Czy to źle być perfekcjonistą?
Perfekcjonizm może być szkodliwy dla twojego umysłu. Chcesz, żeby sprawy potoczyły się w określony sposób i nie możesz odpuścić, dopóki tego nie osiągniesz. Dowiedz się więcej o perfekcjonizmie tutaj.
Perfekcjonizm może być szkodliwy dla twojego umysłu. Chcesz, żeby sprawy potoczyły się w określony sposób i nie możesz odpuścić, dopóki tego nie osiągniesz. Dowiedz się więcej o perfekcjonizmie tutaj.
Możesz być w agresywnym związku i nie wiedzieć o tym. Poznaj oznaki drapieżnego zachowania, dowiedz się, czy twój partner cię rani i co możesz zrobić, aby uzyskać pomoc.
Zasady moralne to przekonania, które mówią nam, co jest dobre, a co złe. W tym artykule opisano, jak te wspólne zasady wpływają na Twoje życie.
OCD to nie żart. Jeśli masz obsesyjne zachowanie, może to zrujnować twoje życie. Oto kilka sposobów radzenia sobie z OCD i zmniejszenia nieco tych obsesji.
Czasami twoje zachowanie jest jak bomba gotowa do wybuchu. Jeśli zachowujesz się autodestrukcyjnie, oto kilka oznak i co możesz z tym zrobić.
Czy trudno ci odmówić lub wyrazić swoją opinię? Jeśli tak, musisz poprawić swoje asertywne zachowanie. Naucz się mieć pewność siebie i walcz o siebie.
Systematyczne odczulanie pomaga ludziom stawić czoła swoim lękom w bezpiecznej przestrzeni z terapeutą. Dowiedz się o tego rodzaju terapii ekspozycyjnej i czy jest ona odpowiednia dla Ciebie.
Ludzie zazwyczaj przechodzą przez 5 etapów zmiany, gdy pokonują uzależnienie lub inne problematyczne zachowania. Dowiedz się o znakach każdego etapu tutaj.
Behawioryzm to rodzaj psychologii, który wierzy, że możesz zmienić swoje działania, zmodyfikować nastrój i poprawić swoje życie. Dowiedz się, jak działa terapia behawioralna.
Zahamowanie behawioralne przejawia się jako osoba nieśmiała i obawiająca się interakcji społecznych. Jest to również związane z lękiem społecznym. Dowiedz się więcej o połączeniu tutaj.
Kiedy nie wiemy, co inna osoba ma do powiedzenia o naszych działaniach, naszą pierwszą myślą jest obronienie się. Dlaczego defensywność jest naszą pierwszą odpowiedzią?
Adaptacja hedoniczna to zdolność szybkiego powrotu do naszego domyślnego poziomu szczęścia po ważnych wydarzeniach w życiu. Dowiedz się, jak objawia się to na wiele sposobów tutaj.
Niektórzy ludzie zmagają się z powtarzającymi się zachowaniami i nie wiedzą dlaczego. Dowiedz się, dlaczego zmagasz się z tymi automatycznymi reakcjami i co z nimi zrobić.
Model konsekwencji zachowania poprzedzającego jest używany do badania zachowania, które należy zmienić. Dowiedz się, jak działa ten model tutaj.
Zdezorganizowane zachowanie może być oznaką poważnego stanu zdrowia psychicznego, takiego jak schizofrenia. Dowiedz się, co to jest i jak możesz się na to wyleczyć.
Zachowania internalizacyjne powodują problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak depresja, lęk lub nadużywanie substancji. Dowiedz się, jak niebezpieczna może być internalizacja dla zdrowia psychicznego.
Co to jest nienormalne zachowanie? W wieku, w którym nic nie wydaje się całkiem normalne, jak definiuje się nienormalne zachowanie? Przyjrzyjmy się temu i zobaczmy, co to jest.
Odczuwamy złożone poczucie winy, kiedy fałszywie myślimy, że zrobiliśmy coś złego. Ale nie zawsze tak jest. Dowiedz się więcej o tym kompleksie tutaj.
Osoba altruistyczna jest bezinteresowna. Dbają o innych i nie oczekują niczego w zamian za swoje czyny. Przeczytaj o korzyściach płynących z altruizmu.
Analityk zachowań stosowanych pomaga ludziom nauczyć się produktywnych zdrowych zachowań i przestać używać negatywnych. Dowiedz się, czym zajmują się ci specjaliści i jak pomagają innym.