Jakie korzyści może ci przynieść psychologia głębi?
Psychologia jest zbudowana wokół badania umysłu, które często obejmuje badanie różnych zachowań w celu oceny wpływu różnych okoliczności na umysł. Jednak często jest dużo więcej niż tylko podstawowe badania nad świadomym umysłem. W rzeczywistości nieświadomy umysł jest kluczową częścią psychologii głębi.
Źródło: rawpixel.com
anioł numer 833
W tym artykule omówimy, czym jest psychologia głębi, niektóre z jej historii i jakie korzyści może przynieść klientowi pracującemu z licencjonowanym terapeutą lub certyfikowanym doradcą.
Co to jest psychologia głębi?
Poprzez badanie snów, symptomów, obrazów, naszych przejawów języka i znaczących zbiegów okoliczności, a także naszych interakcji międzyludzkich, psycholog głębi próbuje zrozumieć język i dynamikę naszej nieświadomości oraz jej przejawy w jednostce.
Fraza psychologii głębi to termin narodzin na początku 20 latthwieku i zaczęło oznaczać te psychologie, które orientują się wokół idei nieświadomości. Czym była nieświadomość na początku? Został pomyślany w kategoriach strukturalnych, a uwaga skupiona jest na treści, ale współczesny świat rozszerzył to pojęcie badania procesów zachodzących poza świadomą świadomością.
Rezultatem jest badanie tego, co leży poza świadomą świadomością i dynamiki między świadomością a tym, co nie jest akceptowane, w tym zbiorowe aspekty wymiarów kulturowych i archetypowych.
Źródło: rawpixel.com
„Psychologowie głębi… uwielbiają szukać znaków, że„ psychika ”do nas mówi, a jednym ze sposobów, w jaki słyszymy jej głos, jest obecność synchroniczności” - powiedziała dr Jennifer Selig.
Nie jest to forma terapii „szybkiej naprawy”
C.G. Cytuje się Junga, który powiedział: „Dopóki nie uświadomisz sobie tego, co nieświadome, będzie ono kierowało twoim życiem i będziesz nazywać to losem”. Psychologowie głębi często postrzegają ludzką psychikę zarówno jako świadomą, jak i nieświadomą, a psychoanaliza jest głównym podejściem terapeutycznym. Jest to forma leczenia, która bada podstawowe motywy, które mogą być kluczem do cierpienia psychicznego. Istnieje przekonanie, że odkrycie tych motywów może być z natury uzdrawiające. Analiza szuka głębszych warstw pod naszą świadomą świadomością, zachowaniem i myślami.
Nie jest to szybkie rozwiązanie, ale jest to dogłębna forma terapii mająca na celu ujawnienie głębszych trosk klienta. Terapeuci są rygorystycznie i gruntownie wyszkoleni, a psychologia głębi jest jedną z bardziej niepatologizujących i potwierdzających siłę form psychologii.
Stosując szereg podejść, ten rodzaj terapii nie koncentruje się na jednej konkretnej modalności. Zamiast tego opiera się na idei, że każdy z nas posiada cechy lub elementy natury, które mogą wpływać na nasze naturalne procesy, szczególnie na poziomie nieświadomości.
Źródło: rawpixel.com
Dlatego ten rodzaj terapii nie będzie skupiał się na kilku powierzchownych problemach i to koniec. Zamiast tego będzie obejmować głębszą analizę tego, kim jesteś, poniżej obecnego poziomu świadomości, a także głębsze zrozumienie tego, jak wpływa to na twoje decyzje w różnych okolicznościach lub doświadczeniach.
Kilka modeli terapii
Terapia głębi może opisywać kilka modeli terapii, ale dzieli się ją na trzy główne szkoły: psychoanalizę, psychologię indywidualną i psychologię analityczną.
Jeśli chodzi o psychoanalizę, proces ten oparty jest przede wszystkim na ideach Zygmunta Freuda. Psychologia indywidualna oparta jest na pomysłach Alfreda Adlera, a psychologia analityczna na ideologii Carla Junga.
Alfred Alder pracował z Freudem, ale z biegiem czasu rozwinął swoje podejście do psychologii, które koncentruje się na przekonaniu, że relacje ludzi ze społeczeństwem są integralną częścią ich indywidualności. Podstawą jego teorii było dążenie człowieka do wyższości, a jego szkoła psychologiczna badała tę motywującą siłę w rozwoju ludzkich zachowań.
Wkład Carla Junga w psychologię głębi był jednym z pierwszych ekspertów, którzy zgłębili religijną naturę psychologii człowieka. W ramach swojej pracy wierzył w istnienie głębszych zbiorowych nieświadomych i reprezentatywnych archetypów.
Źródło: itsnadhifa.blogspot.com
duchowe znaczenie drzwi
U podstaw tej kombinacji leży idea, że ludzka psychika jest częściowo świadoma, a częściowo nieświadoma, przechowując doświadczenia i obawy, które mogły zostać stłumione, wraz z siłami zbiorowymi i archetypowymi. W ramach tego typu psychologii rozważa się duszę, która może być postrzegana jako punkt interakcji między transpersonalnymi i osobistymi aspektami psychiki.
Jak to działa
Przede wszystkim terapia głębi jest ukierunkowana na jednostkę, więc wszystkie sesje są prowadzone w ten sposób. Więź między twoim terapeutą a osobą w trakcie leczenia. Współpracując z Betterhelp, możesz znaleźć licencjonowanego terapeutę, który może współpracować z Tobą w zakresie terapii głębi, aby rozwiązać Twoje obawy dotyczące różnych problemów w Twoim życiu.
Twój terapeuta pomoże ci zbadać twoje nieświadome stany, oferując wsparcie i wskazówki podczas badania i rozważania rzeczy, których się uczysz. Nowe informacje, które zbierasz podczas tych sesji, mogą pomóc ci rozwinąć bardziej pozytywne cechy z elementów, które integrujesz na świadomym poziomie, zanim ostatecznie stwierdzisz, że zostały zintegrowane na poziomie nieświadomym.
Oto kilka technik, których terapeuta może użyć, aby pomóc Ci w tym procesie.
Sokratejskie przesłuchanie - terapeuta zadaje serię ciepłych i delikatnych, ale także trudnych pytań. Korzystając z tych pytań, rozwiniesz zwiększoną świadomość swoich nieświadomych motywacji, a także wcześniejszych doświadczeń, które mogłeś wyrzucić z umysłu lub nawet stłumić. Tego typu przesłuchanie można później wykorzystać, aby pomóc ci zidentyfikować alternatywne plany działania, szczególnie gdy na działania te może mieć duży wpływ twoja nieświadomość lub czynniki z nią związane.
Obrazowanie kierowane i ejdetyczne - Twój terapeuta przeprowadzi Cię przez pełną eksplorację sensoryczną wczesnych wspomnień, szczególnie doświadczeń, które mogły prowadzić do poczucia niższości lub zniechęcenia. Wtedy twój terapeuta może zaoferować ci wsparcie, gdy będziesz pamiętać te obrazy i ich wpływ na to, jak radzisz sobie teraz z aspektami swojego życia.
Źródło: rawpixel.com
prorocze znaczenie kaczek
Scenariusze przyszłości z odgrywaniem ról - terapia może być bezpiecznym miejscem do ćwiczenia nowych sposobów działania w różnych sytuacjach, umożliwiając ćwiczenie nowych zachowań i sposobów myślenia, bez poczucia, że jesteś oceniany za niewłaściwe wykonanie. Twój terapeuta będzie Twoim systemem wsparcia, gdy będziesz wprowadzać zmiany w sposobie reagowania i może pomóc Ci w realizacji coraz trudniejszych scenariuszy.
Jakie problemy może rozwiązać terapia głębi?
Dla wielu pacjentów terapia głęboka może być sposobem rozwiązania głęboko zakorzenionych problemów emocjonalnych, a także traumy. Jednak mogą wystąpić zachowania, które możesz nadal powtarzać, pomimo tego, że są dla Ciebie szkodliwe. Terapia głębi może być wykorzystana do odkrycia potencjalnych powodów, dla których zachowujesz się w określony sposób w określonych okolicznościach i lepszego zrozumienia przyczyn tych zachowań lub problemów.
Terapia głębi prawdopodobnie przyniesie trwalsze rezultaty, ale proces ten będzie oznaczał również większe zaangażowanie w czas i wysiłek. Celem terapii głębi nie jest skupienie się na jednym konkretnym problemie, ale zajęcie się całym zakresem twoich świadomych i nieświadomych emocji.
Jednym z najważniejszych rezultatów tego typu terapii jest to, że będziesz mieć większe zrozumienie siebie, a także głębsze poczucie samoświadomości. Wiele osób ma poczucie, że lepiej rozumieją, dlaczego zachowują się tak, jak postępują w określonych sytuacjach, dzięki czemu mogą teraz wprowadzać poprawki, aby odnieść się do tych wzorców zachowań z poziomu wiedzy.
Źródło: pexels.com
Ci, którzy wierzą, że lepsze zrozumienie siebie może doprowadzić cię do celu życiowego, również odczuwają wgląd, który pozytywnie wpływa na ich relacje z innymi, ale także dając im w pewnym sensie wyzwolenie od ich wcześniejszych trosk, ponieważ byli skutecznie je rozwiązywać.
Zrozum, że terapia głębi wymaga od osób stosowania abstrakcyjnego myślenia, a także wielorakich znaczeń dla różnych koncepcji. Pomoże ci to zbadać wzorce w twoim zachowaniu. Mimo to należy zauważyć, że jeśli nie czujesz się komfortowo z ideą myślenia abstrakcyjnego, może ona nie być idealna dla tych, którzy wolą bardziej konkretne podejście terapeutyczne.
Terapia wgłębna ma jednak swoje ograniczenia, ponieważ nie jest to szybka metoda radzenia sobie z różnymi problemami. Może się okazać, że krótsza forma leczenia może rozwiązać twoje problemy bez dodatkowego czasu poświęcanego na terapię wgłębną. Jeśli szukasz leczenia bardziej zorientowanego na rozwiązania, warto zbadać inne opcje.
Jeśli jesteś zainteresowany dogłębną terapią, pamiętaj, że będziesz potrzebować motywacji i chęci do intensywnej pracy emocjonalnej, która jest wymagana. Będziesz musiał stawić czoła uczuciom i wspomnieniom, które mogą być bolesne, więc musisz mieć świadomość, że będziesz musiał radzić sobie z potencjalnie negatywnymi emocjami. Po prostu może to być przypadek pogorszenia samopoczucia, zanim poczujesz się lepiej. Mimo to celem tego typu terapii jest lepsze zrozumienie tego, kim jesteś i co Cię nakręca.
Podziel Się Z Przyjaciółmi:
