Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów

7 wskazówek, jak przestać tęsknić za kimś

'Tęsknię za Tobą.' Te trzy słowa są proste, ale przejmujące. Jest wiele powodów, by tęsknić za kimś, kogo nie ma. Jeśli zauważysz, że za kimś tęsknisz, jest to nieodparta emocja i są różne powody, dla których może się to zdarzyć.



Dlaczego tak się czujesz?

Istnieje wiele powodów, dla których możesz kogoś przegapić. Może niedawno zmarła bliska osoba. Być może twój przyjaciel przeniósł się do innego stanu lub kraju. Może musiałeś zakończyć przyjaźń i tęsknisz za tą osobą, mimo że istnieją dobre powody, dla których nie ma jej już w Twoim życiu. To są wiarygodne powody, dla których możesz czuć nostalgię i tęsknić za kimś, kto odszedł. W dalszej części tego artykułu dowiemy się, dlaczego możesz kogoś przegapić, a co ważniejsze, co możesz z tym zrobić. Narzędzia takie jak zwierzenie się bliskim przyjaciołom, prowadzenie dziennika, rozmowa z terapeutą lub medytacja mogą pomóc w przetwarzaniu, radzeniu sobie z bólem związanym z brakiem kogoś i omijaniu go.





Źródło: pexels.com

„Nostalgia to silny narkotyk” - Kate Christensen

Jeśli to czytasz i tęsknisz za kimś, zrozum, że nostalgia to silny narkotyk. Kiedy pamiętamy kogoś, kogo straciliśmy, naturalne jest skupienie się na dobrych czasach i zapomnienie o bolesnych. Chcesz przywołać szczęśliwe wspomnienia, gdy pamiętasz kogoś ważnego dla siebie. Niezależnie od tego, czy był to były kochanek, ukochana osoba, która odeszła, stary kolega czy rówieśnik, kiedy jesteś nostalgiczny, myślisz o dobrych chwilach.



Co to znaczy? Wskazuje, że prawdopodobnie będziemy tęsknić za naszymi bliskimi, kiedy tęsknimy za nimi. Ważne jest, aby pamiętać o dobrym i złym. Nie zawsze było świetnie. Jednym ze sposobów radzenia sobie z tęsknotą za kimś, kto odszedł, jest zaprzestanie idealizowania go. A jeśli utkniesz w nostalgicznej rutynie, spróbuj przyjąć bardziej zrównoważoną perspektywę.



Zerwania to kolejny powód do utraty ukochanej osoby. Spędziłeś dużo czasu ze swoim partnerem, a teraz ich nie ma. W Stanach Zjednoczonych odsetek rozwodów wynosi 39 procent. Zgodnie z tą statystyką, relatywnie często odłącza się od długoterminowego partnera. Będzie tam strata. Jeśli nie masz dzieci, możesz nie zobaczyć tej osoby ponownie lub pozostać przyjaciółmi. Ale możesz się przed nimi przeoczyć. Wiele osób wyszło z rozstania jako szczęśliwsze i bardziej spełnione osoby. Świetnym sposobem na pokonanie tego bólu jest rozmowa z bliskim przyjacielem lub terapeutą, niezależnie od tego, czy jest to online, czy w Twojej okolicy.



Źródło: pexels.com

BetterHelp chce pomóc Ci skupić się na teraźniejszości

Naturalne jest wspominanie tych, których straciliśmy. Pracując z doradcą w BetterHelp, możesz porozmawiać o swoich miłych wspomnieniach z ukochanej osoby. Możesz porozmawiać o smutku lub żalu, który czujesz, że już ich nie ma. Doradcy online w BetterHelp rozumieją, jak trudno jest iść naprzód, gdy radzisz sobie ze stratą, tęsknisz za kimś, kto odszedł lub rozpaczliwie próbujesz wyleczyć się z rozstania. Być może jesteś w trakcie rozwodu i zastanawiasz się, jak wyleczyć się z tej separacji. Zrozumiałe jest, że będzie to związane z bólem. Doradca online w BetterHelp chce, abyś przeszedł przez ten trudny czas, nauczył się radzić sobie z brakiem ukochanej osoby i docenił to, co masz w teraźniejszości. Możesz docenić czas spędzony z osobą, za którą tęsknisz, a także nauczyć się cieszyć życiem teraz. Przeczytaj poniżej niektóre recenzje doradców BetterHelp.

Recenzje doradców

„Jennifer jest niesamowita. Czuję, że wygrałem z nią jackpota. Ogromnie pomogła mi przejść przez ten bardzo trudny okres w moim życiu. Zapewnia perspektywę i wgląd, które trudno dostrzec, gdy jesteś w środku wydarzeń. Łatwo się z nią rozmawia, nie osądza i ma dużą wiedzę. Bardzo ją polecam.



„Pracuję z Dannym Drew jako moim doradcą od kilku miesięcy. Jest bardzo dokładny w kierunku sesji doradczej. Jest bardzo miły, spokojny i bardzo dobrze słucha. Jest bardzo spójny z całą naszą pracą. Ufam jego wskazówkom. Bardzo szanuje moje pomysły i przekonania. Bardzo dobrze wie, jak utrzymać tę przestrzeń. Jest świetnym doradcą ”.

Jak przestać tęsknić za kimś

Niestety, nie ma magicznej pigułki ani różdżki, która uśmierzyłaby ból. Ale są rzeczy, które możemy zrobić, aby pomóc sobie z bólem, radzić sobie z nim i złagodzić go. Oto siedem wskazówek, które pomogą Ci pokonać ból:





Źródło: pxhere.com



1. Nie spodziewaj się, że odejdzie w nocy

Jest okres przystosowawczy, kiedy nie ma osoby, na której Ci zależy. Uczucia, które odczuwasz po rozstaniu, to złożone zjawiska behawioralne, biochemiczne i fizjologiczne. Innymi słowy, nie wszystko jest w twojej głowie. Nie możesz oczekiwać, że przestaniesz o nich myśleć z dnia na dzień tylko dlatego, że tego chcesz. Nawet jeśli to była twoja decyzja o odcięciu, nadal będą chwile, kiedy pomyślisz o nich. Po pierwsze, może to być 50 razy dziennie. Następnie po kilku tygodniach zauważysz, że myślisz o nich tylko 10 razy dziennie. W końcu zdasz sobie sprawę, że nie tęsknisz już za nimi. Może to potrwać od kilku tygodni do kilku miesięcy, w zależności od związku i tego, jak sobie z nim poradzisz. Nigdy nie wiesz, co zrobi twoje serce i naprawdę nie masz sposobu, aby to kontrolować. Po prostu to wypróbuj.



2. Zaakceptuj ból

Będą dni, w których wszystko, co chcesz zrobić, to położyć się na łóżku i płakać. To dobrze, ale niezbyt długo. Zaakceptowanie bólu może pomóc ci się go pozbyć. Na przykład rozmowa o tym z przyjacielem lub nawet doradcą może pomóc ci lepiej zrozumieć swoje uczucia. Obecnie istnieje wiele witryn terapeutycznych, na których można rozmawiać przez Internet, telefon lub tekst z innymi osobami na swoim miejscu. Mają nawet licencjonowanych terapeutów, którzy są dostępni 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, więc możesz z nimi porozmawiać, kiedy tylko poczujesz taką potrzebę.

3. Przyjmij dobre rzeczy

Spróbuj pomyśleć o dobrych rzeczach, które wynikną z twojej sytuacji. Na przykład, może teraz możesz częściej wychodzić z przyjaciółmi, oglądać nowy program, który chciałeś zobaczyć, lub może nadrobić zaległości w czytaniu. Pamiętaj, dlaczego jesteś w takiej sytuacji. Jeśli to było zerwanie, to oczywiście coś było nie tak w związku, więc będzie ci znacznie lepiej.

duch zwierzęcy orzeł

Źródło: pixabay.com

4. Pozbyć się przypomnień

Zbierz wszystkie ich zdjęcia, prezenty, które ci dali, usuń ich numer i zdjęcia z telefonu i usuń je ze swoich kont w mediach społecznościowych. Nie musisz jeszcze wyrzucać zdjęć ani prezentów. Ukryj je w miejscu, w którym nie możesz ich zobaczyć, aby nie wszędzie mieć te przypomnienia.

5. Pozostań zajęty

Dołącz do klubu, znajdź nowe hobby, ciesz się starym lub spędzaj więcej czasu z rodziną i przyjaciółmi. Jedną z dobrych rzeczy jest dołączenie do siłowni lub grupy ćwiczeń. Fizyczne efekty zwiększają twoje endorfiny. Poczujesz się lepiej. Możesz nawet poznać nowych przyjaciół. Napisz o tym. Zacznij pisać dziennik o swoich uczuciach i tym, przez co przechodzisz.

6. Bądź społeczny

W porządku jest spędzić kilka dni na rozpaczy i nie rozmawiać z nikim, ale nie za długo. Nie siedź w swoim domu i nie użalaj się nad sobą. Wyjdź i porozmawiaj z przyjaciółmi i rodziną. Idź do sklepu spożywczego, centrum handlowego, gdziekolwiek. Po prostu wyjdź tam z innymi ludźmi i ciesz się życiem.

znaczenie 733

Źródło: pexels.com

7. Idź do przodu

W końcu zdasz sobie sprawę, że coraz mniej o nich myślisz. Możesz nawet znaleźć kogoś, na kim ci zależy. Niektórzy ludzie czują się winni, myśląc, że jest za wcześnie lub że nie powinieneś wchodzić w inny związek. Nie bądź jedną z tych osób. Musisz iść dalej. Jeśli czujesz do kogoś jakieś uczucia, to może nadszedł czas. Nie ma magicznego limitu czasu i przejdziesz przez to.

FAQs

Co robisz, gdy tak bardzo za kimś tęsknisz?

Uczucie, że kogoś brakuje, jest często trudne do przezwyciężenia, ale jedną z wielkich rzeczy, które musisz zrobić, jest przestać o nim cały czas myśleć. Kiedy przestaniesz myśleć i mieć obsesję na punkcie tego uczucia, możesz zrobić inne rzeczy.

Często powodem, dla którego ludzie tęsknią za innymi i czują, że nie mogą przestać o nich myśleć, jest to, że pozwalają sobie cały czas myśleć o kimś. Ale to nie jest zdrowe i czasami powstrzymuje cię obsesja na punkcie tego uczucia. Najlepszą rzeczą do zrobienia jest nauczenie się odwracania uwagi.

Angażuj się w inne zainteresowania, rozmawiaj z innymi. Nie pozwól, aby ogarnęło Cię poczucie tęsknoty za inną osobą.

Osoba, której brakuje, prawdopodobnie czuje to samo, ale martwienie się o to, co robi, nie rozwiąże wszystkiego. Powinieneś nauczyć się nie zwracać na to uwagi, aby nie czuć się przytłoczonym tym uczuciem

Co to znaczy, gdy za kimś tęsknisz?

W pewnym sensie poczucie tęsknoty za kimś nie dotyczy w rzeczywistości. To jest o Tobie. Kiedy tęsknisz za osobą, tęsknisz za przebywaniem w jej przestrzeni, dzieleniem się jej doświadczeniami, a jeśli przestaniesz czuć się w ten sposób, przestaniesz czuć, że tęsknisz za częścią siebie.

Nostalgia, której trzymasz się z powodu innej osoby, jest piekielnym narkotykiem. Kiedy tęsknisz za jakąś osobą, w rzeczywistości może to oznaczać, że ją lubisz i chcesz ponownie poczuć te uczucia z tą osobą. Niezależnie od tego, czy jest to krewny, który minął, z którym spędzałeś czas, czy może uczucie, które dał ci twój były, tęsknisz za tym uczuciem.

Kiedy z kimś zrywasz, będziesz za nim tęsknić, a często, jeśli zdasz sobie sprawę, że powodem, dla którego za nim tęsknisz, są twoje własne uczucia, twoja własna potrzeba wypełnienia pustki, może trochę ułatwić pokonanie tych uczuć.

Stawiasz na tę osobę, ponieważ cię uszczęśliwili. Brakuje Ci tego uczucia szczęścia, które dała ci ta osoba. To uczucie, że za nimi tęsknimy, nie dotyczy tak naprawdę osoby, ale emocji z nią związanych.

Po czym poznać, że ktoś za tobą tęskni?

Jest kilka różnych sposobów. Czasami przekazują to wprost. Jeśli często próbują się z tobą skontaktować, czasami oznacza to, że tęsknią za tobą na swój sposób.

Nawet bycie przyjaciółmi w mediach społecznościowych może być znakiem. W końcu gdyby ktoś cię nienawidził i nie przejmował się, po prostu by ci odcinał, prawda?

Jeśli zauważysz, że ta osoba nadal pozostaje w kontakcie, a może pisze do Ciebie w nocy, prawdopodobnie tęskni za Tobą. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku byłych, ponieważ często mogą nie być gotowi do konfrontacji z tobą w ciągu dnia.

Jeśli jest to krewny, są szanse, że okaże to, kontaktując się z tobą tak często. Nawet niewielkie zameldowania mogą być oznaką miłości, więc warto o tym pamiętać.

marzyć o karaluchach

Czy tęsknota za kimś jest oznaką miłości?

Niekoniecznie. Poczucie braku kogoś może się zdarzyć nawet w przypadku wroga. Tęsknienie za kimś nie zawsze oznacza, że ​​go kochasz, oznacza to, że brakuje ci emocji, które ci przekazuje. Kiedy przestajesz o nich myśleć, czasami możesz poczuć się winny, ponieważ może to sprawić, że pomyślisz, że ich nie kochasz. Ale robisz, po prostu nie pozwalasz, aby wpłynęło to na twoje życie i wiele razy, kiedy możesz rozpoznać, że czujesz się w ten sposób, ponieważ tęsknisz za emocjami, które przekazali lub za radosnym uczuciem, które ci dali, to pomoże przezwyciężysz traumę i sprawisz, że poczujesz się lepiej.

Jak nazywa się choroba miłosna?

To nie jest tylko powiedzenie. Właściwie jest to termin zwany limerence i jest to termin ukuty w 1979 roku przez dr Dorothy Tennov.

Jak mogę przestać tęsknić za moim chłopakiem?

Jednym ze sposobów, aby przestać czuć się w ten sposób, jest przestać o nich tak często myśleć. Uczucie tęsknoty za chłopakiem nie zniknie, dopóki nie przestaniesz się na tym skupiać.



Jednym ze sposobów jest życie własnym życiem. Wysyłanie im SMS-a co jakiś czas może być dobre, jeśli nadal jesteście razem i jest to związek na odległość. Ale jeśli nie jesteście razem z powodu zerwania, musisz iść dalej i iść do przodu.



Jednym ze sposobów jest zdobycie nowych hobby. Skoncentruj się na nowo odkrytych zainteresowaniach, a nie będziesz się tak martwić o swojego chłopaka. Rób rzeczy, które lubisz, a nawet jeśli jest to coś, co oboje lubicie, próba ignorowania tego bólu jest dobrą rzeczą.



Nie zniknie, dopóki czegoś z tym nie zrobisz. Jeśli jesteś w szkole, skup się na zajęciach. Jeśli nie, może pracuj więcej godzin lub znajdź nowe hobby, które pokochasz. Jeśli jest coś, co naprawdę wam się podobało, może nie zajmujcie się tym jeszcze, dopóki nie zostaniecie uzdrowieni.

Jeśli nadal masz problemy, dobrym pomysłem może być spotkanie z doradcą, który pomoże Ci dojść do sedna sprawy.



Jak pozwalasz komuś odejść emocjonalnie?



Nie jest to łatwe, ale odpuszczenie to sprawa osobista i coś, co musisz zrobić.

Najpierw przerwij kontakt w razie potrzeby, zwłaszcza jeśli nadal są w pobliżu. Odrzuć wszystko. Wymaż pamięć i wymaż możliwość kontaktu.



Następną rzeczą jest poczuć ból. Zaakceptuj swoje uczucia i nie uciekaj od nich. Bądź z uczuciami, które masz, nawet jeśli są bolesne.

Następnie przestań fantazjować o tym, co to mogło być. Nie martw się tak bardzo o przeszłość, zamiast tego czekaj na jutro. Nie czekaj, aż się zmienią, bądź swoją własną zmianą, a będziesz szczęśliwszy.

Następnie pracuj nad własnym życiem, ustal własne cele i staraj się je osiągnąć. Nie upijaj się ani nie próbuj robić niczego głupiego. Twój mózg będzie starał się trzymać cię z dala od bólu, ale stawienie czoła temu, a właściwie uzdrowienie poprawi twoje życie. Odpuszczenie nigdy nie jest łatwe, ale zrobienie tego w naturalny sposób ci pomoże.



Jak uwolnić się od przywiązania do kogoś, z kim nie możesz być?

Po pierwsze, musisz zrozumieć, że jesteś swoją osobą, a bycie swoim najlepszym przyjacielem jest dla Ciebie najlepszą opcją. Wierz we własną wartość.



Jeśli jest to odpuszczenie starego partnera, spróbuj nauczyć się być sam. Jeśli możesz sam nauczyć się być szczęśliwszym, będziesz w stanie pokonać poczucie winy i ból.



Powinieneś nauczyć się wchodzić w interakcje z nowymi ludźmi i próbować się wydostać. Rób rzeczy, które pomogą Ci dowiedzieć się więcej o innych i być sobą.



Wreszcie zrozum, że jesteś swoją osobą. Nawet jeśli oznacza to konieczność uwolnienia emocji z tym związanych, naucz się pozbywać przywiązania. Trzymaj się czegoś lekko. Zrozum, że możesz mieć własne serce, własne życie i robić swoje.

Jeśli chodzi o uwolnienie przywiązania, będą z tym emocje. Naucz się akceptować te emocje i nie bój się. Akceptując ich i pozwalając im biegać, będziesz w stanie odpuścić i być w rezultacie całkiem szczęśliwym. Więc zrób to i naucz się jak najszybciej pozbywać się bólu.



Tęsknienie za kimś i odpuszczenie to trudny temat do podjęcia. Ale jeśli nauczysz się być własną osobą i być szczęśliwym, zmieni to twoje życie.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: