13 powodów, dla których depresja ma negatywny wpływ na Ciebie
Skutki depresji mogą być chroniczne, ale mogą też być natychmiastowe. Niektórzy ludzie od samego początku zauważają różne objawy i czują, że ich jakość życia pogorszyła się w bardzo krótkim czasie. W tym artykule omówimy niektóre z najczęstszych sposobów, w jakie depresja może zaszkodzić Twojemu samopoczuciu, zwłaszcza jeśli nie jest leczona.
Źródło: pexels.com
1. Trwały smutek
Depresja może być spowodowana określonymi wydarzeniami; jednak wiele osób z tą chorobą może czuć się przygnębionych i beznadziejnych bez żadnego konkretnego powodu i może być katalizatorem wielu kwestii, które zostaną omówione tutaj.
Poczucie rozpaczy może potencjalnie nigdy nie zniknąć z czasem, co może wskazywać na problem z chemią mózgu. Niektóre chemiczne neuroprzekaźniki, które są związane z nastrojem, to serotonina, dopamina i norepinefryna.
Dzięki lekom przeciwdepresyjnym, które rozwiązują wszelkie zaburzenia równowagi chemicznej, wraz z terapią i zmianami stylu życia, ludzie mogą zauważyć znaczną poprawę nastroju.
2. Niska motywacja
W przypadku problemów z nastrojem motywacja może być jedną z pierwszych rzeczy, które atakują depresję, a także jedną z najbardziej zauważalnych, zarówno dla jednostki, jak i dla innych.
Ludzie mogą zadać sobie pytanie: „o co chodzi?” lub podobne zwroty i stracić motywację do pójścia do szkoły lub pracy. Wstanie z łóżka, rozpoczęcie dnia i wykonywanie innych rutynowych zadań również może wydawać się obowiązkiem, wpływając na ogólną produktywność.
Może to spowodować, że ludzie spóźnią się na ważne zadania lub całkowicie je pominą, co może mieć konsekwencje, takie jak zwolnienie z pracy.
3. Trudność z koncentracją
Gdy osobie z depresją uda się dotrzeć do pracy lub szkoły, może mieć trudności z utrzymaniem koncentracji w klasie lub podczas wykonywania zadań w pracy.
Mogą również zapominać o szczegółach, co może prowadzić do obniżenia wyników w nauce i pracy.
Jednak problemy z koncentracją nie są objawem występującym wyłącznie w depresji i innych stanach, takich jak ADHD. Jednak w połączeniu z innymi objawami, jak na tej liście, przyczyną tego problemu może być depresja.
4. Wycofanie się
Depresja często sprawia, że nawet najbardziej towarzyskie osoby są antyspołeczne i nie chcą spędzać czasu z innymi, w tym z bliskimi.
Źródło: pexels.com
Niestety, samotność może negatywnie wpływać na relacje ludzi z innymi, sprawiając, że czują się odepchnięci. Mogą również w końcu przestać próbować się z tobą skontaktować, jeśli ich wysiłki nie przyniosą skutku.
Chociaż więź z innymi może wydawać się na razie niepożądana, izolacja jest również niezdrowa i może pogorszyć objawy.
5. Brak zainteresowania hobby
Podobnie jak w poprzedniej części, osoby z depresją mogą zauważyć, że nie lubią swoich ulubionych zajęć, tak jak kiedyś.
W niektórych przypadkach może to być szkodliwe dla zdrowia fizycznego. Na przykład, jeśli dość aktywna osoba wpadnie w depresję i przestanie ćwiczyć, może przybrać na wadze i stracić ogólną sprawność.
Stare hobby, które kiedyś było zabawne, może wydawać się nieatrakcyjne podczas epizodu depresyjnego; Jednak zainteresowanie nimi można odzyskać po rozpoczęciu leczenia, np. leków przeciwdepresyjnych i poradnictwa.
6. Złe nawyki snu
Podczas gdy inni walczą o opuszczenie łóżka, są ludzie z depresją, którym niezwykle trudno jest zasnąć.
Niektórzy mogą również mieć problemy z depresją i zaspaniem, ponieważ nie spali zbyt późno.
Szacuje się, że około 75 do 80 procent pacjentów z depresją cierpi na bezsenność i ma trudności z zasypianiem, co jest szkodliwe zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Brak snu przez dłuższy czas może również zwiększyć ryzyko samobójstwa. [1]
7. Senność i zmęczenie w ciągu dnia
Chociaż brak snu spowodowany zbyt późnym przebudzeniem może niewątpliwie powodować zmęczenie, osoby z depresją mogą nadal czuć się senne, nawet przy wystarczającym odpoczynku.
Źródło: rawpixel.com
101 anioł numer miłości
Doświadczanie nadmiernej senności w ciągu dnia, zwanej także hipersomnią, jest objawem depresji, z którą ludzie mogą się spotkać na co dzień.
Hipersomnia nie tylko może powodować spowolnienie i bezproduktywność, ale jest również niebezpieczna i jest główną przyczyną wypadków samochodowych.
8. Zmiany apetytu i wagi
Depresja to stan, który może zwiększać lub zmniejszać apetyt, prowadząc do niezamierzonego przyrostu lub utraty wagi.
Uważa się, że różnica leży w ścieżkach nagrody w mózgu. U tych, którzy przejadają się, aktywność mózgu wzrasta, gdy jest narażony na jedzenie lub myśli o nim. [2] To naraża osobę na wysokie ryzyko nadwagi lub otyłości.
I odwrotnie, ci, którzy tracą apetyt, nie mają tej stymulacji do jedzenia i mogą skończyć się utratą wagi, czasami w drastycznym tempie.
9. Niewytłumaczalne bóle i bóle
Kiedy ludzie myślą o depresji, często odnoszą się do jej psychicznych objawów; jednakże ból ciała i dyskomfort mogą być również zauważalnymi objawami stanu i mogą być bardzo wyniszczające. Te objawy mogą również nie reagować na leczenie, takie jak leki przeciwbólowe.
Niestety, jeśli pacjent odwiedza lekarza i tylko wyjaśnia, że ma bóle mięśni i stawów oraz częste bóle głowy, to depresja prawdopodobnie nie będzie pierwszą rzeczą, która przyjdzie mu na myśl.
Takie sytuacje powodują, że depresja jest przeoczana i niedodiagnozowana u osób, które mają głównie objawy fizyczne. [3]
10. Przewlekłe problemy trawienne
Podobnie jak w poprzedniej części, problemy trawienne są fizycznymi objawami depresji, z powodu których pacjent może udać się do lekarza, ale niekoniecznie musi otrzymać diagnozę klinicznej depresji.
Poprzez oś jelito-mikrobiom-mózg mózg i żołądek są połączone i przesyłają sobie sygnały, aw chwilach stresu cały przewód pokarmowy może doświadczać poważnych trudności. [4]
Na szczęście, walcząc z depresją i zmniejszając stres, wiele osób zauważa drastyczną poprawę swojego stanu.
11. Niskie libido
Podobnie jak ludzie tracą motywację i nie uważają już, że pewne czynności są zabawne, osoby w depresji często twierdzą, że ich popęd seksualny nie jest tym, czym był kiedyś.
Może to powodować frustrację nie tylko osoby, ale także jej partnera, prowadząc do potencjalnych długoterminowych problemów w związku.
Dlatego komunikowanie się na temat depresji będzie ważne, aby zająć się wszelkimi konfliktami, które możesz napotkać, jeśli masz niskie libido lub zapobiegać im.
12. Zwiększona drażliwość
Ze względu na wpływ depresji na nastrój, ludzie często odczuwają złość i łatwo irytację oprócz jakiegokolwiek uczucia smutku.
Chociaż może to być niezamierzone, drażliwość i zuchwalstwo mogą zepsuć się nieznajomym, a nawet nadwerężyć relacje między bliskimi przyjaciółmi, rodziną i bliskimi osobami. Jest to szczególnie ważne, jeśli bliscy nie są świadomi czyjejś depresji.
Podobnie jak w przypadku libido, omawianie depresji z bliskimi Ci osobami może, miejmy nadzieję, uczynić ich bardziej wyrozumiałymi i nie brać rzeczy do siebie.
Źródło: pexels.com
13. Myśli samobójcze
Najbardziej niepokojącym aspektem depresji jest jej związek z samobójstwem. Chociaż większość osób z depresją nie popełnia samobójstwa, zwiększa to ryzyko, że tak się stanie.
Chociaż dana osoba może nie zdecydować się na samobójstwo, nadal może mieć myśli o tym, które mogą być niepokojące, a także mogą prowadzić do niektórych objawów wymienionych wcześniej, takich jak problemy z koncentracją i izolacja.
Statystyki pokazują, że około 60 procent osób, które odebrały sobie życie, doświadczyło zaburzeń nastroju, takich jak depresja. Mężczyźni częściej niż kobiety popełniają samobójstwa, a młodsze osoby, które to robią, mogą również zmagać się z nadużywaniem substancji odurzających. [5]
Wniosek
Depresja dotyka każdego w inny sposób, ale w tym artykule wymieniono 13 powodów, dla których depresja może szkodzić Twojemu zdrowiu i samopoczuciu, i istnieje duża szansa, że Ty lub ktoś z Twoich bliskich doświadcza kilku z tych objawów.
Na szczęście wszystkie są uleczalne i ostatecznie nie będą już obciążać Twojego życia. Leki przeciwdepresyjne mogą być przepisywane przez lekarza i mają na celu zwalczanie chemicznej strony depresji, ale wiele osób uzyskuje jeszcze lepsze wyniki w połączeniu z terapią i zmianami stylu życia.
Niektórzy ludzie mogą również wahać się przed wypróbowaniem leków i decydują się na poradnictwo tylko po to, aby wrócić na właściwą drogę.
Źródło: unsplash.com
Na BetterHelp.com licencjonowani i profesjonalni doradcy i terapeuci specjalizujący się w leczeniu osób z depresją są dostępni online w dogodnym dla Ciebie czasie. Znalezienie takiego, który może Ci pomóc w najtrudniejszych chwilach, jest nie tylko łatwe, ale także niedrogie, zwłaszcza w porównaniu z sesjami osobistymi. Jest to szczególnie pomocne dla osób, które mogą mieć depresję z powodów finansowych.
Walka z depresją będzie wymagała od Ciebie inicjatywy i działania, ale będziesz zadowolony, że to zrobiłeś. Aby dowiedzieć się więcej o chorobie, BetterHelp oferuje wiele artykułów, takich jak ten, których celem jest edukacja wszystkich na temat chorób psychicznych i omówienie dostępnych opcji leczenia. Depresja może być teraz przeszkodą dla Ciebie lub bliskiej osoby, ale nie musi to nastąpić w przyszłości przy odpowiednim podejściu.
Bibliografia
- Nutt, D., Wilson, S. i Paterson, L. (2008). Zaburzenia snu jako podstawowe objawy depresji.Dialogi w neurologii klinicznej, 10 (3), 329-336.
- Simmons, W. K., Burrows, K., Avery, J. A., Kerr, K. L., Bodurka, J., Savage, C. R., & Drevets, W. C. (2016). Związane z depresją wzrosty i spadki apetytu: dysocjacyjne wzorce nieprawidłowej aktywności w neurobwodach nagradzających i interoceptywnych.American Journal of Psychiatry, 173 (4), 418-428. Doi: 10.1176 / appi.ajp.2015.15020162
- Trivedi, M. H. (2004). Związek między depresją a objawami fizycznymi.Towarzysz podstawowej opieki medycznej w The Journal of Clinical Psychiatry, 6 (supl 1), 12-16.
- Harvard Health Publishing. (b.d.) Połączenie jelit z mózgiem. Pobrano 4 czerwca 2019 r. Z https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/the-gut-brain-connection
- Departament Zdrowia i Opieki Społecznej Stanów Zjednoczonych. (21 sierpnia 2015). Czy depresja zwiększa ryzyko samobójstwa? Pobrano 4 czerwca 2019 r. Z https://www.hhs.gov/answers/mental-health-and-substance-abuse/does- depresja-wzrost-ryzyka-samobójstwa / index.html
Podziel Się Z Przyjaciółmi:
