omega-3- Jest to powszechne źródło dwóch niezbędnych kwasów tłuszczowych, EPA (kwas eikozapentaenowy) i DHA (kwas dokozaheksaenowy). Przeprowadzono kilka badań dotyczących korzyści płynących z wpływu tych kwasów na mózg w regulowaniu nastroju. Potencjalnym wskazaniem na tę sugestię może być uznanie, że choroba afektywna dwubiegunowa występuje rzadziej w krajach, w których ludzie spożywają więcej ryb i oleju rybnego, wraz z niższym poziomem omega-3 we krwi u pacjentów z chorobą dwubiegunową. Niektóre osoby mogą odczuwać pewne skutki uboczne podczas przyjmowania tych suplementów, dlatego konieczne jest zwracanie uwagi na reakcję organizmu na spożycie.
2. Rhodiola Rosea. Zaobserwowano, że pomaga to w leczeniu lżejszych poziomów depresji; chociaż są możliwe skutki uboczne tego, w tym środek pobudzający, który może powodować bezsenność lub problemy trawienne, może być bardziej prawdopodobne, że pomoże to w stresie i depresji, jeśli są one częstsze.
3. S-adenozylometionina (SAMe)- To kolejny suplement, który może pomóc złagodzić objawy depresji. Chociaż wykazano, że ten aminokwas zwalcza ciężką depresję, zbyt duża dawka może powodować epizody maniakalne u osób z chorobą afektywną dwubiegunową. Dlatego zawsze zaleca się skonsultowanie się z lekarzem przed przyjęciem tych suplementów.
4. Dziurawiec zwyczajny- To europejskie zioło, które było używane do poprawy nastroju. Jednak w leczeniu choroby afektywnej dwubiegunowej niektóre badania sugerują, że ziele dziurawca może prowadzić do psychozy lub innych niepożądanych objawów / interakcji w połączeniu z innymi lekami.
5. Medytacja- Ta uspokajająca i relaksująca metoda może pomóc w uzyskaniu silnego poznania i kontroli nastroju i myśli, zwłaszcza w zmniejszeniu depresji w tych okresach.
6. Terapia światłem- Jak już wspomniano, choroba afektywna dwubiegunowa może obejmować przerwanie rytmu okołodobowego. Wykazano, że terapia światłem przynosi pozytywne efekty u osób z zaburzeniami snu. Niemniej jednak należy omówić to leczenie z lekarzem przed zastosowaniem go na sobie.
7. tradycyjna chińska Medycyna- Niektóre suplementy ziołowe lub zmiany diety można włączyć do codziennych czynności, aby poprawić zdrowie fizyczne i psychiczne. Porozmawiaj z lekarzem przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w diecie.
8. Terapia interpersonalna i społeczna- Obejmuje to przestrzeganie codziennego harmonogramu i przestrzeganie uzgodnionych rutynowych czynności. Może to pomóc w łatwiejszym utrzymaniu naturalnych funkcji.
9. Terapia odczulająca i reprocesująca ruch gałek ocznych (EMDR)- Jest to profesjonalnie prowadzona metoda leczenia, która wykorzystuje ruchy oczu do kontrolowania i modyfikowania reakcji na myśli i uczucia. Ta metoda może pomóc złagodzić objawy i zarządzać odpowiedziami.

Źródło: pixabay.com

Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem jakichkolwiek alternatywnych metod leczenia. Suplementy i terapie mogą wchodzić w interakcje z lekami i powodować niezamierzone skutki uboczne. Alternatywne metody leczenia nie powinny zastępować tradycyjnych metod leczenia lub leków. Niektóre osoby zgłosiły odczuwanie zwiększonych korzyści po połączeniu tych dwóch razem.

Bibliografia

http://www.latuda.com/bpd/what-is-bipolar-depression.html
https://www.activebeat.com/your-health/13-symptoms-of-bipolar-disorder-are-you-bipolar

https://www.everydayhealth.com/bipolar-disorder/alternative-treatments-for-bipolar-disorder.aspx

https://www.alternativementalhealth.com/causes-and-natural-treatments-for-bipolar-disorder/

https://www.healthline.com/health/bipolar-disorder/alternative-treatments#s-adenosylmethione

https://www.bipolar-lives.com/natural-treatments-for-bipolar-disorder.html

Podziel Się Z Przyjaciółmi: