Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów

„Kocham mnie”: uczenie się kochać siebie

Czy kiedykolwiek czułeś, że myślenie o kochaniu siebie jest samolubne? Czy uważasz, że zawsze powinieneś skupiać się na innych ludziach, a nie na sobie zbytnio? Czy zmagasz się z poczuciem, że jesteś wystarczająco dobry i że nie porównujesz i nie dorównujesz wszystkim innym? Jeśli potrafisz identyfikować się z tymi stwierdzeniami, czas nauczyć się kochać siebie. Poświęć chwilę i powiedz sobie głośno: „Kocham mnie”.



Kochanie siebie nie jest samolubne. W rzeczywistości konieczne jest, abyś mógł mieć zdrowe relacje z innymi ludźmi i ze sobą. Jeśli zmagasz się z kochaniem siebie, najprawdopodobniej cierpisz z powodu niskiej samooceny. Nie rozpoznajesz swoich mocnych stron i ciężko ci jest czuć się dobrze ze sobą, chyba że ktoś inny pomaga w tym momencie.



To nie jest sposób, w jaki ktokolwiek powinien żyć. Jest w tobie tak wiele wspaniałych rzeczy i ważne jest, abyś nauczył się rozpoznawać, czym one są. Tylko wtedy, gdy naprawdę kochasz siebie, masz dobrą samoocenę i wiarę w siebie, będziesz w stanie naprawdę budować zdrowe relacje, którymi możesz się cieszyć.



Źródło: pexels.com



Co to jest miłość własna?

Miłość własna jest dokładnie taka, jak się wydaje. To po prostu kochanie siebie. To także to, co myślisz o sobie, gdy nikogo nie ma w pobliżu, a opinia nikogo nie ma znaczenia. Aby pokochać siebie, musisz być w stanie czuć się dobrze ze sobą i mieć dobrą samoocenę. To musi być coś, co pochodzi z twojego wnętrza, a nie z zewnętrznego źródła. O wiele łatwiej jest czuć się dobrze ze sobą, gdy inni ludzie cię budują, komplementują i zapewniają o twojej wartości. Ale kiedy masz miłość własną, rozumiesz swoją wartość i wartość jako osoby, bez konieczności przypominania jej przez kogoś innego.



śni o żółwiu

Dlaczego nauka kochania siebie jest ważna

Nauczenie się kochania siebie jest ważne, ponieważ jeśli nie możesz tego zrobić, nie możesz właściwie okazywać miłości nikomu innemu. Twój brak miłości do siebie będzie stale przeszkadzał w twoich związkach i powodował problemy. Oto kilka sposobów, w jakie to się dzieje:

Potrzebujesz aprobaty



Kiedy nie kochasz siebie, zaczynasz szukać innych ludzi, którzy cię kochają, aby podbudować swoją samoocenę. Może to prowadzić do takich rzeczy, jak współzależność. Szukasz sposobów, w jakie możesz pomóc zrobić coś dla kogoś, aby cię docenił i potrzebował. Jeśli stąd bierze się poczucie własnej wartości i miłości, warto porozmawiać z terapeutą, aby dowiedzieć się, jak przełamać te nawyki behawioralne.

Ludzie nie chcą mieć wrażenia, że ​​robisz coś dla nich tylko z powodu tego, co możesz z tego wyciągnąć, nawet jeśli jest to tylko komplement lub uznanie.

Jeśli jesteś z kimś w związku i nieustannie starasz się, aby ta osoba cię wzmocniła i sprawiła, że ​​poczujesz się dobrze, może to stać się wyczerpujące dla drugiej osoby. Z drugiej strony, miłość do siebie i pewność siebie są atrakcyjne.



Daje pewność, której potrzebujesz w życiu



Źródło: rawpixel.com



323 numer anioła

Jeśli zawsze porównujesz się do innych ludzi i czujesz, że nie dajesz sobie rady, twoja pewność siebie odniesie wielki cios. Brak pewności siebie utrudni ci realizację marzeń i rzeczy, które chcesz robić w życiu.



Jeśli nie kochasz siebie, trudno będzie ci docenić siebie i myśleć, że jesteś wart posiadania rzeczy, które chcesz osiągnąć w życiu. Ten brak pewności siebie może powstrzymać Cię przed podjęciem ścieżki, która pomogłaby Ci zrealizować Twoje marzenia.

Pozwala innym kochać Cię

Jeśli nie kochasz siebie, dlaczego inni będą Cię kochać? Kiedy nieustannie mówisz światu, że nie jesteś wart swojej własnej miłości, inni ludzie będą się zastanawiać, dlaczego byłbyś godny ich miłości.



Jeśli chcesz mieć z kimś zdrowy związek i budować przyszłość, musisz umieć kochać siebie. Pokaż innym ludziom, jak oczekujesz, że będziesz traktowany i że jesteś wart ich czasu i uwagi.

Jak nauczyć się kochać siebie?

Jeśli masz problem z pokochaniem siebie, poświęć kilka minut, aby pomyśleć o tym, skąd to może wynikać. W przypadku wielu osób wynika to z doświadczeń, które mieli w dzieciństwie.

Może to być złe traktowanie, które otrzymałeś, porzucenie lub posiadanie rodziców, którzy ciągle się kłócili. Wiele razy, gdy komuś trudno jest pokochać siebie, dzieje się tak dlatego, że ten przykład został albo ukształtowany dla niego, albo tak właśnie czuł się, gdy był dzieckiem.

Ale nawet jeśli nie możesz dokładnie określić, skąd pochodzi, nadal możesz go rozwiązać.

Popraw swój własny sposób mówienia

Źródło: rawpixel.com

Nauczenie się, jak poprawić swój sposób mówienia o sobie, jest ważnym krokiem do przezwyciężenia niskiego poczucia własnej wartości i nauczenia się, jak kochać siebie. Może to być trudne, jeśli nie jesteś do tego przyzwyczajony, ale poświęć chwilę i wymień 10 rzeczy, które są w tobie dobre. Nie ma znaczenia, ile czasu zajmie Ci wymyślenie tego, upewnij się, że masz listę. Może się zdarzyć, że jesteś świetnym kucharzem, dobrym słuchaczem, jesteś dobry w swojej pracy, jesteś sprytny lub jesteś dobrym sportowcem. Lista mogłaby być długa. Wybierz 10 rzeczy o sobie, które są dobre. Następnie każdego dnia stań przed lustrem i mów te rzeczy o sobie, patrząc na siebie. Pomaga to zacząć skupiać się na pozytywnych rzeczach o sobie zamiast na negatywnych.

Artykuł w określonej witrynie również podkreśla znaczenie myślenia o rozmowie z samym sobą. Sugeruje, że zanim pomyślisz cokolwiek o sobie, zobaczysz, czy pomyślałbyś to o przyjacielu. Często jesteśmy bardziej surowi dla siebie niż dla przyjaciela. Jeśli nie powiedziałbyś tego przyjacielowi lub o przyjacielu, nie mów tego też o sobie.

Wybierz swoje myśli

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że jesteś w stanie wybierać i kontrolować myśli, które są w twojej głowie. Jeśli nie masz takiego nawyku, masz zwyczaj myśleć o tym, co akurat dzieje się w twojej głowie. Nie musisz tego robić.

Zacznij myśleć o tym, o czym myślisz. Jeśli zdasz sobie sprawę, że myślisz o sobie negatywnie lub o rzeczach, które mogłyby negatywnie wpłynąć na twoją samoocenę lub zdolność do pokochania siebie, zmień swoje myśli i zastąp je czymś pozytywnym.

Naucz się wybaczać sobie

Możesz walczyć z kochaniem siebie, ponieważ przytłacza Cię poczucie winy i wstyd z powodu rzeczy z przeszłości. Może to zranić inne osoby lub popełnić błędy, które będą miały konsekwencje dla Ciebie.

212 znaczenie liczby aniołów

Niezależnie od tych rzeczy, których się trzymasz, powstrzymują cię przed życiem takim, jakie mógłbyś. Równie ważna jak umiejętność wybaczania innym ludziom jest umiejętność wybaczania sobie. W rzeczywistości nauczenie się, jak wybaczać sobie, często sprawia, że ​​stajesz się bardziej wyrozumiały dla innych.

0033 numer anioła

Warto poświęcić trochę czasu na zapisanie w dzienniku sytuacji i rzeczy, których sobie nie wybaczasz. Pozwól sobie na przemyślenie emocji i uczuć wynikających z sytuacji. Zapisanie tego wszystkiego może pomóc ci wyrzucić to z głowy. Następnie musisz wybaczyć sobie i być w stanie iść do przodu. Nie oznacza to, że cokolwiek to było, wszystko jest w porządku i nie oznacza to, że nie będziesz miał z tego powodu żadnych konsekwencji. To po prostu oznacza, że ​​nie możesz tkwić w poczuciu winy i wstydu. Nie możesz nauczyć się kochać siebie, kiedy to robisz, co utrudni ci kochanie innych, a oni również ciebie.

Może to również sprawić, że poczujesz, że nie zasługujesz na miłość innych ludzi.

Śledź swoje sukcesy

Źródło: pexels.com

Innym sposobem na naprawdę budowanie poczucia własnej wartości, pewności siebie i nauczenie się, jak kochać siebie, jest śledzenie sukcesów, które osiągasz na co dzień. Na koniec dnia zrób listę przynajmniej trzech rzeczy, które udało Ci się osiągnąć w ciągu dnia. Mogą to być bardzo proste rzeczy, takie jak przygotowanie zdrowego obiadu, lub znacznie bardziej skomplikowane rzeczy, takie jak zamknięcie ważnej sprawy w pracy. Nie ma znaczenia, czy jest duży czy mały, ważne jest tylko, abyś go śledził i obchodził. Kiedy będziesz to robić wystarczająco często, pomoże ci to naprawdę zbudować pewność siebie i miłość własną.

A jeśli nie kocham siebie?

Jeśli nie potrafisz pokochać siebie, powinieneś porozmawiać z terapeutą. BetterHelp ma terapeutów online, którzy są dostępni, aby porozmawiać z Tobą w czasie, który najbardziej Ci odpowiada. Nie musisz tracić czasu na dojazd do biura ani umówić się na wizytę z miesięcznym wyprzedzeniem.

Terapeuci mogą pomóc Ci nauczyć się ważnych umiejętności, które pomogą Ci rozwinąć zdrową samoocenę i miłość własną. To ważny krok do zrobienia w swoim świetle, abyś mógł zająć się wszystkimi rzeczami, których naprawdę chcesz, i otworzyć możliwości znalezienia miłości.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: